SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    [...] tylko chce dopasowac to do swoich potrzeb. dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-19 14:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No rozkład nie najlepszy ale najlepiej mi z nim idzie, bicepsy około godziny katuje je ładnie :D No bez diety suple : Mutant mass, Mutant whey,profi mass x2,mass xxl, i kreatyna Multipower mono

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 00:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    No rozumiem, ta kofeina nie jest jakimś wielkim kosztem, ale w sumie mam na półce przedtreningówkę, co prawda jest beznadziejna, zostałem maksymalnie oszukany haha i wydałem 90zł w błoto, no ale nawet na przyszłość pytać. Czy gdy ma się przedtreningówkę to jeszcze dodatkowo walić kofeinę? Czyli już bliżej końca, przy moich treningach 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2015-03-14 13:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze zdania na temat hmb sa podzielone lecz chce sprobowac jego dzialanie na sobie laczac z kreatyna zobaczymy co z tego wyniknie :) czekam na dalsze opinie, dzieki, macie sogi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2009-08-16 23:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po przerwie, powrót do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej się z tym nie zgodzę, nie chesz chyba powiedzieć że taka Massacra z Olimpu i Green Magnitude to jeden grzyb, bo i tu i tu jest kreatyna, więc będą działać identycznie, na tej samej zasadzie ? :) Może inaczej, głowę zaprzątują mi Storm, Xpand Post, Size On, Cell Mass, Detonator i Crea Bomb, coś z tego poza Detonatorem co potwierdził mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2013-09-06 22:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrać na wadze?

    Post
    Trening w domu

    [...] lub makaronu, 200g ryby lub czerwonego miesa, sos codziennie wypijaj co najmniej 3 litry wody. napoje gazowane zamien na soki. trening: *kazda partie trenuj raz w tygodniu *2-3 cwiczenia na duze partie, 1-2 na mniejsze *obciazenie rzedu 60-85% (6-12 powtorzen w serii) suplementy: kreatyna+hmb+glutamina - naprawde niezly stack aminokwasy,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-04 19:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Japczan Kreatyny TCM olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    to czy na kogoś działa/nie działa dany wspomagacz to nie jest wina suplementu problem leży w treningu, diecie,regeneracji... na pewno jak te 3 czynniki będą dopracowane nie wierze żeby suplement (i to kreatyna) nie pomógł

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14950 Data: 2006-08-27 13:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I KONKURS NATURE'S BEST !

    Post
    NATURE'S BEST

    oj Panowie, Panowie.... nie ma się co kłócić, ale... flex_ cyt: "bo miałem tych shakerów dużo i pierwszy raz sie spotykam z takim czymś ze trzeba używać tych sitek" Szanowny flex_ a wiesz, że większość plastikowych shakerów dostępnych na rynku robią te same firmy np: Buchsteiner (niemiecka)? Myślisz, że te plastikowe shakery (olimpa, [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15064 Data: 2008-05-08 15:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I KONKURS NATURE'S BEST !

    Post
    NATURE'S BEST

    Kup sobie innego i skoncz pisac tutaj... Nie wiesz nawet co to kreatyna a co to stack kreatynowy, wiec nie wypowiadaj sie na temat.Szejker hvjowy dla ciebie? to go wywal albo oddaj komus i nie pisz juz wiecej, bo jak czytam twoje posty to az mi sie cos robi.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15064 Data: 2008-05-08 16:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina-dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jednej stronie że najlepiej na nogi dużo powtórzeń, a 3 strony dalej że na nogi to tylko mało powtórzeń. Z odżywkami jest tak samo. Raz piszą że kofeina osłabia działanie kreatyny a czytałem też kiedyś że wzmacnia. Więc może to być różnie, jednak z praktyki nie uważam żeby kreatyna z glutaminą się gryzły, wręcz przeciwnie. SONBATY

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16565 Data: 2002-07-31 13:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy DM można połączyć z Kreatyną ? Nie wiem czy nie dołożyć też do tego MASS XXL, i zrobić sobie taką miesięczną "kurację" ? Proszę o komentarze.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5728 Data: 2004-05-06 19:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W połączeniu z kreatyną i ew. gainerem powinieneś mieć zadowalające efekty. DM powoduje, że ciężej będziesz trenował, a przez to więcej spożywał. Możesz liczyć na masę, ale pamiętaj, że podstawą jest praca (trening) i budulec (dieta). Natomiast zgadzam się, że DM sam w sobie nie daje efektów, bo i jak może? to tylko 1g substancji i - jak każdy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5728 Data: 2004-05-06 21:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosto do celu :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W bicepsie zlecialo okolo 3 cm od poczatku redukcji... ale mysle ze az tak mocno nie ma sie co martwic 1 na masie byla kreatyna 2 spadek glikogenu 3 utrata wagi ciala Obecnie waga ok 83 kg.. planuje zjechac do okolo 10-12 bf, przy okolo 75 kg ciezko bedzie.. no ale zobaczymy :) pasowaloby juz wyjsc na prosta bez tego okropnego tluszczu. Jedyne co [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 14817 Data: 2017-04-09 22:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna w cyklu I jest niezalecana? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 20:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    SYMULACJA: ZESTAW I: CARBO OLIMP 4000G 75,2 Whey 80% Concentrat.Trec..1500g..smak..104 L-Glutamina micro. 200 mesh.. Trec..400g..89 HMB.... Olimp...500mg/200caps..91 Kreatyna Trec creapure .170mesh...500g ..83 Wychodzi w sklepie SFD 442 zł ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-17 00:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie wystarczy do tego celu kreatyna?

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-17 12:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    megon ALC- przereklamowany i cięzko go porównywac z HMB (efekty) TT- nie w tym wieku ZMA-owszem,ale to coś UZUPEŁNIAJĄCEGO Jeśłi miąłbym "zastępować", to kreatyną lub BCAA`s. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-17 21:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    DJ_PWU SPOKO,ale KREATYNA NIE PASUJE DO CYKLU REDUKCJI. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-28 20:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    SiwyKL W grupie I nie do końca potrzebna jest kreatyna. Może skupiłbyś się na proszkach węglowodany i białka? Pomogą Ci skutecznie trzymać właściwą dietę.

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-14 21:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie to które bedą lepsze? MEGABOL Egg Amino Acids with Taurine 350 tab. 28.50zł tak wogóle co mi dadzą aminokwasy? Acha mam teraz jeszcze kreatynę białko gainera i b-complex czy jakiś z wymienionych produktów mi się przyda? Kończy mi się kreatyna miałem tylko 250 g czy lepiej będzie gdy kupie 250 g jakiejś kreatyny czy jak kupie 1.5 kg creamasu?

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-07 00:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)