kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

W Iron Pump też jest kreatyna i to kilka rodzajów. Mnie waga nie wzrasta a siła od razu po wypiciu,no dokładnie to po 20 minutach :)

W Iron Pump też jest kreatyna i to kilka rodzajów. Mnie waga nie wzrasta a siła od razu po wypiciu,no dokładnie to po 20 minutach :) Masti Ty ważysz koło setki więc możesz brać 3 miarki, ja na początku oprócz miarki kreatyny wziąłem tylko jedną czubata miarkę iron pump i wiesz co miałem z powodu większej ilości kreatyny ?, "strzelałem d...ą w [...]

Minęły 3 tygodnie testu, waga w miejscu siła do przodu W wl na przedostatnim ciężarze 2 powtórzenia więcej. Suple 2 miarki iron pump a po treningu iron mass z kreatyna, na razie ok niema rewolucji kibełkowych :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-05-08 16:33:37

polecam ci trening; pon barki, bic, tric,przedr wt uda,łydki,brzuch czw grzbiet ptk klatka, brzuch jeśli ćwiczysz 5 miechów to na małe partie polecam zrobić 7 serii a na duże 9. kreatyna w dni tren 4 kaps rano i 4 po treningu z carbo.

zjadam 3000-4000 kalorii staram sie jak najwiecej bialka.Rok temu cwiczylem 2 miesiace z kreatyna bialkiem i carbo przybralem 5kg ale po 2 tygodniach przerwy i normalnym odzywianiu 3.000 kalorii znikneło mi całe 5kg. Niestety studia nie pozwalaja mi na wiecej treningów niż 2.

A no dzieki za odpowiedz a za te nazwy to sorry keratyne to pomyliłem z kreatyna tylko zapomniałem usunąc tej pomyłki a izolatory to zaczerpnołem z jakiejs stronki o cwiczeniu chodzi mi tu o cwiczenia na zezbe izolujace miesnie, stronka byla amatorska wiec nie wiem czy tak to sie nazywa. Poprostu jak juz troche przypakuje to chcialbym to wyzezbic.

Dieta byle-jaka: jem stosunkowo rzadko i co akurat przypełznie, choć wiem, że jako chudzielec powinienem pilnować żarcia Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś. Ćwiczyłem z grubsza tak: cycuchy 2-3 ćw. x 4 serie, tak samo grzbiet, barki i nogi. Biceps i triceps - 2 ćw. x 4 serie. To wszystko rozłożone na 2 dni - pn i wt, a w [...]

[...] ma sensu tracić sił na siłownie- więc ja bym zaczął od tego. Bo w tej sytuacji najprowdopodobniej i do HST się zniechęcisz Podobnie jeśli chodzi o suplementacje- szkoda kasy na suple bez diety. Inna sprawa, że nawet suple trzeba brać odpowiednio, a nie nazasadzie Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś nie na tym rzecz polega.

Wiem, że dieta jest ważna, bo trzeba mieć z czego brać budulec i energię - to oczywiste. "Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś", tzn. że nie suplementuję się na okrągło, ale czasami. Dość trudno też jest trzymać rygorystyczną dietę, gdy tymczasem praca i takie tam jeszcze... Ale aż tak źle nie jest, anorektykiem nie [...]

[...] off lub salbutamol 6 tygodni lacznie 11-18 winstrol in. 50mg e2d pomysl o 75, wazysz prawie 100kg 20-21 HCG ( jestes po trenie) tez nie zajme konkretnego stanowiska jesli chodzi o HCG. 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus co na to reszta specow? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-15 09:49:13

[...] e2d pomysl o 75, wazysz prawie 100kg 20-21 HCG ( jestes po trenie) tez nie zajme konkretnego stanowiska jesli chodzi o HCG. 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus I tak dobrze bedzie? Masteron lub tren pociagnalbym dluzej o tydzien. Dieta standard 4gww/3gb/1,2gtl Trening pierwsze 5 tygodni 3xtydzien: [...]

[...] mono np. Olimp, Vitalmax, Trec, organizm wody nie będzie trzymał bo uzna że mu nie potrzebne tyle, podczas stosowania kreatyny to ona wiąże się z wodą a po ustaniu nie ma takiej potrzeby. takich pytań na forum to dziesiątki już były. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jaka-kreatyna-najlepsza.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-11 15:07:20

a tak pozatym to czy kreatyna jest dobra podczas rzeby ?

to coś na extra siłe.....ponoć lepsze niż kreatyna ;)

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz kreatyna vitalmax mono, gainer mass xxl, izolat 95, kiedys był jablczan Olimp, gainer 10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [po 20 w rece X 8 – [...]

Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy [...]

Jak chcesz szybkich efektów to od razu zacznij od mety lub omki. Gwarantuje, że zadziała dużo lepiej. Dlaczego nie polecam sięgać po kreatyne tak wcześnie - bez wątpienia - pomoże Ci, ale nie będziesz w stanie wykorzystać w pełni jej możliwości, a tylko zmarnujesz anaboliczny potencjał swojego organizmu. Kreatyna z każdym kolejnym cyklem działa [...]

Widzę, że nie wyłapałeś ironi w moim poście... Bedę z Tobą szczery - mam wrażenie, że rozmawiam z dzieckiem a nie kimś kto ma 21 lat. Tłumacze Ci coś, a Ty dalej swoje. Zrozum, że na razie bedzie lepiej ćwiczyć na sucho. Efekty nie będą tak szybkie ale bedą trwałe i bezpieczne dla Twojego zdrowia. Odsyłam Cię do tematów podwieszonych - tam masz [...]

MORZE MI KTOS PODPOWIEDZIEC JAK MAM BRAC TO CO MAM OBECNIE?[KREATYNA,BCAA,GLUTAMINA,AMINO 5000,BIAŁKO...

[...] 5000- rano, zdaje sie biowiem, ze to sa aminki tzw. calodzienne, ale nie ma sie co rozdabniać bcaa przed i po treningu glutamina wraz z bcaa, ew. jeszcze wraz z amino5000 kreatyna standardowo- np. rano i wieczorem w nietren. a przed i po treningu gdy trenujesz ponadto warto sobie ulatwiać i wszytsko to brac w jednym miksie/porcji bialko z [...]