SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • pytania co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej kombinuje tym bardziej głupie są pytania. czyli dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz bezpośrednio przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna bezpośrednio po treningu carbo + białko(po 30g) przed snem 30g białka dzień nietreningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2004-05-09 19:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓŻCIE! DOBRE POŁĄCZENIE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwiększ odstep miedzy posiłkiem przedtreningowym a kreatyną.1.5 godziny porzed treningiem jesz,kreatyna po godzinie. Po treningu koniecznie weglowodanów.Carbo. Posiłek potreningowy z twarogu i jakiśc wegli.Białka już tu nie trzeba. Lepiej jest kupic więcej tańszego białka niż wywalac kase na izolat. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2004-01-21 18:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie kreatyny z białkiem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko musi byc uzupelnieniem diety...masz diete? Kreatyna jest bardzo dobrym supelementem i d niej powinienes brac inne suple typu Carbo, bialko albo jakis gainer ale oczywiscie jaks uzupelnienie diety. Jesli nie masz diety to kreatyna tez duzo ci nieda. Napompujesz sie troche woda na czas cyklu, troche sila pujdzie i to wszystko.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12904 Data: 2006-10-29 14:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cytrulina + arginina jak łączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (każdego dnia przed snem) 9. Vitaminal od allnutrition 1+1 (każdego dnia) 10. Ashwagandha forte 1 kapsułka (każdego dnia razem z ZMA) Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? Suplementy inne niż witaminy, kreatyna czy wpc jako uzupełnienie biorę bardzo rzadko więc stąd moje żenujące pytania. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2019-08-07 14:07:36

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7728 Data: 2019-08-07 13:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dasiu2 - ćwiczenia, spalacze, białko zgoda ale czemu jako antykatabolik kreatyna? Właśnie jestem na masie i szamie kreatyne, od razu po masie zamierzam zastosować redukcje więc z kreatyną musiałbym przerwe zrobić, nie możesz polecić coś innego, może jakiś zamiennik. Dzięki w końcu konkrety!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2007-06-18 12:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - to nie pij samego! jesli juz ladujesz te ww proste w siebie - i powodujesz wyrzut insuliny duzy - to przynajmniej upewnij sie ze sa we krwi tez aminokwasy (bialko) czy kreatyna jak masz 75g to dorzuc te 30-40g bialka wlej wiecej wody tak aby powstal malo gesty napoj i spozyj przed wyjsciem czesc- reszta na treningu albo od poczatku treningu [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 18:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!! PODSUMOWANIE !!! Więc nadszedł czas podsumowania. Cykl zacząłem 24 stycznia i jego głównym celem było zdobycie dodatkowych kilogramów oraz wzrost siły. Nie rozpisując się długo zadanie nie należało do najłatwiejszych gdyż mam problemy z nabieraniem masy. DIETA W tym celu niezbędna była poprawna dieta, za którą poprawienie dzięki na [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 14:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super białko + kreatyna za darmo !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rzeczywiscie Phytochem wychodzi troche drozej ale to zalezy jak to liczyc Prolact 4kg - 330zl, Kreatyna Phytochemu - 100zl czyli uwzgledniajac promocje 1kg bialka = 57,5 zl = (330-112) / 4 Elite Sport Nutrition MxPro 2,27kg - 130zl VitalMax Kreatyna 300gr - 34zl czyli uwzgledniajac promocje 1kg bialka = 42 zl = (130-34) / 2.27 tylko że Phytochem [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9968 Data: 2004-12-10 19:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super białko + kreatyna za darmo !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] producentow - jest ich niewiele firmy takie jak phytochem , body attack kupuja od jednego dostawcy i sprzedaja pod swoja marka sa to bardzo dobre produkty - bo maja dostep do handlu aptecznego ale prosze cie lykaj faktu ze kreatyna phytochem kosztuje 100 zl jak obecnie kreatyna multipower i inko spadly do 69 zl a sa takie samo albo lepsze

