BCAA+Mono+Gainer+SAW- kilka pytań...

Witam, mam kilka pytań , mianowicie:
Jestem w czwartym tyg cyklu na mono Universala i caly czas biorę w DT 5g rano i 5g po treningu a teraz chciałbym zmienić i brać przed i po treningu- czy można tak zrobić ?
Następnie czy przed treningiem można brać BCAA activlab razem z SAW? i wtedy ewentualnie z mono? czy robic jakieś odstępy czasowe? Pytan bo czasami mnie mdli po tym wszystkim naraz. Gainer biore rano z mono i 30 min po trenigu.
I czy jeszcze moge dorzućic do tego wszystkiego Termo speed EXtreme?
Dieta jest od początku.
Troche danych:
29 lat
195 kg
124 kg
celem jest zrzucenie nadwagi (brzuch-oponka) a zarazem zamienić na masę mieśniową.

*195 cm wzrostu

Skoro celem jest redukcja to musisz ułożyć dietę pod ten cel.

Skoro redukujesz to gainer wylatuje bez żadnego ale.

Gainera własnie koncze i zamierzam kupic Sciteca izolata albo hiteca C6, co lepsze?

HI-TEC C6 LEPSZY RÓŻNICY W IZOLACIE NIE POCZUJESZ A KASY MNIEJ WYDASZ

Kolego a więc zrób tak moim zdaniem najlepiej ! Kreatyna 5gram rano na czczo,śniadanie-jeśli masz mało białka na śniadanie to dodaj do niego 30 gram Isolatu ze SCITEC np,przed treningiem 30 minut porcja SAW i masz dwie opcje z BCAA albo od razu przed treningiem 10gram w szatni lub popijając w czasie treningu ! Po treningu 5 gram mono wymieszane z 30-40gram Isolatu to możesz zrobić z wodą a najlepiej jak wymieszasz to np z Powerade żeby dostarczyć po trenin gu dodatkowo węglowodanów !!!

a mozna zmieniac pory z zazywaniu kreatyny? czyli zmienic rano na pore przed silownia?

nie bedzie roznicy