SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplementy dla pływaków

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pływanie może być bardzo obciążającym sportem, przy dwóch treningach dziennie możesz mieć spore zapotrzebowanie. Spróbowałbym na pewno BCAA z ISO PLUSEM podczas treningu. Bezpośrednio po możesz zaopatrzyć się w gainera, a po przyjściu do domu zjeść pełnowartościowy posiłek. Z kreatyną na razie się wstrzymaj. Kompleks witamin jak najbardziej, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-01-16 13:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta analiną.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2019-10-11 09:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo więc pora przyjęcia nie ma znaczenia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2019-10-11 09:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina kumuluje się w organizmie? Skąd taka teoria? Nie jest to prawda. Nie jest to witamina D3 żeby organizm kumulował zapasy w wątrobie, czy kreatyna którą może wysicić mięśnie. Dwa razy po 2,5 grama to jak najbardziej dobra opcja. Z reguły zaleca się w okresie okołotreningowym i tak będzie najlepiej. W dni wolne od treningów obojętnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2019-10-12 08:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta+ %

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zly ale jednak w wiekszych ilosciach lub czesto napewno spowolni anabolizm i szereg innych funkcji , bo zatruwa przeciez organizm...blebleble - nie ma co sie rozpisywac:) a kreatyna nie ma nawadniac a zwiekszyc poziom fosfokreatyny dzieki ktoremu nastepuje szybsza odbudowa ATP a sprawdz sobie w ilu reakcjach biochemicznych ATP uczestniczy.znaczy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2007-11-30 19:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z ta kreatyna to racja DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano i ewentualnie 5g po południu Z tym gainerem vitalmaxa już jest inna bajka, to jest normalne jedzenie w proszku trochę węgli głównie cukry i białka, najlepsza pora na neigo to po treningu a ile saszetek to już zależy od diety. Efekty to hmmmm, zależy od organizmu oraz diety i treningu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2010-07-10 15:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 105 kg/183cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: spalenie tluszczu oraz budowa (na tyle ile to mozliwe) masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna mono + mzb + omega 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kilka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2012-10-17 16:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, coś do tego polecasz? I jak to połączyć w ogóle z kreatyna ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2012-10-18 13:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać najpierw mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna mono vitalmax 300 g-ok. 35 zł carbo 3 kg jakiejkolwiek firmy - tu kieruj sie smakiem i ceną tauryna-powiedzmy mega caps olimp zma(nie orientuje sie która najlepsza) w celu uzupełnienia diety w białko/węglowodany---białko(np .z ostrowii)/gainer(np gainer 1 vitalmax) pozdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2005-09-04 13:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać najpierw mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    masy. jak mówie masy to znaczy, że masy. Jeżeli wydaje ci się, że tylko ty wiesz, że kreatyna ciągnie wodę to źle ci się wydaje.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2005-09-06 18:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na przyrost siły

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2016-05-13 18:52:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • CM3 czy Creatine Oplimp mega caps.

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB odpusc, kreatyna obojetnie.. podobne efekty bedziesz mial .. przy dobrej diecie i treningu ofc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2011-11-18 10:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko VS Kreatyna (Knockout Xpand TCM...)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Restamaran'a To jak to jest? czytałam tutaj na forum że białko łączy się z kreatyną zeby lepiej masa szła więc raczej mona coś tam daje,a tak na marginesie to nie jest gainer tylko białeczko tzw.(białko+mono)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2007-05-09 22:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + kreatyna na redukcji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA jeśli chcesz pomoc chronić mięśnie. Kreatyna - w teorii też. W praktyce też. Ale czy jest Ci potrzebna? 10kg to jeszcze sporo a przy mono może Cię troche zalać przez co może nie być widać efektu redukcji dlatego lepiej na razie zostaw i zainwestuj w BCAA.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-11-26 20:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No powinno sie brac takie ilosci hmb ale jak nie masz siana to mozesz sprobowac z 200kapsulkami (kumpel tak czy siak na tym urosl) Hmb wybieraj powiedzy treckiem, ultimatem, olimpem. Zma i tt - tu chyba olimp ale dobre zma ma tez ultimate, kreatyna- ja jestem przekonany do ultimatea ale dobre jest podobno multipowera i trecka Pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2004-05-29 12:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeźeli chodzi o hmb i kreatyne to juz wiem hmb-400 tab a kreatyna 250gr.A ile kupic tego tt i zma?i co polecicie na stawy bo widziałem w tesco jakies tabletki chyba glukozamina( niewiem czy mi sie nie pomyliło) a trzeba sie wesprzec czyms juz chyba bo sie zacząłem zużywac;];];]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2004-06-11 21:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze Plany Suplementacyjne na 2009 rok

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega-3, witaminy, minerały i na przemian spalacz+sudafed/kreatyna (zalezy od funduszy jak bardzo wypasione) no i psychotropy Zmieniony przez - om w dniu 2008-12-25 14:39:27

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2008-12-25 14:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze Plany Suplementacyjne na 2009 rok

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przestały mnie już bawić wszelkie zabawki, wracam do samych podstaw, kreatyna, białko, BCAA, o3, dodatkowy magnez i wszystko. Styczeń/luty poświęcam na odbudowę siły przy pomocy treningu Billa Stara i Swole V.3 Syntraxa, a potem na dwa miesiące wskakuję na mordercze metody Chada Waterbury z mega dawkami BCAA, reszty roku jeszcze nie wiem ;)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2008-12-25 21:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - 5g rano na czczo, 5 g przed treningiem, w dni beztreningowe tylko rano carbo - po treningu tauryna zaleznie od celu jej przyjmowania, ale ja bym proponowala 1,5g przed treningiem i 2g po treningu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2004-08-28 16:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • black bomb + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna ok, hmb zbedne, masz juz bcaaimo nic wiecej bym nie kupil do tego. poza tym startujesz z redukcja i juz BB?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2014-01-06 18:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)