Kreatyna to TopFit Koelbel Zoom 900. Nie jest to czysta kreatyna, ale kreatyna z glutamina, weglowodanami i witaminami. Skład (co zawiera, ilości mi się już nie chce pisać): wit. E,C,B1, Niacyna, Kw. foliowy, Biotyna, Kw. Pantotenowy, Magnez, Kreatyna mono, L-Glutamina, L-leucyna, L-izoleucyna, L-Valina pozdr,
Dziękuję za artykuł. Będę stosować równo z kreatyną. W przerwie od kreatyny (5 tyg.) też stosować beta-alanine czy lepiej tylko w połączeniu z kreatyną? Ogólnie kreatyna w porównaniu do beta alaniny dużo szybciej dziala.wiec betke można wrzucić sobie dużo wcześniej niż cyklon na kreatynę. Beta potrzebuje około miesiąca aby zadziałać. Kreatyną [...]
kreatyna w proszku mono = kreatyna w kapsulkach mono no niby równa się, tylko że w proszku łatwiej przyswajalna jest i tańsza ale łap soga Biniu zdecyduje się na dextozę z kreatyna mono w proszku, ale dopiero od kwietnia/maja po 5 letniej przerwie w grudniu 2005 zaczalem znow mykac na silke, wiec nie bede lecial z kreatyna od razu teraz zajadam: [...]
MNie chodzilo o ten fragment: "Ale dość sensacyjne może okazać się dokonane dopiero niedawno odkrycie... Otóż, okazuje się, że kreatyna i stosowany w niektórych suplementach kreatynowych jej analog - guanidynopropionian (GPA) - posiadają zdolność bezpośredniego oddziaływania na kinazy. Mówiąc prościej - kreatyna może działać na syntezę [...]
wiec jezeli chodzilo Tobie o ten fragment wlasnie: Otóż, okazuje się, że kreatyna i stosowany w niektórych suplementach kreatynowych jej analog - guanidynopropionian (GPA) - posiadają zdolność bezpośredniego oddziaływania na kinazy. Mówiąc prościej - kreatyna może działać na syntezę białek również za pośrednictwem kinaz, nie tylko za pośrednictwem [...]
[...] hcl, jablczany, stacki itp - bo nie ma sensu. To czy i jak na Ciebie zadziala, zalezy od Twojego organizmu - tzn, Twojego naturalnego stopnia nasycenia komorek miesniowych kreatyna. Jesli masz na poziomie 50% lub mniej, beda super efekty, jesli wiecej, beda mniejsze, jesli blisko maksa, nie odczujesz i nie odniesiesz korzysci. Brutalna, surowa [...]
Ale na 100% tak? Kreatyna Kreatyna - aminokwas endogenny Na samym dole http://dooktor.pl/szukaj.html?search=kreatyna tej oto strony. Jak w końcu jest. Proszę odpowiedzcie bo na jutro mam to dać. Bo tak Fenyloalanina to kwas 2-amino-3-fenylopropionowy Kreatyna kwas β-metyloguanidynooctowy Analogicznie to jest podobne a fenyloalanina to [...]
Brałem go z gainer i kreatyna . Bardzo dobrze siadł , pompe czułem dobra i nie czułem zmęczenia z pracy. Jezeli ktos nie bierze takich rzeczy na codzien to zacznijcie od pol miarki i co pare dni zwiększajcie dawke. Polecam!
[...] Co do clenu i kreatyny,dobrze razem wspołdziałaja.Clen tak samo jak samo jak salbutamol jest dobrym "nosnikiem" kreatyny. Porównanie miałem, brałem clen z kreatyna i bez,w obu przypadkach standardowo tauryna i proteiny.Żadnych dodatkowych suplementów i w połączeniu zdecydowanie bardziej odczułem pozytywny wpływ clenu-chodzi [...]
