10 lat z różnymi przerwami, jedną miałem prawie 2 letnią
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Nie prowadzę ściśle, aczkolwiek odrzywiam się dobrze, dużo białka, wegli, omijam tłuszcz zwierzęcy i cukry
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
1 cypio+boldek
Opisz swój plan treningowy
Trenuje 4/5 razy w tygodniu po dwie partie mięśni na trening, lub jedna
Cel cyklu
Zbudowanie masy
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Cypio+boldek skończony w sierpniu 2018
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
19,66
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Do chudnięcia
Stan zdrowia
b. dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Do porostu włosów
PPM (podstawowa przemiana materii)
1824
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
110,130,100
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
129
1. WIEK:33
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z różnymi przerwami, nawet po 1,5 roku
6. DIETA: aktualnie nie trzymam ściśle, ale uważam co jem
-białko: nie licze
-węglowodany: nie licze
-tłuszcz: nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, cypio+ boldek
8. TRENING: siła +masa
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio+boldek, 8 miesięcy
11. POZIOM BF%: 19, 66
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu włosów
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1824
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 100
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
129
Witam wszystkich!!! Chce zrobić masę na cyklu. Znajomy który, jak sądził że ma w tym doświadczenie ogarnął mi ten oto asortyment: Etanthate 300mg, 50ml Boldenon 200mg, 20ml Metke balkanska 200 szt. 10mg Mówił żebym sobie Boldka jeszcze dobrał bo te 20 ml będzie mało. I teraz pytania: Czy jest to dobre połączenie? Ile dobrać tego Boldenonu? Kiedy wrzucić Metke? Jaki odblok będzie potrzebny? No i najważniejsze, ile bić i jak często? Liczę na wasze doświadczenie i pomoc! Z góry wielkie dzięki Pozdro...
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
129
Mam teraz pełna suplementacje( w tym monohydrat kreatyny). Wiem że kreatyna wstrzymuje wode w organizmie.I przez ostatnie tygodnie złapałem trochę masy. Myślałem że idę w dobrym kierunku? Bo chcę zrobić masę.