kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 2,450 mg - Creatine Alpha-Ketoglutarate - Creatine Ethyl Ester HCl - Creatine Ethyl Ester Malate - Di-Creatine Orotate - Glycocyamine CytoCEL4 Performance Formula 1,075 mg - Glycerol Monostearate - R-Alpha Lipoic Acid - Betaine Anhydrous HCl - Beta Alanine Cena 1 porcji w USA: 83 centy Ciekawa kreatyna w capsach,tylko troszke malo porcji

witam mam 16 lat i cwicze juz rok... na poczatku na sucho pozniej troche hmb, kreatyna geinery... troche to slabe i wogle :P i chce cos mocniejszego. czy wszystko bedzie ze mna okej gdy zaczne brac cos z wyzej wymienionych? :> a drugie pytanie to co dla mnie byscie polecili? bo ja nie orientuje sie w stekach nic. myslalem nad NOZ ale nie [...]

[...] naNO Vapor Proprietary Blend 22 031 mg Intravol™ Maltodekstryny Monohydrat kreatyny Tauryna Creatyna bezwodna Jabłczan kreatyny Kreatyna AKG Trójkreatyna HCA Piroglutamat kreatyny Glikocyjamina Wyciąg z cynamonu Ester Etylowy tauryny Tauryna AKG 18 beta glycyrrhetinic Wrośniak różnobarwny Vasoprime™ [...]

[...] na nowego Shotguna to by niebylo problemu bo poprawili w nim smak Nitrous slaby,wedlug mnie napewno lepiej White flood kupic popatrz jeszcze na suple z MAN -Clout i Orotine (jeden z lepszych stakow i bardzo dobra kreatyna) miedzy cyklami bez kreatynowymi mozesz np tez brac V-12 HP 844 z SANa Zmieniony przez - anabolX w dniu 2008-05-04 18:23:45

[...] rzecz. Nie wiem czy i jaki macie kontakt z osobami startującymi ale ze swojego podwórka z ok 10 dziewczyn startujących połowa leci na środkach mocniejszych niż kreatyna i hmb:) w przypadku facetów nie ma ani jednego naturala, mało tego często chłopaczki z męskiej sylwetki już ładują gh, peptydy i slin. Dlatego pytania o naturalność [...]

Gwidu nic Ci kreatyna nie da.Wszystko jest w głowie.

pomimo dwóch lat silnego opierania się chyba w końcu czas zapodać kreatynę - polecacie coś z sfd? Kiedyś pisałeś u mnie w dzienniku, że na Ciebie nie działa ? To po co ? Ps, to kreatyna ma w ogóle smak ? To qrwa co ja mam w mojej puszce Sciteca}:-(

Widząc sztangielkę 18kg i wykonywanie supinacji jestem pewny, że ruchy były wymuszone i część z bicepsem szła do przodu a brakowało jednego czystego ruchu ale samego przedramienia. Kreatyna nic Ci nie da. Najważniejsza jest głowa. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-12-21 17:40:36

[...] - po raz pierwszy od kiedy trenuje tj. 3 lat zrobiłem przysiady bez butów - kto robił bez ten wie jaka różnica kto nie ten będzie zdzierał z tekstu;-) Dodatkowo chyba kreatyna zaczyna coś robić bo udało mi się przy wyciskaniu na barki przodem zrobić 10x60kg siedząc czego nigdy wcześniej nie dokonałem. Przysiad tyłem - od 20 do 145 kg. [...]

31.05 Klatka I + Biceps Wyciskanie na smith (skos góra) 4x 6-10 Wyciskanie sztangielek (skos góra) 4x 6-18 Dipsy (własny ciężar) 3x 10 Wyciskanie sztangielek na płaskiej + rozpiętki na płaskiej (łączona) 3x 10+10 Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3x 6-10 Uginania młotkowe stojąc + drop 3x 8-10 Uginanie ramion ze sztangą prostą na [...]

