kawy

Zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: 80-120 mg szklanka czarnej kawy 95 mg filiżanka kawy rozpuszczalnej 57 mg filiżanka Espresso 65 mg niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty 46 mg szklanka typowej herbaty w torebkach 45 mg puszka Coca Cola 31 mg szklanka zielonej herbaty

Piję różnie, rano, w pracy, po pracy, przed treningiem ogólnie kiedy brak mi energi i kiedy jestem senny. Kawy unikam bo mam problemy z żołądkiem. Poza tym kawy nie czuję tak jak tego. Po energy oprócz tego ze stawia mnie na nogi to wraca mi chunor i dobre samopoczucie. choć zauważam ze z każdym dniem słabiej to czuję.

Odpowiem Ci na 2 część pytania. Słodziki zawierają substancje rakotwórcze i są o wiele bardziej niezdrowe od cukru. Poza tym wg. mnie psują smak dobrej kawy. Ogólnie nie polecam. Zamiast cukru możesz dolewać do kawy odrobinę mleka skondensowanego.

Nie pal papierosów,nie pij alkoholu i kawy, . Palenie wpływa na krążenie krwi na poziomie żołądka i również spowalnia proces gojenia, a kawy i napojów alkoholowych stymulować nadprodukcji pepsyny i kwasów żołądkowych. W celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia powikłań, najlepszym rozwiązaniem jest powstrzymanie się od palenia tytoniu, alkoholu i [...]

/koneser kawy Jak pije tak duże ilości kawy to czuje się senny. Dzisiaj i wczoraj wziąłem o 15/16 200mg kofeiny i do tej pory czuje się świetnie. Normalnie o tej porze to nie mam na nic ochoty prócz oglądania filmu. Pobawię się w rozdrabnianie po 100mg i zobaczę jak mi to podejdzie bo widzę, że 200 to zbyt dużo :0

/koneser kawy Jak pije tak duże ilości kawy to czuje się senny. Dzisiaj i wczoraj wziąłem o 15/16 200mg kofeiny i do tej pory czuje się świetnie. Normalnie o tej porze to nie mam na nic ochoty prócz oglądania filmu. Pobawię się w rozdrabnianie po 100mg i zobaczę jak mi to podejdzie bo widzę, że 200 to zbyt dużo :0 eee jak masz jeszcze sile ogladc [...]

Więcej wody pij, na każdy kubek kawy wypijaj dodatkowo kubek wody. Sprawdź czy warzywa Cię nie wzdymają (brokuł, kapuch, cebula itp.).

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-sptminjvnpM/UcCwM3AhKWI/AAAAAAAAG50/L9RrDp4eDGo/w587-h510-no/dieta_2013_06_18.png Wodę i w ogóle jakiekolwiek picie, oprócz porannej kawy wmuszam w siebie na siłę...może jak będą upały, to pójdzie łatwiej z tym. +45 przysiadów przy ścianie Edit Miska DNT- 19.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - zjadłam [...]

[...] rano. Nogi zmasakrowane... Dostanę dziś @, mam nadzieję, że dam radę jutro pobiegać. Pieczona owsianka wg przepisu Eve, to niebo w gębie!! Świetna alternatywa na ciasto do kawy . Tydzień 3, dzień 7 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, cebula, malosolny - 2x kawa, herbata czarna, cytryna+imbir, woda - magnez Z aktywności [...]

[...] na technikę i trzymanie pleców : 3 x 44,5kg - film nagrany, zgrywam i wyślę... 5. side lying clam 1x30 na stronę - ok Bez aero... był ambitny plan biegania, ale chyba nie wypali... Trening zadowalający, mam jeszcze zakwasy po wczoraj, ale szło dobrze i siła jest. Ciągnie mnie dziś do kawy... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-08-23 19:03:33

Wczoraj w sumie wpadły 4 kawy. Na mnie to dużo . W chłodniejsze dni picie wody średnio mi wychodzi... Tydzień 15, dzień 7 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń , obniżone ww+ - ogórek kiszony, mix sałat - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 0,5l - magnez, wit, biotebal5 Aktywność - bieg 25 min, średnio 3 min bieg/1 min marsz Tempo dość szybkie, [...]

