kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeszcze jedno pytanie . raz w tygodniu chodze na piłke na orlika pobiegac troche za piłka 2 godz. czy to tez zaliczyc do treningu i np brac BCaa z kreatyna czy darowac sobie? Ps prosze o odpowied zjak dawkowac kreatyne i bcaa w dniu gdy mam treinig SW i siłownie ? przed i po siłowni czy np miedzy SW a siłownia?

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g bcaa przed treningiem 1g na 10 kg masy carbo po treningu wg braków ok 0.5-1 g na kg masy witaminki od śniadania Pijesz wodę to i sikasz

w nietreningowe jedynie kreatynę i witaminki, mozesz mieszać carbo z kreatyna

Racja, zapomniałem :)   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 17   Waga: 70   Wzrost: 173   Cel treningowy: Masa (możliwie sucha )   Staż treningowy na słowni: ~2 lata   Uprawiane inne sporty: Różnie :)   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ograniczone, ale [...]

to nieprawda to ze kreatyna dostanie sie troszeczke pozniej tam gdzie sie ma dostac - to nic nie szkodzi Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

W wołowinie jest kreatyna. Co prawda śladowe ilości, ale może działa placebo. %-) osobiście nie jadam żadnej z w/w, z powodów finansowych, więc nie doradze

[...] Wzrost 183 Staż treningowy 3,5roku z przerwami Cel cyklu Siła Stosowane już wcześniej suplementy Odrzwyki "ostrowia" "mutant mass" "kreatyna monohydrat trec-a" Uprawiane inne sporty Sztuki walki Stosowane wcześniej spalacze BRAK Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni MUTANT MASS [...]

Ja osobiście nie mam przekonania do mono.. zalewa wodą ( każda kreatyna zalewa, wiem ) a po Jabłczanie też podchodzi ale nie tak bardzo no i przede wszystkim siła up A co do ceny to przyznam racje

Witam http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html?search=+Avenger Tu masz opinie i recenzje użytkowników :-)) Zestaw dobry na początek. Na początek to musisz ułożyć porządną dietę i trening potem myśl o suplementach z standardowych to kreatyna , białko i aminokwasy Pozdrawiam

[...] Czyli w dni nietreningowe mam nie brać bcaa, kreatynę raz, a białko wg zapotrzebowania, tak? Co do dni treningowych to mam zjeść obiad 2h przed treningiem, a pół godziny przed wziąć kreatynę z bcaa? Po treningu kreatyna z białkiem, bez carbo? I ile później zjeść posiłek? Jakieś pół godziny? Zmieniony przez - wojojuve w dniu 2018-10-28 11:35:39

To jak z ta kreatyna nie zaleje sie fatem ani nie spuchnie mi ryj ? !

Nie w takim sensie . poprostu bede pił czesto ale w mniejszych ilosciach nie pół butli na raz. Od jutra zaczynam białko z kreatyna

zacznij szukac w najwczesniejszych datach powiazanych z kreatyna i miesniami

dobra zeby nie bylo spamu : Twojego autorstwa? Pamietasz jak podpisany:"badania","kreatyna" czy jak bo tak to moge siedziec z 3 dni w wyszukiwarce:D

20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3

20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3 Możesz dać linka lub nazwę jaką kreatyne ? I Jakby to [...]

Ciekawe, bo CP ma jabko w sobie a nie mono. Ja na spuchnięcie po stormie( tak - żyłki mi minimalnie przysłoniło - a jestem maniakiem użylenia) po prostu cieplej się na siłkę ubierałem w upały i 10 minut aero po treningu - woda super spada, ale trzeba uważać na odwodnienie. Stacki z łatwoprzyswajalną kreatyną( w którą osobiście nie wierze) powinny [...]

Nie wiem jak smakuje zepsuta kreatyna bo jeszcze nigdy nie miałem okazji próbować ( wątpliwe żeby mogła się zepsuć ) Zbrylenie to akurat normalna sprawa i tym się nie przejmuj

Tyle, że samo zbrylenie mnie nie przejeło mocno, a bardziej intensywny, nieprzyjemny zapach...Podobny zapach (i smak) miała kreatyna, którą przez pół roku trzymałem w zbyt wilgotnym miejscu - od razu po otwarciu puchy czuc specyficzny zapach, który przekłada się też na smak, zamówie nową...

Tyle, że samo zbrylenie mnie nie przejeło mocno, a bardziej intensywny, nieprzyjemny zapach...Podobny zapach (i smak) miała kreatyna, którą przez pół roku trzymałem w zbyt wilgotnym miejscu - od razu po otwarciu puchy czuc specyficzny zapach, który przekłada się też na smak, zamówie nową... cytru ma specyficzny kwaskowaty smak jak i zapach jak [...]