Dziś dobrze się złożyło, że wypadają nogi bo po poniedziałkowych plecach i wczorajszej klatce mega zakwasy i niebyłbym nic w stanie zrobić z góry :-D Czuje się lekko wypompowany i zmęczony dlatego jutro poleci rest day :-) 1.06 Nogi Uginanie podudzi na maszynie leżąc 5x20/18/15/12/10 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 4x15/13/12/10 [...]

Dziś waga 89,3kg na czczo, więc już mniej :-) Zauważyłem, że strasznie trzymie wode po wszystkich dodatkach typu cola zero, słodzik itp. Wczoraj odstawiłem i już mniej na liczniku :-) Tylko dodam, że ja OGROMNE ilości tego pochłaniam bo czasami podchodzę pod 4L coli, 60 słodzików i 1l galaretki ed %-) Powoli również odczuwam lekkie zmęczenie i z [...]

Dziś trening słaby, praktycznie bez pompy a jeżeli była czasami to przejściowa {:-( Ciężary to samo... 95kg na płaskiej ledwo ze stojaków ściągałem :-{ Więc od razu reaguje, dziś do końca dnia jem B+W i jutro rest day wraz z całym dniem B+W.Mam nadzieję, że to tylko jednodniowy taki spadek mocy i od poniedziałku będzie git :-) 4.06 Klatka II + [...]

6.06 Plecy Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4x15/12/10/8 Ściąganie uchwytów z góry na maszynie hammer 4x12/10/10/20 Wiosłowanie na T-bar 4x12/10/8/6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem + Wiosłowanie sztangielkami na skosie dodatnim + Szrugsy z hantlami (łączona) 4x10+10+10 Wiosłowanie na maszynie dół + góra szeroko (łączona) [...]

7.06 Klatka I + Biceps I Butterfly 4x20/18/15/11 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x12/10/10/8/8 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x12/10/10/8 Wyciskanie na maszynie hammer + Wyciskanie na maszynie środek klatki (łączona) 3x10+15 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc + supinacja 4x8/8/7/16 Uginanie ramion na wyciągu dolnym (drążek [...]

8.06 Nogi Uginanie podudzi na maszynie leżąc 5x20/18/15/12/10 Wypychanie jednonóż na maszynie (pośladki) + Ginekolog (łączona) 3x10+15 Przysiady na hack maszynie 4x8/8/10/12 Wypychanie jednonóż na suwnicy 4x10/10/10/70 Przysiady ze sztangą na smith + Wykroki chodzone z hantlami (łączona) 3x10+10 Wspięcia na palce ze sztangą + Wspięcia na [...]

Wczoraj rest, choć nie wytrzymałem i po 4 posiłku zrobiłem 60min aero %-) 10.06 Barki + Triceps Odwrotne rozpiętki na ławce skośnej 5x25/20/18/15/50 Wyciskanie na maszynie hammer 4x12/10/8/6 Wznosy boczne na linkach w bramie 4x15/15/12/10 Wznosy sztangi łamanej pod brodę wąsko + Wznosy sztangielek w przód (łączona) 3x12+12 Wyciskanie z przed [...]

11.06 Klatka II + Biceps II + 45 min aero na czczo Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x10/10/12/12 Rozpiętki na bramie stojąc 3x15/15/15 Ołówki 3x15/15/15 Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x8/12/12 Młotki do środka 3x10/9/8 Uginanie ramion z supinacją siedząc 3x10/10/10 Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 3x10/10/10 Unoszenie nóg w [...]

Wczoraj był odpoczynek, nic specjalnego się nie działo. Micha taka jak zawsze, ogólnie to jadłem, leżałem, jadłem, leżałem... %-) Plecy + 45 min aero na czczo Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x18/15/13/10 Wiosłowanie hantelką jednorącz 4x10/9/8/7 Wiosłowanie nachwytem szeroko na smithie 4x10/10/10/10 Przyciąganie drążka do klatki szeroko [...]

14.06 Klatka I + Biceps I + 45 min aero na czczo Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x12/10/8/8/7 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10/10/8/12 Pompki na poręczach 3x12/12/12 Wyciskanie na maszynie (środek klatki) + Butterfly(łączona) 3x15+15 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 3x12/10/8 Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc- [...]