kontuzja

[...] 10x30kg/10x40kg/10x42,5kg/10x45kg Wszystko z zapasem. Specjalnie wziąłem mniejsze ciężary, tylko w wyciskaniu hantli płasko było na styk. Z treningu zadowolony bardzo, bo pompa była spora. Oczywiście w planach dokładanie określonego ciężaru co tydzień. Mam nadzieję, że żadna kontuzja mi się nie trafi, bo znając moje zdrowie to nic nie wiadomo.

Co sie stało, że tak mało??? Kontuzja jakaś???

[...] na nastepnym to można tylko w czarną dvpe zajsc, bynajmniej ja tak mam dobra technika P.S ladne ciezary w wzcisku na bary, tylko ja bym wolal nie ryzykowac i zawolal kogokolwiek bo juz 2 razy nie trafilem w stojaki w tym cwiczeniu i tylko szczescie mnie uratowalo przed ostra kontuzja Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-08-25 12:51:02

[...] muszę pogadać z wodynem aby mi coś zaproponował na bica i gdzie mam to wstawić. 3. Przedramię przez ostatnie kilka miesięcy nie miało co dźwigać bo najpierw nie roboiłem mc (kontuzja prostownika), a potem takie ciężary że żal. No ale teraz testuję ćwiczenie Mishy. 4. Żadnych suplementów nie stosuję i nie stosowałem. Jedynie kiedyś jak się [...]

No i stało się. Chyba odnowiła mi się kontuzja pleców (naderwany prostownik grzbietu - 11 miesięcy temu). Sądziłem, że już mogę na pełnej kurvie robić MC i nie mi nie przeszkodzi mimo malutkiego bólu. KUUUUUUUUUUU**************************WWWWWWWWWWWWWAAAAAAAAAAAAAAA! Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-11-11 19:41:49

Mir kontuzja i dla niego byłby to krok w tył, Mir na tą chwilę jest wyższym średniakiem, dopiero co po kontrowersyjnym TSie i miał walczyć z mistrzem SF, czyli Cormierem, Silva jest na razie w dołku, a Carwin miałby walkę na przetracie po powrocie do UFC.

Ja dzisiaj tylko lekka kontuzja, ale spox :-D

[...] marca. W ubiegłym tygodniu, podczas wyciskania sztangi leżąc na treningu, Nelson doznał urazu mięśnia piersiowego. Jak poinformował jego menedżer Paul Doyle, początkowo kontuzja wydawała się niegroźna, ale po kilku dniach trzeba było zweryfikować plany zawodnika na najbliższe tygodnie. Tradycyjnie już lekkoatletyczne mistrzostwa Stanów [...]

[...] 8 - jajka ad2 - zjadłem porcje na 2 razy w odstepie godziny, bo w pracy byłem i inaczej nie dało rady Suple: Podczas treningu - 10g bcaa + 10g gluty. Ała- tutaj moja "kontuzja". Przytrzasnąłem sobie palec 2 talerzami. Niby nic, ale trzymajac cos bolał paluch. We wiośle z paskami średnio ale dałem rade, natomiast przy bicepsie to [...]

[...] mój team rozpoczyna play offs, niestety muszę z ławki to oglądać, teraz jestem trenerem i robię zmiany - od razu widać fachowca Do gry bym chciał wrócić na jesień, ale ciągle kontuzja jest. A na narty jadę do Włoch, na początku marca Parę razy sobie zjadę, bo trochę noga przeszkadza, ale już się ciesze. Gdzie Hans i Dudek - czyli tzw Elyta ?

[...] się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma nic piękniejszego niż pokonywanie własnych słabości i płynąca z tego mega-wielka przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura, wtedy, gdy tego nie ma to naprawdę docenia się to czym jest bieganie. Co do biegów z Tobą Aga [...]

[...] się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma nic piękniejszego niż pokonywanie własnych słabości i płynąca z tego mega-wielka przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura. Wtedy, gdy nie ma biegania, to naprawdę docenia się to czym jest dla nas i że jak raz się [...]

[...] niżej niż zwykle i nie było innej opcji jak po prostu wstać %-) Chociaż zawsze jeszcze mogłam zrzucić i narobić hałasu @-) 2. Boli cholera i nie wiem, kiedy mi się ta kontuzja zaleczy @-| Boję się, że sobie nadwerężę tymi wszystkimi martwymi itd., ale nie mogę nie ćwiczyć dwugłowych w ogóle @-| 3. :)) 4. Nic nie boli, jest ok ;-) Ale samą [...]

[...] Z tego też powodu łatwo je naderwać, przyzwyczajone do izolacji, chcesz przesunąć coś ciężkiego, ciało wyuczone izolacji angażuje tylko 1 partię mięśni np bicepsy i kontuzja gotowa :-) kofeina jest dopingiem, ale nie sterydem. Anaboliczne właściwości nijakie :-) siłownia jedynie w nadmiarze w pakiecie z anabolikami daje złudzenie [...]

Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie [...]

[...] bym pozazdrościł podciągnięć bo ja tylko 5x6 i sapie jak prosiak przy przerwie 50-60 sek :D). Ale wiesz póki robisz siłę to mi nie zagrażasz przy masie bd płakał że tak mnie szybko przegonisz ;P. Miejmy jednak nadzieje że jakaś kontuzja wleci :D. Nie no żartuje, dobre treningi widzę szły przez ten tydzień no i więcej pompy w następnych życzę :D.

Venci gdybym robił źle, to nie miałbym 60+ w udzie \-) W dodatku kontuzja lewego kolana od roku, więc cud, że w ogóle je jeszcze robię ;-)

18.03.2010 CZWARTEK Po tygodniowej przerwie od treningu nóg, dziś podeszłam do niego, choć biodro cały czas boli. Po dzisiejszym treningu wiem, że przysiad i MC mogę ćwiczyć, ale nie z za dużym ciężarem Bicia rekordów z kontuzją być nie moze. Mały ciężar i większa ilość powtórzeń ok. Dziś nie biłam swoich rekordów. Powtórzyłam to, co poprzednio, [...]

[...] troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza niż obecnie do tego kontuzja się przypałętała no cóż jest jak jest. WYMIARY WAGA 95,5 -----------> 89,5 -6kg PAS 93 ------------>87 -6cm ZDJĘCIA [...]

/SFD/Images/2016/3/22/7417f31e45a4451492d4fca0ca3d331f.jpg Łukasz Chlewicki powalczy z Marifem Piraevem na KSW 35 Jeden z czołowych zawodników kategorii lekkiej oraz weteran polskiej sceny MMA Łukasz Chlewicki (13-4-1, 5 KO, 1 Sub) powróci do okrągłej klatki największej organizacji w Europie na KSW 35 w piątek 27 maja w Gdańsku/Sopocie. Rywalem [...]