kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Skoro ta najlepiej rozdrobniona kreatyna olimpu to tylko 200 mesh, to pozostale pewnie musza byc 80? Vitalmax bez łaski oferuje kreatyne 250 mesh w nizszej cenie niz olimp

...ale np na mnie Kreatyna z Vitala bardzo słabo działa niewiem czego tak jest, teraz robie kolejny cykl na mono (3) ale z OLIMPU i jest OK jestem zadowolony!!

kolejna osoba która widzisz możliwośc rośnięcia tylko dzięki suplementom diety; pozdrawiam i podchodziłbym bardziej sceptycznie do suplementów diety; kilkadziesiat lat temu np. 22 i 3 miesiące temu też były osoby które były dobrze zbudowane, byly silne, podstawą jest odpowiednio dlugi staż, predyspozycje genetyczne też są bardzo ważne, można [...]

dobra kreatyna sie nie powinna rozpuszczac do konca najlatwiejszy sposob przyjmowania wrzucic porcje do buzi i zapic woda Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-03 21:25:16

zdecydowalem ze zamiast drogiego stacka kupie Caffeine, tylko z ta Kreatyna nie wiem co robic xD

Kreatyna się nie rozpuszcza

nie kupuj gainerów z kreatyną. Zależy ile masz kasy. 1)jak średnio to np.Mass XXL 2)jak więcej to np.Gain Fast albo coś ze Sport's One, Kaizena, Ultimate'a. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-31 16:14:12

no j/w jesli bierzesz krete osobno to nie ma sensu kupowac gainera z kreatyna

na spadki to następny cykl najlepszy jest a tak na serio to kreatyna

No z tym to masz akurat racje ale nie polecasz żadnych odżywek ani suplementów może chociasz BCAA albo kreatyna MASS XXL

Bcaa w jakim celu ? Z kreatyna jeszcze poczekaj....

kreatyna - rano 5g po treningu 5g...HMB po posiłkach tak żeby wyszło mniej więcej 2-3g dziennie...glutarol - to akurat denny produkt... bierz po treningu z 10 tabletek..ewentualnie przed snem też coś koło tego członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wchlania kretka. dzien treningowy: rano- 30 gram glukozy i 5 gram kretki z woda po treningu- 40 gram glukozy i 5 gram kretki z woda dzien bez treningu: rano 30 gram glukozy i 5 gram kretki z woda wieczorem 30 gram glukozy i 5 gram kretkiz woda 45 minut przed kreatyna i 45 minut po kreatynie nic nie jedz.

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

kreatyna na poczatek odpada. dieta dieta dieta, jak nie dostarczasz odpowiedniej ilosci z pozywienia to mozesz sobie dokupic jakiegos gainera. ale zeby to wiedziec musisz sobie najpierw rozpisac dietke

Na mnie osobiście działa dobrze w połączeniu z kreatyną, no chyba, że to placebo :D

Bul - gdyby OLIMP był 2 razy tańszy to bym go kupował (niektóre produkty jak np.HMB, TopMass czy kreatyna). Ale w Trójmieście chodzi MultipowerCreatine 500g prosto z Hamburga za 90zł- to tak, jakbym nie miał wyboru. Prawda? Pozdrawiam.

ja bralem kreatyna inkosport i polaczylem to z hmb ultimate i mialem dobre efekty na sile i troszke masy mi doszlo aha warto dolaczyc dextroze do kreatyny ja tak zrobilem pozdrawiam!!! aha ludzie mowia ze starcza ona na 6 tyg a tak na serio mozna zrobic 2 cykle bo jak sie da wiecej to organizm i tak to wywala

Masz diete? Jaki cel? Bcaa to nie kreatyna zeby robic przerwy mozesz brac cały czas, ale domyslam (po formie pytania) ze lepsze dla Ciebie bedzie białko/carbo/gajner jako uzupełenie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:23:20

[...] jeżeli nie ważysz ~120kg LBM to BCAA nie są ci potrzebne.. najważniejsze przy budowaniu masy są kalorie -> dodatni bilans + ~2g/kg białek (70% pochodzenia zwierzęcego).. do tego dużo snu, wody oraz owoców i warzyw.. z supli jedyne na co warto wydać pieniądze to kreatyna, zma, eca, omega3, glukozamina, R-ALA.. i kilka jeszcze mniej istotych..