kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam kupiłem sobie ostatnio http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Arginine_Power-opis435.html mam jeszcze oddzielnie kupić lizynę ? A i ćwiczę na siłowni na "masę" to dokupiłem sobie kreatyną monohydrat i białko

Kreatyna hamuje wzrost wiec jak juz ja brales to odpusc sobie.

Andziej_PL nie brałem jeszcze tej kreatyny ,ale skąd masz takie informacje ,że kreatyna hamuje wzrost ?

Fajuny art. przydaloby sie jeszcze wytlumaczyc slowo KOX bo nie wszyscy wiedza co to znaczy, kiedys gosc z forum mnie pytal czy kreatyna to kox pozdro

[...] i rzeźbienie ciała. Efekty widzę jak do tej pory w każdym z tych aspektów. Suplementacje stosuje od poczatku (białko, bcaa, zma i cla+green tea), ale nurtuje mnie ta kreatyna. Pytanie jest takie - co się stanie jak przestanie się ją brać? Czytałem, że stosuje się ośmiotygodniowy cykl, potem dwa tygodnie przerwy i znowu kolejny cykl 8 [...]

08Damian Ile posiadasz obciązienia ?? "Zażywane suplementy: Kreatyna (3xpo 4 tabletki), Gainer" Na półke szybko bo szkoda pradu , suplementy pokroju kreatyny są dla ludzi którzy posiadaja staż wiedze i wiedza kiedy jak i gdzie. Twoja pula kreatyny znajduje sie w odżywianiu jak i aminokwasów na ten moment tyle samo osiągniesz z kreatyną jak i bez. [...]

1.Ten plan co napisałes sobie odpusc bo on całkowicie sie nie nadaje do cwiczenia. 2.kreatyna strata kasy i zaangażowania (a ciekawi mnie to co spaitera co wy macie z ta kreatyna - jak by to był jakis złoty środek na sukces a wcale tak nie jest ) 3.przysiad martwy powinny byc mniej wiecej 1:1, jezeli nie chcesz nabawic sie kontuzji. 5 dni w [...]

Marku.c chciałem wrócić do tematu kreatyny. Na stronie głównej forum jest artykuł: http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%2C_czy_potrzebuje_wsparcia_transporter%C3%B3w_-a1033.html i jest tam zdanie: "Co ciekawe, organizm człowieka wykorzystuje spożytą kreatynę w postaci suplementu w około 93%, co sprawia, że suplementacja sama w sobie jest [...]

Jak Zbędne ? Aminokwasy ?? i Białko w Postaciu Proszku jest zbędne ? Raczej nie bo dostarczyc z jedzenia takie iloscibiałka są praktycznie niemożliwe. Guarana/Kofeina na pobudzenie , przyspieszenie metabolizmu też zbędne ? Magnez też ? Kreatyna ? Podnosząca wytrzymałość ? Raczej nie i to jest błąd myślenia Tak bo Trening i Chemia a efekty [...]

Fajnie Super ale po co dodatkowo obciążać ograny/organizm kreatyną ? przy Redukcji , podczas gdy organizm odwadnia się bardzo dużo toksyn z samych aminokwasów jest w ciele więc po co dodawać kreatyne która w żaden sposób nie pomoże na tym poziomie BF. Pozdrawiam

teoretycznie i praktycznie kreatyna jest bardzo pomocna przy redukcji podczas przygotowan do zawodów.trzeba tylko kontrolowac to co sie robi.dzieki kreatynie mozna zaoszczędzic troche mięcha przy wycince.a z tym obciązaniem dodatkowym organizmu to bez przesady-i tak organizm jest juz dojechany wiec jak juz cos sie robi to sie robi porządnie a nie [...]

[...] - mrowienie i swędzenie jest zwykle od beta alaniny ;-), betka wzmacnia wytrzymałość w długim terminie, tak czy inaczej sens jest przyjmować tylko przed treningiem wg mnie kreatyna - jak zdecydujesz brać przed i po treningu lub rano w DNT jeżeli coś masz to lepiej zjeść niż ma się zmarnować, a nuż coś pomoże ;-) z wymienionych przez Ciebie sens [...]

Zwykła naj zwyklejsza kreatyna jaką możesz kupić nie ma czegoś takiego jak super kreatyna A jeśli chodzi o białko to stosuję od około 2 lat białko bez smaku i fajnie działa http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/0/whey_protein_concentrate_80___instantised_

man1ek93 Maj 2012 taki mam zamiar wystąpić kolejny raz , poznałem swoje słabe strony i wiem co mam do poprawienia mam nadzieję że będzie ciekawie bokserx kreatyna to kreatyna dla mnie nie ma żadnej różnicy , chyba że ci chodzi o staki keratynowe to w tym temacie można się rozpisać D_l z tym 90 w pasie to dokładnie jak myślisz seb28 dzięki, [...]

[...] kurczak, ale to żadne badania czy teorie, ot taka intuicja %-) Wołowina ma więcej wartościowych mikroskładników, witaminy z grupy b, lepsze tłuszcze (mniej omegi 6), zynk, kreatyna. Dłużej dorasta niż kurczak (kurczak, kórego jesz ma chyba 8-10 tygodni). Ma więcej cholesterolu, o całe 2mg na 100g %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-19 [...]

Dampaz ja już u Bzyka wspomniałam - dla mnie fanie działało Crea Fight z Iron Horse, tylko tam niestety była kreatyna, choć ja po tym nie łapałam wody. Oprócz tego z tej samej firmy Iron Recovery. Fakt, drogie to bardzo więc głównie stosowałam po zawodach i najcięższych treningach, ale działanie natychmiastowe. A zanim zaczęłam stosować WIR to [...]

Kreatyna - antykatabolik, jedyny suplement wpływający na budowę siły. Niepotrzebny? ;-) Nie bój się, przy odpowiedniej podaży kalorii mięśnie Ci nie urosną. Może przesadziłem z tym naćpaniem, ale czuję się hmm rześki. To chyba bardzo dobre określenie.

[...] wszystko co chcesz ZMA+DAA+GABA i dodatkowo melatonina i ashwa. Po treningu miałem do czynienia z: Rave Cover od Berserk Labs Powerfull od Amaron Nutrition Oba polecam A kreatyna poprawia regeneracje :-)) Moim zdaniem świadome rezygnowanie z niej jest sporym błędem. Biorąc pod uwagę niską cenę podstawowego mono, która nie obciąży kieszeni to [...]

Dampaz suple z kreatyną są różne. Testowałam Anabolic Dream, który ma sporo kreatyny w składzie i m.in. ma ułatwić budowę suchej masy mieśniowej. Siła i wytrzymałość poszły pięknie do przodu, plus urosły mi plecy ;-) Ogólnie sporo energii miałam, ale tez kłopoty ze snem sie pojawiły. Crea Fight pomimo że też ma kreatyne działała inaczej. Po prostu [...]

No to w zasadzie poniedziałek ruszam. Plan treningowy gotowy. Trener rowerowy plan przygotował, Kuba siłowy też (bardzo dziękuje). Plan dietetyczny właśnie skończyłem. Nie będę wdawał się w szczegóły ale podział będzie na: Dzień nietreningowy - tłuszczowy Dzień treningowy rower- high carb Dzień treningowy siłka- medium carb Na sam początek [...]