...
Napisał(a)
Witam , mam pytanie bo dopiero rozpoczynam przygodę z kreatyną kupiłme sobie 150 kaps z kumplem na pół ( na początewk bo młody jestem ) Mam 75 kaps i jeszcze mógłbym sobie załatwic wiecej tylko moje pytanie jak rac w jakich ilościach i wogóle info dotyczące tego preparatu . Mam 16 lat i wiem ze to w młodym wieku dlatego nie chce tego duzo jeść ale byłbym wdzięczny za odpowiedz ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Olimp CREATINE monohydrate MEGA CAPS 1250 vs UNIVERSAL NUTRITION CREATINE 500g
- Olimp Gain Bolic 6000 4kg + olimp creatine monohydrate mega caps 1250 ,300tabl
- OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps
- olimp creatine monohydrate mega caps
- OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250g.
- Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate 1250
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Aha no to narazie zostawie sobie tą kreatynę i będę zbierał na więcej jej i będę brał w tych dawkach co mówicie :p
...
Napisał(a)
wypełnij ankietę
75 kaps na cykl ,zdecydowanie za mało
75 kaps na cykl ,zdecydowanie za mało
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wiem ze chlopak i tak zacznie brac to mimo ze napiszecie zeby wypelnil ankiete i w ogole
dawkowanie w dt 4kapsy na czczo i 4 po treningu w dnt 4 na czczo
75 to za malo jak na jeden cykl
ps. i tak nic Ci nie da ze zjesz te 75 capsow, nawet jak 'zalatwisz' wiecej to i tak to Ci nic nie da, bo bez diety i prawidlowego treningu za duzo nie wyciagniesz.. robisz jak chcesz
a jesli chcesz sie nacieszyc pompa na treningu i efektami na kilka dni to powowdzenia zycze
dawkowanie w dt 4kapsy na czczo i 4 po treningu w dnt 4 na czczo
75 to za malo jak na jeden cykl
ps. i tak nic Ci nie da ze zjesz te 75 capsow, nawet jak 'zalatwisz' wiecej to i tak to Ci nic nie da, bo bez diety i prawidlowego treningu za duzo nie wyciagniesz.. robisz jak chcesz
a jesli chcesz sie nacieszyc pompa na treningu i efektami na kilka dni to powowdzenia zycze
...
Napisał(a)
ja biore 2 rano i 2 po treningu, ale zdecydowanie mozna brac po 3 albo po 4. 75 to za malo , ja biore 300 na caly cykl ;]
...
Napisał(a)
w dt trzeba dostarczac 10g kreatyny aby dala efekt.. chyba ze mowa o stalej suplementacji ale nie tutaj o tym mowa.. 4 capsy dziennie daja 5g.. taka ilosc jaka sie powinno brac w dnt wiec imo bez sensu
poza tym, prawie 80 dni cykl na samym mono?
poza tym, prawie 80 dni cykl na samym mono?
...
Napisał(a)
na 4 kaps dziennie chcialem cwiczyc jakies 1,5 miesiaca, ale jak zwieksze ilość kaps do np 8 dziennie to spokojnie wystarczy mi jeszcze na 30 dni :)
...
Napisał(a)
Po takiej ilość to możesz umrzeć
a tak na poważnie to za mało tych capsów nie popełniaj tego błędu co ja jakieś 3 lata temu i nie bierz się po krótkiej przygodzie z siłką za krete .Ale jeżeli już chcesz to brać to 8capsów dziennie i do tego białko 40g 20 z rana i 20 przed trening lub po jak kto woli i w tym samym czasie kretke.Jeżeli ma ktoś lepsze pomysły to niech mu doradzi no i tak musi ci starczyć tego wszystko chociaż 3tyg .
Aaaaaa zapomniałem białko jako uzupełnienie diety żeby zaraz nie zaczeli krzyczeć chyba że masz odpowiednią diete
Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-03-15 21:52:20
a tak na poważnie to za mało tych capsów nie popełniaj tego błędu co ja jakieś 3 lata temu i nie bierz się po krótkiej przygodzie z siłką za krete .Ale jeżeli już chcesz to brać to 8capsów dziennie i do tego białko 40g 20 z rana i 20 przed trening lub po jak kto woli i w tym samym czasie kretke.Jeżeli ma ktoś lepsze pomysły to niech mu doradzi no i tak musi ci starczyć tego wszystko chociaż 3tyg .
Aaaaaa zapomniałem białko jako uzupełnienie diety żeby zaraz nie zaczeli krzyczeć chyba że masz odpowiednią diete
Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-03-15 21:52:20
...
Napisał(a)
donwaz juz chcialem krzyczec :D
bierz 8 capsow dziennie albo w ogole nie bierz :) imo
bierz 8 capsow dziennie albo w ogole nie bierz :) imo
...
Napisał(a)
poczekaj z kreatyną tak do 17-18 lat, lub bierz 8 kaps dziennie jesli juz sie na nia zdecydujesz
Polecane artykuły