kawy

ja po wypiciu kawy z 4 lyzeczek moge iść spac i jak tu kurva życ jak mnie nawet kawa nie klepie a ni te inne energetyki

Głód? Nie pamiętam kiedy byłem głodny. Zadaniem kawy z masłem, nie jest zaspokajanie głodu, a dostarczenie energii. To tak jakbyś przyjął 50g glukozy, z tą różnicą że glukozę szybciej zużyjesz i zostaniesz z niczym, pusty jak dętka rowerowa. Z kolei po kawie z masłem jest jazda na pełnej gumie, trochę ciężej, ale paliwo w zasadzie się nie kończy. [...]

zamiast ryżu polecam kasze (np. gryczaną), strączki (fasola, ciecierzyca, soczewica), kosme ryżową, amarantusa. Chrupkie pieczywo może być ale patrz na skład: woda, sól, maka żytnia i nic więcej. Tuńczyk jak z puszki to nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu - najlepiej świeże ewentualnie mrożone rybki kupuj :-) Kawy nie wliczaj w rozpiskę. Trochę [...]

Wczorajszy pomiar zamiast mnie zmotywowac chyba zadziałał niekorzystnie bo wlasnie wpierdziuliłem ciacho biszkoptowe w ilosci ok. 40 g do kawy...:/ tego do michy nie wliczam, ale takie rzeczy dziać się nie powinny na pewno. Micha z dziś póki co: POSIŁEK I: Bułka ciemna z ziarnami + 2 plastry szyny + pomidor + papryka świeża do tego POSIŁEK II: [...]

[...] po 1 kg do ciepłej wody. Działanie regeneracyjne na duży plus - na drugi dzień czułem się znacznie lepiej. Kąpiel w godz wieczornych i tu kolejny plus - po wypiciu kawy przed treningiem + sub. pobudzające ze spalacza powodują, że nawet po ciężkim treningu siłowym + cardio nie mogłem zasnąć, a po takiej kąpieli problem ten mijał. Czułem [...]

co tam polaczki czas na śniadanie dziś sobie zjemy spaghetti lajtowo mała porcja 150g mięsa, 200g makaronu popijemy sobie zmixowanym 200g twarogu odtłuszczanego, 500ml mleka, 2 łyżki kawy, 2 banany idie w******lac

[...] dodatkowo obowiazkowo pij szklanke wody przed snem i szklanke wody po przebudzeniu (rano jak wypijesz szklanke wody, odczekaj pół godziny i zjedz dopiero sniadanie) nie pij kawy ani alkoholu - hamuje to wydzielanie hormonu wazopresyny czyli powoduje to ze czesciej oddajemy mocz co prowadzi do odwodnienia a tego masz za wszelka cene unikac wiec [...]

Martucca wypijam ok 2 l wody herbate czarna i 2 kawy z mlekiem ale zawsze tak piłam i nic się nie działo, nie mam metalicznego posmaku zdarzał się w ciąży ale miał związek ze spadkiem ciśnienia w moim wypadku

[...] potrzebuje ok. 2L, na produkcję mleka zużywasz powiedzmy 1L. Czyli już w tym momencie masz deficyt jednego litra Kawa i czarna herbata działaja odwadniająco. Przyjmuje się zasadę, że aby zapobiec odwodnieniu i utracie mineralów na każdy kubek wypitej kawy/herbaty trzeba wypić taką samą ilość wody Spróbuj i donos na bieżąco, czy widzisz poprawę

Wypiłaś 3 litry wody + rekompensacje za każdy kubek kawy/herbaty? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-10 09:43:54

[...] Generalnie z wiekiem tracimy enzym laktazę który trawi laktozę i wielu dietetyków powie Ci że mleko jest dla młodych ssaków a nie dla dorosłych ludzi... choć dla mnie te 2 kawy dziennie z mlekiem mniam...ech nie ma lekko;P aaaa no i chlebek żytni na zakwasie warto wprowadzić zamiast tych wszystkich was i bułek fitness. Ja ostatnio piekłam hehe [...]

[...] Wczoraj 22.02 DNT MIcha 1.płatki owsiane cynamon dynia warzywa 2. jabłko 3.mięso z udźca indyka jaglana warzywa 4. jw 5.jabłko były jeszcze chyba ze 3 kabanosy 2 czarne kawy z łyżeczką cukru-czuję że mam niski jego poziom a nie moge owoców więc nie było wyboru WYTRZYMAŁOŚĆ: Wszystkiego 30 s 30 s przerwy 2 obwody SKAKANKA PAJACYKI BURPEES* [...]

[...] Dzisiejsze jedzonko: 1 3 jajka, 30 dg sera zołtego 4 wasy ogórek siłownia 2 100g sera chudego 30 g orzechów włoskich 3 300g fileta z dorsza warzywa oliwa 4 130 g sera chudego papryka 5 300 g fileta z dorsza warzywa do picia woda herbatka gripovita herbata 3 kawy z mlekiem Fela kończmy ta debatę piwna bo nas Marta zamorduje i co będzie ??

ja bez kawy%-) Zanett kiedy z siorka mnie ustawisz??%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 21:25:41

To czekaj zaparze troszke naszej ulubionej kawy :))

i co do preparatów odchudzających na kofeinie - przy ilości kawy jaką potrafię dziennie spożyć to ja powinienem mieć talię osy :))

[...] dolina, ale co zrobić. Potraktuję ten tydzień jako regeneracyjny, a od poniedziałku do oporu jazda. Jeszcze żarcie z piątku: 1 - czarny chleb + 4 jajka + gniazdko do kawy 2 - 4 jajka + czarny chleb + serek homogenizowany 3 - makrela + ryż 4 - makrela 5 - makrela + oliwa (na noc wiecej tluszczu se dałem). Zaspałem do roboty i nie [...]

1 - czarny chleb + 4 jajka + gniazdkodo kawy Co to za gniazdko? Elektryczne? Poza tym mam pytanie - jaka w smaku jest oliwa? Dobre to? (kiedyś piłem coś tłustego na przeczyszczenie i niemiło wspominam)

Muszę pw kupić bo masakra. Strzelę dzbanek kawy i pukne effi cos

I jedzenie zgodnie z bilansem dnia daje o wiele więcej możliwości próbowania tego i tamtego w różnych proporcjach :D a czy wszystko wliczać do bilansu , np kakao, cynamon , 20ml mleka do kawy ? albo te drożdze które pije ? :-)