[...] wysypało na twarzy. Nigdy nie mam idealnej cery, ale teraz masakra. Nie wiem czy to przez dietę, a może przez mieszankę: mniejsza ilość snu, a teraz powoli stres i więcej kawy Chociaż w sumie już od pewnego czasu ten stan się pogarszał, więc to może wina redukcji ogólnie. A poza tym to mam jakiś depresyjny nastrój , głównie przez sesję [...]

[...] mam do tego skłonności Nie wiem, jak to u was było? Także, takie oczyszczanie może od kolejnego poniedziałku. W sumie fajna rzecz, bo miałabym idealny powód na wywalenie kawy na trzy dni , a może udałoby mi się z takim wstępem potem na dłużej ją chociaż ograniczyć. Przez sesję znowu za dużo jej pijam. 03.06.11 Micha: + rzodkiewki, ogórki [...]

Ech kawa...znam ten ból co ciekawe jak długo nie piję to nawet o niej nie myślę a jak raz już się napiję to włącza się nałóg i piję codziennie a do takiej z ekspresu to mam słabość...podobno na wyrobienie nawyku wystarcza 10dni to optymistyczna wersja w 10 dni można wdrożyć sobie nawyk nie picia kawy, nie jedzenia słodyczy

Skeni, ale wiesz jakie to było realistyczne. Nawet smak tej kanapki poczułam Lithium Całkiem z kawy to mi ciężko zrezygnować. Najgorsze pierwsze trzy dni jej porzucania Ale ograniczać się do jednej daję radę… tyle, że nie w sesji. Ale niedługo nie będę już miała usprawiedliwienia Dobre i to, że smakuje mi bez mleka, bo inaczej [...]

[...] się więcej. Chociaż dla mnie 3,5 to już wyczyn, bo zawsze zbyt mało piję, no a dzisiaj jeszcze kiepsko się czułam. Wyczynem było także to, że ograniczyłam się do jednej kawy. Oczywiście wszystko było bez soli, co dla mnie nie jest problemem, bo wręcz zaczęłam solić przy pojawiającym się mimowolnym pulsowaniu mięśni, a tak to smakowo sól może [...]

ja uważam że podane przez producenta dawkowanie TS jest za małe. Zalecają jedną tabletkę rano i drugą przed obiadem. jesli mialbym zazywac samo TS bez picia kawy to bym bral 4 dziennie. A poniewaz lubie kawe i to mocną to moje dawkowanie efki jest takie: rano: mocna kawa (4 łyżeczki rozpuszczalnej) + 1xTS + 2xTussi około 13: mocna kawa (j.w.) + [...]

[...] smaki... mozesz pic z mlekiem jesli uwzglednisz to w bilansie kcal, choc carbo moze okazac sie nieszczegolne (skadinad jego smak nie jest tragiczny) mozesz rowniez dodac np kawy, smietanki do kawy, kakao, slodzik, kilka kostek lodu i zostawic na 5-10 min w lodowce.. podobnie ma sie sprawa z rozmaitymi owocami (szczegolnie lesnymi).. pamietaj [...]

[...] choc troche pomoze mi zzucac kilogramy. Przed bieganiem, czy sportem biore jeszcze 3 tabletki bcaa fitmax. Zastanawiam sie takze na kupne tabletek z ekstraktem zielonej kawy, probowal ktos tego? Wiadomo, ze spalacze same nic nie zdzialaja, ale choc troche moge mi ulatwic zadanie. Prosze o podzieleniem sie doswiadczeniem zwiaznaym ze [...]

[...] (ostatnie max 4 kg) ale już ciężko idzie. Wymyśliłam sobie, że dietę i ćwiczenia uzupełnię Revexem 16 (względnie Clenburexinem), do tego dorzucę jakieś CLA i wyciąg zielonej kawy, ma to sens? chciałabym poznać Wasze fachowe opinie, z góry dziękuję Zmieniony przez - aasia w dniu 2014-05-22 11:34:24 Zmieniony przez - aasia w dniu 2014-05-22 [...]