kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ok sorki wiek-31 waga-80 wzrost-180 staz-3lata poziom tłusczu 14 suplementacja-kreatyna olimp mega caps,hmb olimp,gainer ostatnio vitalmax2,i białko z olimpu dieta- Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 183 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam trochę kłopoty finansowe, więc dieta nie zawsze zachowana Cel : redukcja tk. tłuszczowej [...]

do faftaq: co sądzisz o braniu mono przy cyklu na redukcje? nie sądzisz że jeśli już kreatyna to jakaś jej sól np, jabłczan?

po pierwsze to kreatyna nie po odbloku, tylko razem z odblokiem może być nitro choć jak mety masz 100 tabsów po 5 mg to nie nastawiaj się na utrzymywanie przyrostów bo nie będzie czego utrzymywać

wg mnie to jeden chooj czy sie zapoda 20 g mono , czy storma/horse power'a/clouta/nitrobolon II. przeciez te stacki to poprostu kreatyna, a wlasciwie kilka jej typow w jednym. stacki roznia sie tylko tym, ze niby daja tam jakas lepsza pompe, ktora pozwoli na lepszy trening, pobudzaja przed treningiem itp. ale tak naprawde, zjesz 10-20 g mono czy [...]

kreatyne daj przed i po treningowo po 5g na porcje, w dnt jak Tobie pasuje;-) bete daj 3g przed i 3g po treningu i bedzie ok;-) tak o kreatynie i ba dobrze slyszales http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

A w dnt kreatyna tez 2x5g czy tylko jedna porcja 5g? bete mogą łaczyć razem w jednym pojemniku jak będe rozrabiał? no i właśnie z wodą to rozrabiać? BCAA 10g w trakcie treningu? a w dnt?

I jeszcze jedną beta + kreatyna bezpośredni przed treningiem i bezpośrenio po czy jakiś czas przeczekać?

To znow ja.. moge bete i kreatyna w jedenym pojemniku mieć wymieszane? Z tym że rano przed szkołą bym do jednego pojemnika wsypał 3g bety i 5g kreatyny, no i właśnie czy to może być wymieszane przez jakieś 9 godz w jednym pudełku, czy nie zabardzo? Zmieniony przez - Dejvit44 w dniu 2016-04-17 14:34:30

Chodziło mi o to czy może tyle godzin nierozrobiona beta + kreatyna w jednym pojemniku być

A wlasnie male pytanko jeszcze bo nie chce nowego posta zakładac. Czy po wzięciu mety, potem takie odżywki jak kreatyna itp. nie będą na niego działać lub będą działać słabiej????? Z góry dzienki! Pozdro!

z regularnym rozciąganiem to ja nie mam problemu , ale nawet jeśli będę niewiarygodnie rozciągnięty to w mojej dyscyplinie występuje ryzyko kontuzji , a kreatyna jeszcze ją zwiększa

czemu kreatyna zwiększa ryzyko kontuzji?? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-22 22:20:31

to co dobrze wkońcu żebym se sprawił ??? pro reactor 3 - dobre czy wymienić ? l-glutamine - dlaczego lepiej odstawić ? dobrze chyba będzie współpracowała z kreatyną , koenzym - to nie wiem czy dobre ... może jak znajde innej firmy to se sprawi bo ten ma małe stężęnie , carbo - ... jakiej firmy najlepsze ??? .

tutaj jest już troche większy, kreatyna robi swoje Oceńcie tamtych dwóch

Nie, jedyne co brałem to kreatyna i jakieś lekkie spalacze podczas redukcji.

[...] DT 100g / DNT 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna + spalacz, 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: ~14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Dzięki, i zapraszamy oczywiście :) Wiesz, interakcje różne to jedno, a wpływ poszczególnych składników na ZDROWIE po operacji to dwie różne sprawy. Dlatego tylko lekarz może doradzić. Kreatynę na pewno by odradził bo po operacji powinieneś odpocząć i nie przeciążać Centralnego Układu Nerwowego, poza tym kreatyna sprzyja łapaniu różnych infekcji ;)

piszesz ze diete masz , ze bierzesz gainera a wiec do uzupelnienia jej a pozniej pytasz o cos mocniejszego ? Swoja droga twojej wadze bez problemu zapotrzebowanie da rade wyciagnac z jedzenia Kreatyna po kilku miesiacach systematycznego treningu, z prawidlowym odzywianiem

oraz czy kreatyna jest bezpieczna? i nie ma zadnych skutkow ubocznych ? Ojciec mowi ze od tego moze mi kiedys serducho wysiasc.