kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hehe tak objawia sie niewiedza ..... ok czyli tak : x-tren (rozpisac na wszystkie tabsy) witamina b6 listek clomidu bromokryptyna kreatyna + bcaa oslonki(verdin,hepatil,esential) i do dziela ? czy o czyms jeszcze nie wiem ? Zmieniony przez - harnas15 w dniu 2011-03-22 15:51:13

Kolego a więc zrób tak moim zdaniem najlepiej ! Kreatyna 5gram rano na czczo,śniadanie-jeśli masz mało białka na śniadanie to dodaj do niego 30 gram Isolatu ze SCITEC np,przed treningiem 30 minut porcja SAW i masz dwie opcje z BCAA albo od razu przed treningiem 10gram w szatni lub popijając w czasie treningu ! Po treningu 5 gram mono wymieszane z [...]

Kreatyna codziennie rano5g i po treningu siłowym 5g, nitrobolona przed treningiem siłowym wg odczuć - szkoda pieniędzy na takie nitro lepiej by można było to zainwestować, nitro stary produkt nieopłacalny.

jak wyzej. kreatyna w dt 5g przed i po ,a przedtreningowka porcje wedlug zalecen przed treningiem.

Daruj sobie gainera i to coś na hormon wzrostu%-) ogarnij miche perfect bialko w.prochu w razie potrzeby, jakieś p******y prozdrowotne, kreatyna i uczciwy przemyślany trening;-) to wszystko co potrzebne

Kreatyna - 10g : 5g rano naczczo i po treningu 5g z sokiem winogronowym i 20-25g glukozy. HMB - 3g. : Rano naczczo 1tabs Przed treningiem 1tabs Po treningu 1 tabs Przed snem 1tabs Gainer - dawka zalecana przez producenta razem z posilkiem przedtreningowym. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Koktajl nie koktajl ale czy można to ze soba wspólnie łączyć. Mlek z kreatyną w szczególności.

Nie nie mozna laczyc mleka z kreatyna. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Na początku fbw a/b przez około 2 miesięcy potem możesz przejść na dzielony 4 razy w tygodniu tzw;SPLIT. Oczywiście powinieneś wejść na dietę.Odpuść suplementy takie jak kreatyna ,glutamina itp (po 6 miesiacach możesz zrobić cykla na kreatynie).Możesz dokupić odżywkę białkową do uzupełniania braków białka w diecie lub gainera. Poczytaj podwyższone [...]

Witam! Moim zdaniem da się zrobić dużo na sucho i więcej niż 150kg w ławie. Ja na przykład jestem czysty jak łza (nawet nie wiem jak smakuje kreatyna a co dopiero jakieś koksy) I też byłem na Mistrzostwach Polski Młodzików w wyciskaniu i nawet wygrałem w kategorii do 67.5kg teraz siła jeszcze wzrosła i wydaje mi się że można zrobić jeszcze lepszy [...]

Z supli generalnie większość- ostatnio kreatyna, glutamina, gainerek, Animal Pak.Z dietą kiepsko, podgania gainerem... Treningi 3 tygodniowo w układzie: pn- barki+ triko+ kaptury+ łydki, śr- klatka+ bic+ przedramię, pt- plecy+ uda+ brzuch. Na duże partie 6-12 powt, małe 10-15 powt...

Pytanie 1: W treningu regeneracyjnym (wg. rozpiski w pierwszym poście), obciążenie (30%-40% ciężaru podczas suplementacji) powinienem obliczać względem treningu siłowego (1-4 tydzień) czy względem treningu masowego(5-8 tydzień)? Pytanie 2: Czy po 10 dniowym okresie regeneracyjnym, (po suplementacji kreatyną; co drugi dzień lekki trening FBW) [...]

ale w dni nietreningowe mam na myśli że nie siłowe ale rano na aeroby chodzę więc jeśli kreatyna daje tą energię to i tak mimo to jej nie brać i samo bcaa wystarczy ?

[...] dawke 20mg i pytanie do ciebie jaki masz ten metanabol?? muttant mass to gainer i musisz dostosowac go do diety ile ci brakuje w diecie tyle uzupełniasz gainerem. 2.po cyklu kreatyna mono a jakie to min:olimp.vitalmax,universla 3 mim zdaniem najlepsze,mozesz wziac tez pod uwage treca ale ja za bardzo nei lubie tej firmy! 3.gainer to praktycznie [...]

Moim zdaniem jak sie bierzesz za saa to daj sobie spokuj z kreatyna, przynajmneij przed cyklem. Jak juz to wez ja po odblokowaniu, na spadki.

Po przerwie zacznij cwiczyc "na sucho" , wroc do formy. Po 4 miechach bez silki masa/sila beda Ci przeciez szly bez jakichkolwiek wspomagaczy. Jak sie wszysko zatrzyma to wtedy zrob sobie cykl. Kreatyna zdecydowanie po!

myślę że bardzo dobrze to wykombinowałeś po kreatynie zrób sobie 2 tygodnie przerwy i zacznij cykl. Czas na cyklu będzie wystarczajaco długi abyś mógł po cyklu zejść kreatyną . Niema o się śpieszyć do koksu

[...] poprostu odciążyc bliskie mi osoby ,w szpitalu zanikły mi miesnie ,nie wiadomo ile jeszcze pociagne bo są przeżuty, a ten megace to nic nie daje mimo ze zmuszam sie do jedzenia, chce wziąśc matanabol plus kreatyna i odzywka typu hard mass treca , w zastrzykach nie moge nic bo kto mi zrobi zastrzyk? czy majac nowotwór watroby moge brac metanabol?

a tam gadasz, że kawa przed treningiem dziś miałem taką motywacje, że masakra energia mnie rozwalała jak podchodziłem do treningu i może suple to kreatyna i po treningu 50g carbo nic więcej no oczywiście z dietą. Ale jaką dziś miałem to mnie trochę zaskoczyła.

a Creapure to jak najbardzie kreatyna tak?:P czymś to sie różni?