kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr." Nie wspomniales o reduktorze ktory posiada dosyc duzo kofeiny, wiec mam rozumiec ze on nie przeszkadza kreatynie? Kawy ani czegos w tym stylu nie pijam wiec problem z glowy. Zmieniony przez [...]

Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. - nonsens, wiele stacków kreatynowych, a zwłaszcza przedtreningowych łączy kreatyne ze sporą dawką kofeiny ... kofeina nie jest polecana ze względu na właściwości moczopędne odwadniające organizm i powinno sie ją ograniczyc w przypadku mono [...]

za miesiac raczej zaczne cwiczyc fbw bo to najlepszy sposob na nabranie sily i masy cwiczac sw z tego co wyczytalem chyba ze ktos zmieni moje zdanie ale glownie chodzi mi o ten miesiac 1 cykl gainer + kreatyna moze nitrobolon 2 i chce to wykorzystac jak najlepiej i nie wiem czy fbw czy split

czy można mieszać nitrobolon z kreatyną np xpand prosze o pomoc

ale się zamotałem teraz rozpiskę całą miałeś ok, ja bym nie ingerował w nią już co do białka to możesz razem z kreatyną brać, w sumie ze spalaczem też IMO. WPC przed snem nie ma sensu, to już lepiej jakoś tak w ciągu dnia sobie popić 1 porcję jeszcze, liczy się w sumie bilans z całego dnia. Zjedz sobie w ostatnim posiłku twaróg albo jajka i już [...]

[...] trenadrol + phera-mass (androgen na miekkiego wacka tyg 1-4 2xtrenadrol (jak kiepsko bedzie szlo wejde na 3x i skroce cykl do 3tyg) 2xphera 3x2 esseliv 2xaminostar zestaw witamin itd (B6 2x75mg w tym secie) Glupoty cynk, ew. wiecej B6 ew. bromocorn jak gino zacznie szalec na tydzien przed koncem + C4 detonate - kreatyna PCT - bez zmian pzdr, M.

kreatyna sama w sobie nic ci nie da , masa nie idzie bo i twoje odzywianie jest kiepskie

kto uzywa i wie jak uzywac,wie tez ze BCAA dziala jest kilka supli ktore dziala,bcaa naleza do tego wąskiego grona kreatyna,beta-alanina,arginina,kofa i moze jeszcze kilka by sie znalazlo do tego nalezy dolozyc bialko (w prochu),eaa,bcaa i samą leucyne

dawid099 tu sie z tobą zgodze, lipa z tym bcaa, wywalają dobry produkt dają nowy moim zdaniem nieopłacalny. Co do tej tauryny - to jest chyba tak jak z activlab i kreatyną. Tam chyba każdy produkt ma w składzie kreatyne %-)

Z tą kreatyną to jest też przesada, szukasz gainera na przerwę po cyklu, a tu każdy ma kretę. Co do zestawienia to też poproszę, na 2007 [email protected]

Czyli jeżeli dobrze rozumiem-antykataboliki, niestety odżywianie zawsze będzie najważniejsze. Ale skoro już coś brać-kreatyna-pomoże lepiej znieść ujemny bilans, a przede wszystkim-aminokwasy, BCAA. To tyle-ale jak na osobę po cyklach na SAA-masz bardzo małe pojęcie.

małe pojecie mam o odzywkach i to jest fakt. ale cykle z ssa miałęm bardzo słąbe w małych dawkach i srodkach w miare ok na popionacie i winstrolu i to wszystko.kreatyna ale jaka??moze jakas odzywka na naturalne podniesienie poziomy testosterony po cyklu z ssa by sie przydała? jak wiecie tp prosił bym o jakies poukładanie tego do kupy.

kreatyna np przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g, beta przed i po ok 2-3 g w nietreningowy 2-3g x 2

kreatyna np przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g, beta przed i po ok 2-3 g w nietreningowy 2-3g x 2 co do kreatyny w nie treningowy przed śniadaniem na czczo? a beta w nie treningowe obojętnie czy na czczo czy po jedzeniu ? Może być po śniadaniu i np po obiedzie ?

Nie prawda, kreatyna nie działa doraźnie, czy weźmiesz na czczo czy po posiłku i tak się ona przyswoi, poza tym jest badania w dziale badania naukowe że lepiej stosować w obecnosci węgli i białka. http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html [...]

kreatyna albo cyklinicznie i wtedy bierzesz ok. 8-10 tyg w zależności jak efekty lub stała suplementacja i ciągle mniejszą dawkę , beta alanine ok. 3 miesiace

abstrah**ąc od diety która jest podstawą to z takim stażem nie łap się za kreatynę dlatego podesłalem linka - kreatyna a staż, czyli dlaczego należy zaczekać. zdr

[...] inne sporty: sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: bcaa,białko,kreatyna mf Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -

Metoda ciągłej suplementacji kreatyną jest szczególnie korzystna w sportach siłowo-wytrzymałościowych. Warto ciągnąć wyżej wspomnianą dawkę przez cały okres intensywnych treningów (i ew. startów w zawodach). Przerwy można robić w okresach regeneracji po sezonie. W przypadku cyklicznego stosowania większych dawek narażamy się na spadek formy [...]

diety się nie zażywa tylko stosuje najpierw ogarnij miskę policz makro, a dopiero później można myśleć o jakichś odżywkach (czy to na masę czy białko) proch jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety nie możesz lecieć na zasadzie bułka z kurczakiem, żeby osiągnąć dany cel (redukcja/masa/utrzymanie wagi) musisz wciągać odpowiednią dla tego celu [...]