SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Tak patrzę na ten plan...wydaje mi się typowo masowy.Czy na redukcję nie powinno być więcej powtórzeń? A może warto wypróbować FBW 15-10-5? Spalacz+ kreatyna powinny dać fajne efekty.15-tki na fbw naprawdę dają popalić,zwłaszcza w końcowych tygodniach

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-06 13:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest wiele różnych metod treningowych i warto spróbować kilku zanim wyciągnie się wnioski,który jest lepszy.Na to też składa się mnóstwo dodatkowych czynników.Choćby na przykład suplementacja.Wiadomo,że jak zrobisz FBW z kreatyną a potem splita bez kretayny to powiesz,że split jest do bani bo przyrosty zerowe albo śladowe w porównaniu do FBW.Ale [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-07 11:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jestem Jabi, ale myślę, że cm3 na redukcji jest jak najbardziej dobrym pomysłem. Pozwoli Ci to zachować siłę i kreatyna ma również właściwości antykataboliczne...

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 13:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jestem Jabi, ale myślę, że cm3 na redukcji jest jak najbardziej dobrym pomysłem. Pozwoli Ci to zachować siłę i kreatyna ma również właściwości antykataboliczne... dokładnie tak ja też cały czas stosuje cm3 czy to na masie czy na redukcji dzięki temu mogę cały czas trenować z dużymi ciężarami

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 15:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łojotok-co to jest

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spoko dzięki dokupie jeszcze tamte zioła juz wszystko rozumie mam nadzieje ze do wakacji moze będzie ładnie...jeszcze mysle nad zakupem BREVOXYL podobno dobry srodek a kiedys benzance mi pomagalo a to jest cos podobnego moze to z swoim dermatologiem skonsultuje bo podjołem ze jednak jeszcze zostane troche z tym. Aha i mam jeszcze do was takie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 17:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Leciala kreatyna a na redu hmb %)

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 17:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a tam lepsza kreatyna i od razu towar %-) %-) PS. Dzięki Przemek :-) Dziękuje również innym za ocenę sylwetki, motywacji przybyło na prawdę sporo :-))

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (tutaj zdecydowanie dołożę, nie wiedziałam na co się nastawiać, ale...nawet ten ciężar poczułam %-) ) Micha: Warzywa: rzodkiew, sałata, papryka, pomidorki koktajlowe Suple: kreatyna+aakg, beta - alanina, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, magnez do rozpuszczania, euthyrox ŚNIADANIA NADAL BEZ WĘGLI - tam wskoczyła kura z węglami przypadkowo ; ) [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 16:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 61,5kg*12 4. Invert rows 3s10p 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez do rozpuszczania Wrzucam filmiki do wglądu, nie wiem czy jest ok. Invert rows - czy na [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 16:32:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 11,25kg*10 4. RDL 3s12-15p 59kg*10+2(myślałam, że 10-12p), 61,5kg*12, 61,5kg*12 Dodatkowo: 15 min tabata Micha: Warzywa: sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina4g, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący "Najlepszy czas na działanie jest teraz!" Mark Fisher Nagrałam dwa razy Goblet, [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 17:02:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 61,5kg*12 4. Invert rows 3s10p 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący Nagrałam invert rows, czy coś się poprawiło? https://youtu.be/E250815Ii8M "W [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 18:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 skoków z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC 50% Czas: 49:42 Miska: Warzywa: sałata, papryka, rzodkiewka, fasolka szparagowa Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 17:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. RDL 3s12-15p 61,5kg*12, 61,5kg*12, 61,5kg*12, 59kg*10+2(myślałam, że 10-12p), 61,5kg*12, 61,5kg*12 Micha: Warzywa: sałata, fasolka szparagowa, rzodkiewka, kalafior Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina4g, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący Filmiki: Goblet i RDL. Takie uwagi ode mnie, że RDL chyba nadal te plecy nie [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 16:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 19kg*10, 19kg*10, 19kg*10 (tutaj zdecydowanie dołożę, nie wiedziałam na co się nastawiać, ale...nawet ten ciężar poczułam Micha: Warzywa: sałata, rzodkiew, papryka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox Od jutra warzywa wrzucam w michę. Ograniczam picie kawy z mlekiem, a nie mleka z [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 17:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 61,5kg*12, 61,5kg*12, 61,5kg*12 4. Invert rows 3s10p 6+4,6+4,7+3 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Micha: Warzywa: wliczone warzywa prócz dodatkowej porcji kalafiora. Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący "...Gdy zmieniamy nasze myślenie, zmieniamy naszą rzeczywistość". Louise L. Hay [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 17:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ruch idzie też z pośladków) 61,5kg*12, 61,5kg*12, 61,5kg*12, 59kg*10+2(myślałam, że 10-12p), 61,5kg*12, 61,5kg*12 Micha: Warzywa: rzodkiewka, papryka, seler naciowy Suple: kreatyna(TCM powder), beta-alanina4g, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący https://youtu.be/xStLep3gVUg PYTANIE: RDL do wglądu, czy coś się poprawiło? [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 21:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i dobrze z ta kreatyna, chociaz moglas to zrobic wczesniej, tak jak Ci pisalam keidys, jakmmowilas ze opuchniesz. Bardziej by sie przydala na 2 miesiac konkursu niz w pierwszym, no ale nie ma tego zlego :-)

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 13:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do bcaa ja daje 5-10g przed treningiem i 10 g przed cardio po siłowym razem z kreatyną, białkiem i węglami. Koszuleczka fajna, też godzine temu kurier dowiózł :-)

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 11:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadal malo ww. A cala dzienna podaz ww da w dwoch posilkach osttanich to skok bedzie bardzo duzy i moze byc gorszy niz podawanie okolo 30g w w kazdym posilku. wszytsko zalezy od sytuacji, od osoby, od problemow, i w czym dieta ma pomagac. Nawet jakby to byla kreatyna, to nie ma dzialania natychmiastowego %-) Najwazniejsze, ze trening udany ;-)

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 16:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubna kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego, kreatyna to pikuś przy tym co zapodaje sobie przeciętny koxik z osiedlowej siłki. Owszem kreatynina jest szkodliwa lecz, jakim cudem ty miałeś takie "jazdy"? Jakie dawki kreatyny przyjmowałeś? Po za tym ludzie którzy bawią się w to nieco dłużej, sami dawno doszli do wniosków, iż wszystko to co zjedli/sobie zaaplikowali odbije im [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2009-08-02 16:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)