kawy

poniedziałek 27.10.2014 nietrenigowy warzywa: fasolka cukrowa,pomidor,marchewka,salata płyny: herbata zielona,ziolowa 1l, woda 1l, 2 male kawy bez mleka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25d8444704d9482695a271f932e1c066.png

[...] bieganie nie pogorszy stanu mojej wypukliny kregoslupa, ale to pikus przy tym bolu uda ale dieta jak co dzień czysta płyny: 1 l herbaty czerwona, ziołowa, 1 l wody, 2 małe kawy z mlekiem sojowym (odrobina) warzywa: fasolka cukrowa, pomidor, marchewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6330fa1a930547ddaa189f3ab148c0b0.png Zmieniony przez - preria w [...]

[...] i nie bolało, może pora wrócić do tych supl. jutro będą foto i pomiary a dziś wstawiam trening i miskę warzywa: pomidor, papryka, marchewka płyny: 1l herbaty czerwonej, 2 kawy z mlekiem sojowym na treningu wyciskanie sztangi w górę szło bardzo opornie bo dorzuciłam 5 kg i trochę kręgosłup w odcinku L pobolewa,bo się przeciążył, może zmienię to [...]

[...] co na to mój kręgosłup jutro powie wklejam miskę- znów problem z warzywem,mam wstręt:( trochę brokułów i buraków szamnęłam,wieczorem seler naciowy piłam wodę ok 2 l i 3 kawy tłuszcz na brzuchu trzyma się pazurami,ale mąż stwierdził że mi dupka zmalała :D nie wiem czy na prawdę czy chce być miły, za 1,5 tyg mierzenie i ważenie po okresie:) [...]

[...] ruch:/ z ławki muszę zrezygnować ze względu na krótszą lewą nogę i ból w prawym kolanie, będę robić na czymś niższym o 10 cm, powinno być wtedy ok picie- duużo dziś było kawy, woda, herbaty ziołowe warzywo- kalarepa,kalafior,pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fca8d79182cd41c5bdfbe99463728572.png [...]

08 - 11.12.2014 wróciły wzdęcia w pracy... mam obolałe jelita:/ obawiam się że to nie nabiał a stres... piję trochę mało wody,ale w pracy dużo herbat ziołowych i zielonej kawy warzywa jak zawsze nieciekawie kapusta pekińska, marchew, papryka marynowana, ogórki konserwowe i kalarepka:D trening 08.12.2014 ból kolana się nasila przy wchodzeniu na [...]

rehbandy mie byl testowane przeze mnie, ale Przme kiedys mówił ze poodbne do tych co teraz miałem. może to nie winka kawy i pre a poprostu cos cie zbierało

[...] nóg leżąc na ławce 3x max 20 / 20 / 20 20 / 22 / 20 po ostatnim treningu nóg poszedłem po rozum do głowy i odpuściłem wszelkie pre przed dzisiejszym treningiem, nawet kawy nie wypiłem, zamiast tego wziąłem 400mg kofy - sprawdziło się znakomicie - przez cały trening nie miałem jakichkolwiek problemów z ciężkością na żołądku czy odruchami [...]

[...] syfu. Jeśli wykluczymy jedzenie syfu, to zostają te stany zapalne, na które się wpieprza szklankę supli ed i w misce jak ktoś stosuje owoce, warzywa, orzechy itp. herbaty, kawy też dostarcza związków antyzapalnych. Gdyby tak łatwo dało się popsuć WI, a za mocno zepsutą uważam sytuację, kiedy zasypiamy po posiłku, to wszystkie grubasy w maku czy [...]

[...] ćwiczeniami bazowymi: - przysiad: 3-4 miut - inne: 2-3 minut ODŻYWIANIE: 1- posiłek przed treningowy: 6.40 - 100g płatków owsianych błysk. w 300ml mleka + cynamon - 280ml kawy z mlekiem 2- posiłek po treningowy: 10.40 - jabłko + pomarańcza 3- obiad: 15.45 - 125g kotleta mielonego + 200g ziemniaków + 70g ogórka kiszonego 4- II obiad: 16.10 - [...]

DZIEŃ 25. / DT MISKA BTW 100/60,rW kcal 1700-1800 Dzień dopiero w połowie, ale już wszystko policzone. Dodatkowo, z napojów dużo herby i wody. Dzisiaj bez kawy, bo ekspres tylko w pracy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a1a68ba392e49eea772dc27646c0d2b.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d556e9114e44f05b6f7e76ad33dc894.png POMIARY Pomierzone, ale nie [...]

[...] nie liczyłam jej w sobotę ani niedzielę, ale było czysto i myślę, że pomieściłam się w w makrach. Wczoraj mogłam przedobrzyć z tłuszczami bo kupiłam maszynkę do mielenia kawy w celu mielenia różnych rzeczy na mąki i zrobiłam w niej masło orzechowe z migdałów, PYCHA :D DNT / 10.08.2014 off DT / 11.08.2014 TRENING Przed: 5 min rower, [...]

[...] 21:00: 8 białek + 3 żółtka + pieczywo WASA KOMENTARZ: Byłem dzisiaj niewyspany (dzisiaj jest chyba niskie ciśnienie) , w pracy się męczyłem przez te 8 godzin. Wypiłem 2 kawy i było trochę lepiej. Jak już poszedłem na trening wziąłem ALC i czułem skupienie zrobiłem dobry trening i do domu. Potem zrobiłem aeroby przed TV. Wydłużyłem je do 50 [...]

Szczerze, to taki sobie. Nie jest zły, ale moje oczekiwania były wieksze.. Ten syrop dodają do kawy w coffee heaven..

To białko w Met- RX jest meeegaa pyszne, mi strasznie smakuje z owsianymi i odrobiną kawy mmm....

janusz dzieki za odpowiedZ:P kawy nie pije wiec tu powinno byc spoko:p no to tylko data:P zjadłem sobie 5 herbatników:< dlatego zrobiłem mały sparing z bratem na spalenie tego xDD w połowie pleców mnie zdeka boli:< ciekawe od czego xd dobra ide w kime zaraz:) a i dzis mnie motywował "mój" hymn polski;) [...]

Ja tam herbaty nie słodzę ale do kawy zamiast cukru dodaję miód:) polecam, ma mniej kalorii i zdrowszy jest od cukru no i na pewno od słodzików

[...] się udało:) Xandero ja tylko scorch, thermo moja mama, ale tez bede zdawał relacje:) poszły pierwsze tabsy! czekam na jakieś efekty xD kofeiny w nich jak w ~4-5 szklankach kawy o ile dobrze licze więc czekam a wczoraj weszło 6l wodyłącznie;) nie pojechałem malować bo babka coś gadał i sijusjak w sobote pojade;) a waga to 89.4 w sobote było 89,1 [...]

[...] i nigdy nie odczułem po nim pobudzenia, jedynie na trening potliwość większą i to sporo. Mam to do siebie że działa jakby w tle, bo fat pali ale nie czuc tego Przy pierwszej puszcze rok temu też myślałem ze kofeina pobudzi bo kawy wcale nie pije ale tak nie było Jak dawkujesz ? 2x2 caps? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-04-06 20:35:50

[...] kości z tytanu wytrzymały technika ponad wszystko:P Muzy elo w MP czy duży to nie wiem, ale napewno progres mam tu:) no miałem nadzieje na pobudzenie:P tez nigdy kawy nie pije, ale podobno jedna kawa już pobudza a czytałem że ma 60-70mg(nie wiem czy to tak się pisało zapomniałem:P) a przecież 1 kaps scorcha 3x tyle xd w 1 kapsie [...]