kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i po treningu? Tylko wtedy wypadają mi dni wolne sobota niedziela od treningu ale moim zdaniem czas na regenerację będzie, wegle tez pije bo są w gainerze. I jeżeli chodzi o gainer czy mogę stosować go też zaraz po treningu z kreatyna? Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-09-13 20:10:03 Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-09-13 20:28:33

[...] trening trochę za krótki skoro trwa 20 minut. Nie opisałeś go ale w 20 min trudno zmieścić dobrą objętość. Co do kreatyny, ja bym stosował około treningowo jako że kreatyna odbudowuje poziom ATP w organizmie czyli dodaje energii. W piłce jest szeroko stosowana, dawno temu jak Arsene Wenger obejmował Arsenal w 1996 to pierwsze co zrobił [...]

...to jak to w koncu jest... gdzie się nie obejrzysz tam piszą, że kreatyna to kreatyna i żeby kierować się ceną... a tu coś przeciwnego... , czyżby rzeczywiście było inaczej...?

6:30 kreatyna + carbo - bez carbo Godzina 7:00 80g tuńczyka + 2 kromki chleba i jakieś warzywo(najczesciej pomidor) + oliwa z oliwek - tuńczyk max 3 razy na tydzień. Dodaj jaja, chleb z pewnego źródła, lepiej daj owsiane zamiast niego. Godz 10;00 2x bułki z kurczakiem (ok 100g kurczaka) - Co to za bułki? Daj lepiej kasze fileta, warzywa i oliwę. [...]

[...] Ponieważ byłem zaraz po (regeneracja trwala zaledwie 4 dni) cyklu na kreatynie universala, ciezko jest mi wypowiadac się na temat efektow. Ogolnie mysle, ze co jak co, ale kreatyna dziala. Ocena: 8/10 Olimp BCAA i Olimp Glutamina Oceniam te suplementy razem, ponieważ ich funkcja jest dosyc podobna- polepszenie regeneracji i (a może przede [...]

Jak zrobie masę mięśniową i będe się chciał odchudzać to czy do tego celu nadaje się środek thermal pro (na efedrynie)? Jedni mówią, że nie bo spali wszystko razem z mięśniami, inni że tak, jeszcze inni że tak ale musi być do tego antykatabolik albo jeszcze inni: że antykatabolik + białko. Więc jak to jest? I jeszcze taka mała wątpliwość: czy to [...]

Dopiero teraz zobaczyłem..... wg mnie lepszą kreatyna od hdt jest kreatyna z ultimata (to jest moje zdanie),ktoore roowniez opieram na doswiadczeniu. micropure to patent amerykanski ale tylko w mikronizacji:)))))) co tu sie dzieje?jacy pracownicy?....jakies spoołki...:/// pozdro bigger ps. sciagawka z dobrymi kreatynami: creapure tm- [...]

[...] musi być troche autosugestii w tej całej zabawie + ktoś akurat w zły sposób mógł używać/nie miał dobrej dyspozycji w momencie zażywania, bo inaczej nie rozumiem. Kreatyna to kreatyna, jeśli jest oczyszczona to co więcej? Nikt tam nic nie dosypuje, bo by nie dostał atestów. A skoro Weider to dobra firma i na dodatek mikro to biore ją już bez [...]

jakie znowu ciągnięcie wody? kreatyna nie aromatyzuje 8-) kreatyna wiąże wodę w mięśniach! nie pod skórą, a wiązanie w mięśniach to akurat plus;-)

Jaki ma zwiazek kreatyna z glikogenem ? Kreatyna oszczędza glikogen mieśniowy, a na redukcji bardzo czesto stosuje sie wypalanie glikogenu i cykliczne ladowania.

1. czy wykonywać te same ćwiczenie co w planie na masę, czy wręcz przeciwnie wprowadzic te, które nigdy lub rzadko wykonywałem?tzw. urozmaicające MUSISZ ZMIENIAC TRENING I ALE TO NIEKONIECZNE OZNACZA ROZNE CWICZENIA 2. czy mogę robić cykl na masę z kreatyną przez 6 tygodni a potem regeneracyjny 2 tygodnie tez z kreatyną? bo akurat na tyle mi jej [...]

Stack to kreatyna + substancje umilające trening, nic ponadto. Niema substancji bardziej anabolicznej, legalnie dostępnej niżeli kreatyna. Co do tego czy warto otrzymałeś odpowiedź już w pierwszym moim poście. pogodzenie jeszcze tej całej diety z pracą to już inna sprawa - a czy Twym zdaniem wszyscy ludzie z forum siedzą cały dzień w domu i [...]

Miałem coś napisać, ale w sumie nie bo niecenzuralnie będzie Ale tak ja napisałem Amentoris. W stackach działanie przekładające się na przyrosty, ma głównie kreatyna, w przypadku pomperów jest bardzo mało badań potwierdzających bezpośredni wpływ tych substancji na przyrosty. Jeśli kreta nie działała to są 2 wyjścia: a) masz zwaloną dietę co już [...]

[...] w necie o insie w sporcie jest nie za dużo konkretnego info, czytam wszystko co znajede, lub pisze tu jak nie znajde. może napisze jak to obmysliłem: 7:00 insulina 8 iu. kreatyna 10g carbo 60g białko 50g 8:30 sniadanie: 100g wegli 50g bialko 10:00 trening 12:00 insulina 8iu kreatyna 10g carbo 80g bialko 50g 13:00 obiad potreningowy 80g wegli [...]

nie rozumiem dlaczego nie mozna łączyc z mono ? kreatyna to kreatyna a głównie każdy stack zaleca sie łączyc z jakąś pojedynczą formą kreatyny tudzież nie musi być to koniecznie mono, moze byc ester, jabłko inna forma kreatyny, ja Ci podałem co jest najlepiej dodać do tego, i moim zdaniem to by było najlepsze rozwiązanie, z resztą coi byś nie dał [...]

ale przy kreatynie idzie tez masa prawda a ja tego nie chce, a tak w ogóle czy kreatyna jest dobra ?? słyszałem że w sportach o różnej intensywności można pozrywać mięśnie ponieważ nawadnia mięśnie kreatyna oczywiście jeśli mówisz o mono, no bo wiem że jabłczan można brać ale to daje też mase a ja tego nie chce, czytałem że kolesie biorąc [...]

Chciałem zwiększyć działanie kreatyny a podobno BA się do tego najlepiej nadaje, cykl kreatyna to 2 miesiąće. Przez ten okres chciałem brać kreatyna z Ba a po 2 miesiącach w przerwie aakg i potem znowu od nowa no bo z tego co czytałem wszystko to bierze sie cyklicznie

Chciałem zwiększyć działanie kreatyny a podobno BA się do tego najlepiej nadaje, cykl kreatyna to 2 miesiąće. Przez ten okres chciałem brać kreatyna z Ba a po 2 miesiącach w przerwie aakg i potem znowu od nowa no bo z tego co czytałem wszystko to bierze sie cyklicznie mozna i w ten sposob;-) opcji jest wiele

Czyli osobno BA i brać to z kreatyna podczas cyklu przez 2 miesiące a jak skończe cykl kreatyna to brać aakg przez ( właśnie ile przerwy od BA i kreatyny ? ) i po przerwie znowu Kreta i BA ale na 3 cykl planuje Jabczan

bzdury wypisujecie. No ileż można. MONO NIE DZIAŁA = NIC NIE DZIAŁA. KREATYNA TO KREATYNA.