kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

Też interesuje mnie kreatyna monohydrat i gainer o dużej ilości białka nie chcę samego białka bo nie mam dużo czasu na jedzenie

Skoro dieta jest to kreatyna ... i tyle na ten temat MONO jakieś np od sfd albo jak masz kase to http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html i jak coś do uzupełnienia to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

olimp kreatyna mega kaps 1250 ,mono

Zrob sobie taka przerwe ile trwal cykl.Mozna brac codzienne kreatyna -5g , ale troche bez sensu wg mnie

Może śmiało tak być , do tego kreatyna i git :-)

Nie jestem ekspertem ale według mnie kreatyna powinna być 500mg

to mówiecie ze lepioje by było wziosc kreatyna 300g aminokwasy w płynie bcca i w miesjce hmb to carbo i bextroza

domino widac ze nie jestes expertem napisałes ze lepiej 500mg kreatyny 500mg to poł grama wiec duuuuzo za mało na cykl tytan kreatyna 250-300g carbo tauryna zma i gra gitara

Tytan zrób jak ci Damix rozpisał czyli: kreatyna 300g carbo tauryna ZMA

kreatyna ( jablczan) , zma , dobra dietka i bialeczko

ja mysle ze po co mi zma jak ja jeszcze nie skonczyłem 21 roku zycia wienc chyba kreatyna 500g tauryna dextroza i carbo i amikokwasy w płynie 1l bcca to chyba dobry cykl i przedewszyskim jakia dobra dieta..

bcaa zbędne. Gainer, kreatyna i tyle.Zma poskładaj z filomagu i zincasu forte, rpzyda się.]Hmb moze być. na siłę jest przede wszystkim odpowiedni trening. zdr.

jednak zrobiłem cykl z kreatyny tauryny razem kreatyna dextroza 500g glutamina carbo i aminokwasy ??i jak moze byc prosze o wypowiedzi

hmmm dobrze że mnie uprzedziłeś bo miałem kupić xpanda ale skoro siła po nim (i żadnym suplu ) ani nie drgnie to kupie troche żelaza w zamian Chcesz o tym porozmawiać? Kreatyna nie jest na siłę tylko na masę, wzrost siły to skutek uboczny jej suplementacji. zdr. ps. silę daje trening

[...] ktoś zajmuje się np. pracą na budowie to xpand mu nie doda siły podczas pracy? możemy podyskutować... chyba wiadomo że branie xpanda powoduje możeliwość wykonania większego wysiłku czyli człowiek jest silniejszy. i ostanie xpand to nie tylko kreatyna więc nie bajeruj a na mase to jest gainer Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-10 20:09:40

Niestety, ale kreatyna i wszeklie jej staki zostały tworzone z myślą o masie wiec "dyskutancie" poczytaj jeszcze troszkę. Mnie nie obchodzi Twoja inter[retacja faktu wzrostu sily na kreatynie, tylko stan faktyczny. wzrost siły to konsekwencja treningu, jakkolwiek by go nie rozumieć, czy jako trening typowo siłowy czy na dopalaczach, to [...]

Jeśli chodzi ci o transport kreatyny do mięśni to odpuść se to Kupić mozesz Carbo/Dextroze lepiej Carbo bo to nie samama glukoza jest przynjamniej i pić razem z kreatyna po treningu

Żadnych ryboz, dekstroz i innych cukrów. Kreatyna działa sama w sobie.

Zadbaj by nie zabrakło ci Mg w diecie... To akurat IMO jest ważniejsze przy suplementacji kreatyną niż jakieś tam "wynalazki"