kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

sadze ze z dieta potrzebne jest tylko kreatyna i carbo

HMB nie jest zlym suplem :D wiec nie moge sie zgodzic jako bajka :D poprostu nie jest to meta wiec efektow nie widac po tygodniu jak chocby przy ladowaniu kreatyna :D

jest „booster” energii i tauryna. Ogólnie kreatyna też podnosi ciśnienie.

-Universal Kreatyna Monohydrant -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Starą szkołą Mono 5g dziennie, zaraz jak wstaniesz Jointmen - zgodnie z opakowaniem Bcaa z 15g w butle i popijaj przed i w czasie treningu razem z 10g glutaminy a białko tam gdzie masz problem z jego dostarczeniem [...]

"Zażywane suplementy: Kreatyna ,Bcaa ,nitrobolon " Od razu na starcie ? bezsensu ? wracasz po przerwie wejdz na jakieś sensowne obroty i wtedy dopiero myśl o suplementacji - proponuję odłożyć na półkę . zero filozofii , bierzesz najprostszy program typu FBW na wyższych zakresach powtórzeń i jedziesz . wskakujesz na obroty żywieniowe i wypoczynkowe [...]

[...] ona z SKW, ale na oryginalnej stronie SNI w opisie kreatyny nie ma o tym ani słowa. Biorąc pod uwagę że jakiś czas temu Cyber na forum rozpuścił plotkę że kreatyna Dimitri jest taka sama jak Multipower (co było oczywistym kłamstwem choćby z tego względu że Multipower jest mikro a Dimitri nie), teraz podchodzę z rezerwą do [...]

Powiem Wam tak, po prostu to któryś mój cykl kreatynowy będzie i musze przyznac ze najlepiej wchodzila mi wlasnie ta kreatyna. Próbowałem juz jabłczanów i jakiejś pompy nie czułem, ani także jakis przyrostów, pozatym źle czułem się po jabłczanach dlatego wole MONO. Czyli jak łykać to razem to najlepiej tak jak napisales wyżej .. czyli kretke przed [...]

Najlepiej jak pójdziesz do działu Odzywki i suplementy. Napewno na sile będzie idealna kreatyna. Jeśli niemialem jeszcze stycznosic z odzywkami to mono powino byc w sam raz. A za 400 zł to zrobi porządny cykl i jeszzce oze by starczylo na jakiegos spalacza potem =]. Pzdr.

Thx Pauleq ale chodziło mi od mix bez dextrozy- sama kreatyna i tauryna znalazłem taką aukcje- http://www.allegro.pl/item86548285_kreatyna_tauryna_podwojnie_mocna_kreatyna.html ale nie wiem czy proporcje kreatyny do tauryny powinny byc 1:1 i czy opłaca sie kupic akurat to? i tauryne za 14 zł [...]

To weź się w garść i... się rozluźnij. Jeżeli na treningu jest OK, a na zawodach niemoc to znaczy, że przegrzana jest czaszka. Kreatyna nie pomoże. Może jakieś ulubione kawałki z MP3 na rozgrzewce... Może rozgrzewka w grupie, a może wręcz przeciwnie. Obserwuj siebie, pogadaj z trenerem. Na aptekę przyjdzie czas jak będziesz miał 20lat i zatrzymasz [...]

Carbo po treningu 50-60g kreatyna dt:5g rano, 5g po treningu dnt 5g rano Tauryna2g do kazdej porcji kreatyny

j/w + kreatyna(np.estryfikowana/stack) + np storm/ spalacz - nie wiem, czy przechodzicie testy antydopingowe...

w nazwie tematu kreatyna+cardio a potem piszesz o carbo ... XD

[...] na zwiększenie wytrzymałości, kondycji, zrzucenie tłuszczu, ... (bieżnia, rowerek itp.). Carbo - węglowodany lub częściej odżywka węglowodanowa. ;-) Pokaż nam tę dietkę swoją. Odżywki Ci nie są potrzebne i nawet nie polecam, jeśli możesz je zastąpić pełnowartościowym posiłkiem, np. kurak i ryż. :-) I tak w ogóle, co ma kreatyna do carbo? ;p

kreatyna + ba, to połączenie monohydratu kreatyny oraz beta-alaniny, w połączeniu działa lepiej niż osobno.

polaczona dziala lepiej niz sama kreatyna monohydrat czy podobnie? :)

Lektura dla Was: http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Co do linku, podałem to co możesz od razu kupić.

ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny

jeżeli macie już wydawać kasę to może jakiegoś gainerka osobiście polecam Gainera MCT z Olimpu z kreatyną lepiej poczekać a z gainerem przynajmniej podbijecie bilans, pozatym jeść i jeszcze raz jeść. No i vitaminki minerały omega 3 napewno nie zaszkodzą, do tego dobry trening i będzie ok jak na początek :)

poczekaj z kreatyną tak do 17-18 lat, lub bierz 8 kaps dziennie jesli juz sie na nia zdecydujesz