kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] zaczynaja sie bodajze od 400mg tak tez pisalem wyzej,ze do ok.500mg nie jest "szkodliwe"...źle zrozumialem i wyszlo nieporozumienie...: zy branie thermala z kreatyna nie bedzie wytracac kreatyny(przez kofeine w thermalu). "szkodliwy" wpływ kofeny na kreatynę to mit jakos sie zamyslilem i myslalem ze duze dawki na [...]

kreatyna działa tak samo czy to jabłczan czy mono, od Ciebie zależy jak ją wykorzystasz ktoś nie ma diety to lipa, ktoś robi masę to wejdzie mu bardziej na masę i może go zalać, ktoś robi siłę to zauważy wzrost siły

i tu sie nie zgodze...jest rozne dzialanie i na kazdy moze odbierac inaczej...hi tec mono 0 reakcji potem cykl na trecu pompa...jak zaczynalem trenowac to mi na mono poszlo na sile ze 20kg na lawie do przdou.a kolega co tez pierwszy cykl zrobil znowu spuchl okropnie a nie odczul zbyt duzego zwiekszenia sily...;) bcaa,białko,carbo,gainer,zma wiem [...]

to porownaj kreatyne mono a cell masa albo storma..w cell masie masz trzy formy kreatyny i jest duzo silniejsza kreatyna niz mono..;p

a jak z kreatyną? dodam że nigdy nie brałem wrzucić odrazu na cyklu czy dopiero pod koniec? mam też pytanie odnośnie oxa + kofeina, są badania https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Kofeina_w_tabletkach_wspomaga_dzia%C5%82anie_oxandrolonu-a1981.html - może to ktoś potwierdzić na własnym doświadczeniu??? dlaczego testowano tylko na 1 osobie to [...]

imo wiekszosc tych opinii nt. koncentracji skupienia itp mozna o kant dupy rozbic. kofeina, kreatyna, aakg i pare innych malych p******ek ma niby zmeiniac takie parametry. wiecej w tym bujdy i wkretow. dlatego kawa + mono > kazdy stak, cenowo i efektami byc moze tez.

[...] dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie 3x w tygodniu siłownia split Odżywianie : obecnie dieta na mase Cel : redukcja rzezba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na mase

BRUTUS POWIEDZ CO BY MI DALO HMB Z KREATYNA I CZY MOGLBYM TO WZIASC?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Kreatyna 2 razy dziennie - zgodze sie Ale lepiej brac przed i po treningu pozdro

mowisz ze to za duzo ? to niech mi ktos doradzi jaka ilosc carbo co kreatyny zeby kreatyna miala zapewniony transport. Przed myslalem ze spale podczac treningu a po treningu ze nadrobie straty, rano po nocy rownierz nadrobie straty. Pozdrawiam.

Michał carbo jest pod tym względem lepsze dlatego, że "transportuje" kreatynę stopniowo i jest o wiele mniejsze prawdopodobieństwo, że nie odłoży się w postaci tłuszczu a kreatyna zamiast do mięśni nie trafi do kibla.

sam prop zdecydowanie wystarczy ale opcja z kreatyną jest najlepsza %-)

Powiem tak jak już długo ciągnąłeś ten trening to powinieneś zrobić przerwę przed zaczęciem suplementacji kreatyną. A co do warzyw to jeśli tylko ogólnie w twojej diecie nie będzie za dużo tłuszczu to nie przeszkadza to na redukcji. Jednak dieta redukcyjna zawiera o wiele mniej tłuszczu niż ta na masę więc ciężko będziesz miał się wyrobić.

[...] tak jak pisałeś Białko, gainer - wtedy kiedy brak Ci białka, węgli -> po treningu, jako MRP, do posiłku, przed treningiem BCAA - przed i po treningu 5-10g Dni NT: Bcaa na czczo, kreatyna o dowolnej porze dnia do posiłku, flexit wg zaleceń producenta, białko, gainer - jak Ci brak białka, węgli Zmieniony przez - Tomylw w dniu 2014-02-11 17:52:11

Dlaczego Bóg widzi i nie grzmi... Czy naprawdę wszyscy sezonowcy uważają, że kreatyna(czy cokolwiek innego) to jedyne wyjście? Spróbuj ułożyć sobie dietę, plan treningowy i regularnie ćwiczyć, gdy będziesz miał już minimalne doświadczenie z siłownią możesz dopiero zapytać "a co to jest suplement". Swoją drogą następnym razem, gdy [...]

[...] przedtreningówki z osobna. W ten sposób zawsze jesteśmy w stanie dać ile danego składnika, ile potrzebujemy, a nie ile zarzuca nam odgórnie producent. Z podstaw będzie to: kreatyna, cytrulina, arginina, kofeina i beta alanina. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html [...]

caly rok leci: nac, alcar, glicyna, msm, magnez, wit c, d3, epa z dha, natto, liv52, ashwaganda, kreatyna, cytrulina okresowo: probiotyki, aminokwasy eaa

Dobra zbilansowana dieta to po pierwsze ale to wiadome i jasne. Łykanie prochów garściami mnie nie przekonuje. EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych.

EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś [...]

caly rok leci: nac, alcar, glicyna, msm, magnez, wit c, d3, epa z dha, natto, liv52, ashwaganda, kreatyna, cytrulina okresowo: probiotyki, aminokwasy eaa Ile wrzucasz glicyny i cytruliny ? P.s mieszales cytruline z arganina ?