Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
59
Witam ,mam 20 lat i szczerze mówiąc jestem "laikiem" jeśli chodzi o znajomość suplementów (jak do tej pory trenowałem bez supli) ,waże 72 kg przy wzroście 180 cm . Trochę poczytałem o suplach i wybrałem kilka z nich i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie :
-Aminokwasy: BCAA Powder Hi-Tec
-Gainer : ACTIVLAB Mass Up -Hormon wzrostu : GH balance
-Somatodrol
-Białko : SportDefinition That's the Whey ISOLATE
Chciałbym wiedzieć co mam brać by osiągnąć ,rzeźbe i siłe w niezbyt długim czasie , odrazu mówie że jestem w stanie wydać na to wszystko do 300 zl .
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Popraw dietę i wrzuć ponownie do sprawdzenia (w szablonach z potreningu.pl) jak się pojawią jakieś wątpliwości czy coś to smiało pytaj w tym temacie pomożemy ogarnąć.
Szacuny
240
Napisanych postów
3202
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
58644
Wszystkiego naraz nie zrobisz - masa i rzeźba nie idą razem w parze, musisz obrać konkretny cel, albo to, albo to - jeżeli Ci zależy na sile, to nie konieczna jest oczywiście opcja 1, czyli dodatni bilans i porządny trening siłowy.
Staż 3 lata to boks, czy treningi na siłowni? Diete jakąś masz? Bo to jest podstawa, suplementacja jest dodatkiem.
Szacuny
240
Napisanych postów
3202
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
58644
Nie chce być nie miła, bo nie taki mój cel - ale po zdjęciach widzę, że mięśnia za dużo na sobie nie masz.
Powinieneś zacząć od porządnej miski i treningu siłowego, samą suplementacją nic nie zdziałasz na tym etapie. A właściwie - nigdy nie zdziałasz, bo to dodatek.
To chyba trzeba 10 razy ludziom pisać, naprawde...
Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-07-25 20:17:27
Szacuny
13
Napisanych postów
171
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2455
BCAA mozesz wrzucic bez wzgledu czy robisz mase czy rzezbe, pomocny suplement. Z gainerem dalbym spokoj sam cukier, lepiej samemu zrobic - wiesz co jesz i taniej Ci wyjdzie. Bialko do brakow w diecie, pokaz miche.
Szacuny
2397
Napisanych postów
9132
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470291
Daruj sobie gainera i to coś na hormon wzrostu ogarnij miche perfect bialko w.prochu w razie potrzeby, jakieś p******y prozdrowotne, kreatyna i uczciwy przemyślany trening to wszystko co potrzebne