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9968 Data: 2004-12-10 21:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widze tam jedna francuska firme... a podobno w tym kraju kreatyna jest zabroniona KA juz nie?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 16552 Data: 2006-05-10 20:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ergogeniczne,  jest to po prostu najbardziej skuteczna, bezpieczna i wartościowa forma kreatyny. To fragment waszej reklamy - prosze powiedzcie czy ta kreatyna ma inny wzor strukturalny niz inne kreatyny? Chyba nie, wiec w takim razie jak moze byc silnijesza? przeciez nie przeniesie wiecej wiecej niz jedna reszte [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 16552 Data: 2006-06-25 00:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Hi-tec Powder- proszę o opinie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jadlem ta kretke niedawno jak byla w promocji w sklepiku forum , no kreatyna jak kreatyna troszke masy troszke sily ... AXEL97

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13514 Data: 2003-08-07 23:31:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • oczywiscie bardzo wiele preparatów wykazuje działanie anaboliczne, aczkolwiek wciaż numerem 1 pozostaje kreatyna. W kontekście suplementacji kreatyną szczególnego znaczenia nabiera również ryboza i HMB

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2004-03-11 14:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna jak kreatyna a dextroza jest gratis wiec . . . pzdr

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 2007-05-06 21:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Większość pakerów uważa, że szalone treningi z jęzorem na wierzchu to wszystko, czego wymaga ten sport. Inni słabo poinformowani sportowcy myślą, że suplementy takie jak kreatyna i proteina serwatkowa lub jakieś inne modne suplementy załatwią sprawę. Obie te grupy są w błędzie. Zrozumcie to. Trening ma drugorzędne znaczenie wobec diety. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2005-06-16 16:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creavitargo 2 kg w tydzien !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Creavitargo to najlepiej sprzedawana kreatyna w Niemczech. Ponoc rewelacja i chyba cos w tym jest prawdy. Tajemnica tkwi w Vitargo.Opracowany w Szwecji nosnik ktory nie zostawia kreatyny w zoladku ale pompuje ja prosto do miesni o 70 % lepiej niz zwykla kreatyna z Dektroza(glosi producent- nimiecka firma BMS). W USA nazywa sie to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 2003-05-25 22:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywkę białkowo zastąpię dietą + kreatyna. Mono z Olimpu może być?czy polecacie inna? I czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2008-11-15 23:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kupił jakąś dobrej jakości odżywkę białkową do stosowania jedynie po treningu. Bo odżywka się o wiele szybciej wchłonie, a to ma duże znaczenie w fazie po treningowej. A kreatyna monohydrat z Olimpa jak najbardziej moze być. Skutków ubocznych kreatyna nie ma. Kiedyś może twierdzono ze ma uboczne. Ostatnio coraz częściej pojawiają się opinie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2008-11-15 23:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Proponuję: 7.30 - kreatyna + carbo 8.00 - jaja (tak żeby Ci się proporcje białek i tłuszczu zgadzały), może być jak jest. - 150g płatków owsianych - nie więcej niż garść (ok. 30g) rodzynek - dobrze byłoby dodać orzechy/nasiona (ok. 30g) - owoce cytrusowe/duży banan/jabłka itp. 9.30 trening 11.00 po treningu - carbo - kreatyna 11.20 - porcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-05-24 02:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra to od dzisiaj lecimy z reboundem. Aktualne makro: Dni Low Carb (2x w tygodniu): 350g+ B, 100g WW, 90g T Dni Medium Carb (3x w tygodniu) 350g+ B, 300g WW, 70g T Dni High Carb (2x w tygodniu) 350g+ B, 400g WW, 70g T Makro liczone myfitnesspalem, więc wliczam tłuszcz z mięsa, nawet chudego, płatków owsianych, białko z makaronu itd. Nie wliczam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2021-07-21 17:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)