kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

białka będe starał się teraz mieć odpowiednią ilość w diecie więc chcę odstawić, chyba zdecyduje się na carbo+gajnerek, a jak z tą tauryną??? Może ją brać przed treningami??? Mileś: kreatyna to narazie nie dla mnie Pozdro

kreatyna jest zawsze dla kazdo zdrowego cwiczacego :D

jeżeli w diecie będziesz miał wystarczająco białka to jeszcze warto tylko brać odż. białkową na noc, gainera między posiłkami, taurynę najprędzej rano i po treningu wraz z kreatyną.

gainera kup ale z większą ilością białka, jak chcesz Vitalmaxa to gainer2 a nie 1, kreatyna w każdym wieku może pomóc gdy dieta, trening będą dostosowane do potrzeb, taurynę można brać różnie, jako antykatabolik rano, przed i po treningu a nawet przed snem/chyba w mniejszej dawce/ albo jako transporter do kreatyny, myślę, że możesz się ograniczyć [...]

co ma takiego w składzie,że jest rewolucyjny ? bo coś mi się zdaje,że to co da efekt jak w każdym innym staku to kreatyna..

[...] waga/wzrost 186/100 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu - podtrzymanie i dalszy progres 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono vitala, xpand, krealkany, nitrobolon, kreatyna olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - oj mase tego zjadlem od tse po venoma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Bo na 'podtrzymaniu' najważniejsza jest właśnie kreatyna, a czy będzie to zwykłe mono czy stack to kwestia zasobności portfela. Jeżeli jesteś 17 latkiem na utrzymaniu rodziców to wiadomo że nie będziesz robił cyklu po cyklu za 500zł tylko 100-200zł.

No ok cukier gronowy razem z carbo i kreatyna Aminokwasy bierz przed treningiem - zawsze troszke ochronia miesnie podczas wysilku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

ale czy sam storm wystarczy? bez zadnych aminokwasow ani nic? lepsze to jest niz np. kreatyna+hmb+bcaa? Nie znam sie za dobrze, dlatego pytam :>

[...] albo bialko jezeli ci ich brakuje w diecie (bo rozumiem ze masz diete i jej przestrzegasz?). Jak juz musisz kreatyne to zapomnij o reactorze bo to jablczan i wez 500gram monohydratu vitala na przykład. Musisz wiedziec, ze kreatyna ci wiele nie da przy takim krotkim okresie cwiczec przy diecie osiagasz porownywalne efekty jak przy kreatynie.

Vitalmax Creatin monohydrate 500g - 46zł Olimp KREATYNA POWDER 500g - 69,90 zł dane ze stron oficjalnych dobrychopie nie bierz dextro juice, bo dextroza nie transportuje kreatyny. Jak chcesz udupełnic glikogen po treningu to kup glukoze za zlotowe z kawalkiem za 100gram. Jabłczan weź jak juz mono bedzie slabo dzialalo.

Kup kreatyne aminokwasy i Bulk. Polecam: Kreatyna- CELL PUMP (BIOGENIX) Aminokwasy- BCAA G-FORCE (TREC) BULK- Profi whey Mass (Olimp). O i witaminy. Stawiam na te http://www.sfd.pl/VITA%2DMIN_multiple_SPORT_%2Dnowo%C5%9B%C4%87%21-t280549.html Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-30 13:50:19

[...] wspominam. Co do CM3 to w pierwszej chwili mialem to teraz kupić, ale tak to jest jak zacznie się przeglądać neta w poszukiwaniu opinii, zaraz znalazło się storma później hyperfusion. Człowiek może zgłupieć. CZyli w skrócie dobra kreatyna + no-booster +transporter + białko. Jeżeli ktoś może jeszcze coś polecić godnego uwagi to byłbym wdzięczny

to że jesz dużo nie oznacza że właściwie kreatyna narazie odpada Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-02 22:32:47

1-5 15mg/ed meta, kreatyna jako antykatabolik zacząłbym brać w ostatnim tygodniu cyklu LUB 1-5 enan 150mg/e5d rowniez mozesz wrzucic kretke.

po co mam podwazac swoje zdanie , wiem z doswiadczenia, kazda kreatyna dziala tak samo.

najpierw dopracuj diete przedtreningowke, stak kreatynowy i kreatyne odstaw do szafki reszte mozesz jesc z dobrą dietą i treningiem będzie odpowiedni progress gainer to posiłek kiepskiej jakości, staraj się czerpać kalorie z naturalnego pożywienia po jakimś czasie rusz z kreatyną

z tym zestawem to nie ma co kombinować jedziesz ja jet fuel 2x3kap jak sie skończy wskoczysz na tight zaczniesz 2x1kap jeśli zajdzie potrzeba można zwiekszyc dawke kreatyna: możesz równie dobrze jechać na samym stormie lub mono może też być w mixie np w dt 5g mono rano, porcja storma po treningu w dnt 5g mono rano białko według braków w diecie [...]

*cwiczylam Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 56 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa mięśniowa i sila Staż treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : Tylko ciężary Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Masowka Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Kreatyna beta [...]

Zalezy jaki masz dokladnie cel. Bialko wg brakow w diecie, kreatyna na poprawe sily bedzie ok.