Byk-u, no to ten cykl mam już zaplanowany choć waham się jeszcze nad tą kreatyną czy nie brać w sposób ciągły jak musiałbym ją przyjmować jak bym chciał brać ją w sposób ciągły ? Doradzasz mi abym brał cyklicznie planuje jeszcze 3 HST masowe jak bym brał cyklicznie to bym zdecydował się na wspomaganie kreatyną (po 5g dziennie) w 1 i w 3 HST. To [...]
[...] i tak jesli dieta bedzie dobra to masa pojdzie do przodu. Pewnie mniej niz na krecie - ale nie bedzie podlania,nie bedzie spadkow po..... A z reszta potem badzie latwiej z kreatyna - jesli troche odpoczniesz od niej. Choc nie musisz - jesli nie masz innej opcji/masz juz cos na oku - kupuj krete. Odpocznij kilka dni. Regeneracja + male [...]
DT: kreatyna 4caps na czczo i 2caps hmb kreatyna 4caps po treningu i 2caps hmb DNT: na czczo 4caps kreatyna i 2caps hmb w porze treningu 4caps kreatyna i 2caps hmb
ja bym bral hmb jako antykatabolik dt na czczo hmb + kreatyna po silowni hmb + kreatyna 15min pozniej bialko na noc hmb, dnt na czczo hmb + kreatyna o podobnej godz co silownia hmb + kreatyna noc hmb pewnie nie masz diety wiec jak nie zjesz porzadnego posilku na noc to wez bialko bierz tak jak zaleca producent
[...] Ciekawi mnie w jakim stopniu na bieżąco można korygować plany suplementacji kreatyną ?? Zarówno sposób odżywiania się jak i treningi widzę (a raczej czuję) jak na mnie działają i "wstępne" plany modyfikuję. A jak to jest w przypadku takiego suplementu jakim jest kreatyna ?? Na ile subiektywne odczucia są ważne ?? Pozdrawiam
odp. 1.kreatyna + koszykowka , nie bedzie zadnych komplikacji tylko bedziesz mial znacznie ograniczone efekty dzialania kreatyny ktora gromadzi wode w miesniach , na treningach wszystko wypocisz , jedyne co ci da to troche rzezby i moze sily jednym slowem bezsensu suplementacja kreatyna w takim przypadku bez dluzszego doswiadczenia jeszcze sobie [...]
[...] przyczyn moze być wiele, tych kojarzonych z kreatyną - również kilka, mówi się o zabirzenia rownowagi elektrolitowej, a niektórzy upatrują przyczyn w dopmniemanej relacji kreatyna - nerki. Osobiscie odcinam się od w/wpogladów, ja u siebie "pozamięsniowej" retencji wody nie obserwuję, a i ta dot kom miesniowych - nie jestwyrazna, bo [...]
[...] przedramion podchwytem uginanie przedramion nachwytem Jeżeli chodzi o suplementacje to w 1 miesiacu bede brał bebta alanine w dt w 2 miesiacu w od pon do piat i do tego kreatyna, a 3 miesiac to juz pelna tygodniowa suplementacja ba wraz z kreatyna. Beta alanina firmy SFD Kreatyna xplod Olimp dodatkowo stanydardowo- witaminyny i [...]
[...] na śniadanko i obiadek. Owocki i warzywka do każdego posiłku w oleju z oliwek. Dodatkowo (choć zawsze byłem przeciwny temu i jestem nadal) odzywki - białko 80% i kreatyna. Kreatyna od paru dni a białko od początku ćwiczeń czyli 2 miesiące. Przez te "poprzednie" 2 miesiące, podczas których realizowałem mój wysoce naganny [...]
to co zmieniamy temat spamu na kobiety ?? A tak na poważnie odnośnie tej innej beczki (kreatyny). Może to kwestia nawodnienia. Z kreatyna nie mam zbyt wielkiego doświadczenia. Mam jakąś odżywkę białkową z kreatyną (Megabola Animal Amino Booster) i od początku miesiącu zacząłem ją stosować w ramach suplementacji okołotreningowej. Też raczej małe [...]
kerad37 krata do lata
