>>>Olimp Creatine 1250 mega caps + pytania<<<

witam. mam kilka pytań dotyczących właśnie tej kreatyny i ogólnie całego mojego cyklu. Regularnie ćwicze juz 6 mies. a nie regularnie to bedzie około 10 mies. Ostatnio zakupiłem krete 300g własnie taka jak w temacie oraz Carbo i białko serwatki(dieta jest)Mój cykl wygląda następująco:
-rano na czczo 5gr krety w DT i 5 po a w DNT 5g tylko na czczo
-następnie pije białko serwatki jakies 20 min po krecie i wtedy dopiero jem śniadanie
-po treningu 5 kapsów krety i popijam Carbo

i tu sie pojawiają pytania i problemy:
1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano
Czy moze byc np. jakis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml)
2.odkąd jade na tym cyklu to sikam na przeżroczysto i tu pytanie- o co kaman???? xDD ( zwiększyłem tez spożycie wody do około 3 - 3,5 litrów)

bardzo prosze o rade, z góry dzięki ....

pozdrawiam.......


Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-11-17 19:28:20

1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano
Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą
2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w kreatynine itp itd poczytaj forum i bedziesz wiedzial. Takze to normalne ze wiecej sikasz i na "bardziej przezroczysto"
Pozdr

co do drugiego pytania to im więcej pijesz tym więcej oddajesz moczu, im wiecej oddajesz moczu to stęzenie mocznika w wydalinach jest mniejsze, mocz jest rozrzedzony a to powoduje, ze jest przezroczysty

ok, no to sie uspokoiłem, dzięki za odpowiedzi....

Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-11-18 17:33:48