kawy

[...] o 14,10 ale wmuszałem już , później miałem naszykowanego szejka płatki owsiane + białko, finalnie tego nie wypiłem, bo ostro senny byłem po tym ryżu z kurą, to napije się kawy- nie miałem swojej rozpuszczalnej koleżanka dała mi jakąś fusiastą i mega mocna, wypiłem z 4-6 łyków bo refluks tak mnie męczył że jeden personalny przesiedziałem z [...]

[...] probowalam odstawic miod i cukier calkowicie, owoce nie spelnialy zapotrrzebowania i miewalam straszne ataki `na slodkie`, zawroty glowy itp. Zostawilam wiec sobie miod do kawy i czasem troche do owsianki - wszystko wydaje sie byc w porzadku. Czasem uzywam troche cukru podczas okresu, bo wtedy z moim poziomem cukru dzieja sie cuda, ale tylko [...]

[...] 7 min trucht, 9 interwalow, 20/30sek 7 min marsz dod domu... O 20.00, jeszcze godzine intensywnego marszu z corka zrobilismy. Powinienem padac z nog, a ja jakbym ze dwie kawy wypil... Lyknolem BCAA, przed i po. Dieta: Owies 50g, mleko (kefir sie skonczyl), 3 jajka 2 pomidory, 2 jajka, ostatki wolowiny z wczoraj... ryz braz 50g, kurak, ok [...]

Troche kinematografi dzis bedzie... Mimo malej ochoty i ogolnego olania diety od rana (jajecznica z pieciu jaj, 4 kawy i 3 rozne kawalki ciasta..), przed treningiem, jednak poszedlem... 16.05.09 Plecy MC 70kg/15/2(rozgrzewka), 80kg/12, 100kg/10, 120kg/6, 140kg/3, przy ostatnich powtorzeniach blad z oddychaniem, ktory mogl sie zle skonczyc... [...]

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

wlasnie - ja tez nie trawie slodzenia kawy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] 34x burpee (14/10/10) http://img62.imageshack.us/img62/2172/tre8nd.jpg 8.01 niedziela http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Wywalilam zupelnie mleko do kawy, teraz pije z cynamonem i gozdzikami. Za to strasznie posmakowal mi kefir ze zmiksowanymi owocami, chyba narazie bedzie to moj staly element drugie sniadania :) Ze [...]

[...] mi sie zjesc cos czego sama nie zrobilam i poprostu nie mam zaufania do "obcych" potraw. Nawet nie chodzi juz o liczenie, ale o to, ze nie wiem co jest w srodku :) Co do kawy - nie slodze juz od lat, podobnie z herbata. Kiedys dodawalam troszke miodu i bez mleka, pozniej z mlekiem za to bez miodu. agamall dziekuje :) Ja robie teraz "Trening [...]

[...] wielki jak u kobiety w ciazy :( Przynajmniej nie boli juz tak jak kiedys. Nie mam pomyslu co robic, probowalam ocet jablkowy, ale nie pomogl, wywalilam zupelnie mleko do kawy a zamiast tego jest kefir i owoce. Od kilku dni pije soki z warzyw, narazie brak efektow :( Zastanawiam sie czy moj organizm zacznie kiedys funkcjonowac normalnie @@-) [...]

[...] platki owsiane, moj chlebek i makaron :( Narazie wywale nabial, moze pomysle o jakis enzymach i zobaczymy co bedzie. Co do ciasta to tez planuje robic czesciej na weekend do kawy :) agamall, berry zostal mi juz tylko jeden kawalek na jutro ;) Zachecam do wyprobowania przepisu, latwe i smaczne. Nastepnym razem chce zrobic cale czekoladowe z [...]

[...] zostawic tak jak bylo wiecej wegli i mniej tluszczu? Fajnie, bede teraz jesc olej kokosowy prosto ze sloika 8-) A zamiast marchewki maslo, wiorki, ser zolty i smietanka do kawy... az sie glodna zrobilam %-) UNKNOVVN ja wcale nie narzekam, tak tylko glosno mysle %-) I podziwiam jak Ty dajesz rade z treningami jedzac tylko polowe tego co ja :)) W [...]

a ja kawy w ogóle nie pije - nie lubie, kofeine tylko przed zawodami i przed treningiem jak np. spalem 4h , ale nie za czesto

[...] jak najbardziej ;) pije to od kilku tygodni, i zauważyłam same pozytywne skutki. Gdy wypije go codziennie rano, mam mnóstwo energi przez cały dzien , nie potrzebuje juz kawy , czy tez innych napojów energetycznych ;) Krótko śpie, a rano jestem wyspana ;) Gdzie kiedyś było z tym ciezko ;/ Poprawiło mi sie ogólne samopoczucie :D Plus jeszcze [...]

[...] obwód pasa a co do suplementacji to zbyt szeroki dział żeby zmieścić go w tak krótkim artykule bo jeden składnik może być zależny od drugiego ... stosując kofeinę w postaci kawy musimy liczyć się z wypłukiwaniem magnezu magnez też jest nam potrzebny chociażby działając pozytywnie na gospodarkę niektórych hormonów również pomocnych w treningu :)

[...] cebula, cukinia + drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, kombucha Śniadanie i obiad. :-) /SFD/Images/2015/9/24/1905595f66f048fb804fd20e7614fff2.jpg No i moje umilacze do kawy w ilości iście redukcyjnej. %-) Wiadomo kawa wypłukuje magnez itp itd, trzeba uzupełniać na bieżąco. ;-) /SFD/Images/2015/9/24/8e3d4cb87be74198b1d47c38b65f9a4e.jpg [...]

[...] Thiroyd, d3+k2, wit.C, kombucha Gramatury nie widać, ale gastro mam ostatnio jakieś duże. Dwa ostatnie posiłki to w sumie można traktować jako jeden, bo rpzerwa była krótka między nimi. %-) No i dziś dzień bez kawy, hura \-) /SFD/Images/2016/1/12/76efd58c8c9446d085205d26d91cb540.jpg /SFD/Images/2016/1/12/9cf14454c22c477d8c0de5945c729eb6.jpg

ag88 Dolewam do kawy prawdziwej %-) Żyrawka198 Zmianę w piersiach też zauważyłam. Tym bardziej, że objętościowo mam wrażenie że zmalały ;-) Regeneracja dzień 3 Lenistwo i grill. Z grilla przywieliśmy z powrotem połowę żarcia i teraz pełno karkówki i boczku do zjedzenia %-) Jedzonko; 1. Płatki owsiane, jaja, jabłko, cynamon, masło 2. Ryż [...]

[...] dużo fasolki szparagowej, ogórek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edc1815dd46047ca858a7eb3e798d57c.png DZIEŃ 72 Ogólnie brak energii, brak koncentracji. Próbuje jakoś drugiej kawy nie wypić dzisiaj. :-) Na dokładkę spacer z małym. TRENING Joga - 1 godzina. 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: kombucha, [...]

[...] fasolka szparagowa, pomidor, smalec do smażenia, cukinia, pestki dyni 16:00 ziemniaki, jogurt grecki, śledź. 19:00 bób, masło 21:00 pieczywo wasa zytniw 2 kromki, maslo, 2 jajka Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, zielona herbata, yerba mate zamiast kawy Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-09 07:15:32

[...] Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kalafior, Miska dziś nie do końca czysta. Byłam z małym na kulkach i zachciało mi się kawy z automatu. Pisało czarna, a cukier był osobno i nawet nie pomyślałam, że tam cukier wrzuci. %-) Skapnęłam się dopiero pod koniec, ale wstrząśnięta nie mieszana była, [...]