kawy

[...] będzie lepiej, ale RPE 9-10 daje o sobie znać w cholerę. Do tego też dochodzi moje zaj**iste ciśnienie (z natury jestem niskocisnienowcem), po prostu pływałem dzisiaj- bez kawy nie podchodź. Oprócz tego postanowiliśmy z trenerem kontynuować tego minicuta do samych świąt, bo nie jestem jeszcze zadowolony z efektu. Jutro ostatni trening z tego [...]

[...] podobna. I nic poza tym |-) Eveline - :-D ________________________________________________ Sobota i niedziela - miski liczone pi razy drzwi. Ale w miarę mi wyszło. Woda i kawy rozpuszczalne x2 dziennie. Sobota + jajecznica na klarowanym. + koktajl z truskawek, + puree z brokuła i jajo sadzone, + karkówa z grilla, mała kiełbasa i sporo warzyw = [...]

[...] będzie mały wywód }:-( 1. Ograniczę spożywanie twarogów :-| bo coś czuję ostatnio, że mnie dość mocno brzuch wywala po nich i mam tak pod mostkiem mega twarde. Mleko do kawy zostawiam, ale nie będę jeść samego twarogu. 2. Nie wiem czy w związku z jakimś dziwnym zachwianiem od poprzedniej @ ale mam wrażenie, że puchnę. Wczoraj wieczorem [...]

[...] warzyw - marchew surowa, rzodkiewka, pomidory, ogórki małosolne, kalarepy, kapusta biała, kapusta kiszona. Suple - selen 100, wit. A + E (od wczoraj) Napoje - ok 2 - 3x kawy rozpuszczalne + mleko ( z reguły wliczone), woda między 3 a 6 litrów. + gdzieś po drodze wpadła zupa fasolowa x2 i racuchy w jakiś dzień. Środa 09.07. DT MISKA [...]

[...] BTW w posiłkach, ewentualnie na śniadanie brak W za to na noc 50% zapotrzebowania. - graniczam maksymalnie nabiał, bo chyba mnie wysypuje na twarzy po nim - zostaje mleko do kawy. - no i gluten out. POMIARY Wklejam od dziś - jako początek wszystkiego :-) Tu i ówdzie na plus. Ale 2-3 tygodnie i wrócę do "swojego" stanu :-) Talia i pępek, to [...]

[...] sie chce isc na trening - co mi sie podoba :) leczy gdy piszesz ze jest za mocne to odstawie ( mialem male opakowania od znajomego, na probe ) kofeina odpada, bo nie lubie kawy, ani zadnych pochodnych :) tauryna - co posiada duzo tauryny ? :) jezeli chodzi o samo białko jest to dobry produkt - producent, rodzaj, itp? ( zastanawiam sie czy [...]

[...] z przeciwwagą? 10 powtórzeń, nie wiem jaka przeciwwaga... Skłony tułownia w przód na maszynie siedząc: 15x20, 15x20kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8fd265d9c2243eba4bec9daf80ed210.png Oprócz powyższych produktów pozwoliłam sobie na małą filiżankę kawy z dodatkiem mleka 3,2%. Napój bez cukru. Zmieniony przez - ardenka w dniu 2012-01-30 19:43:21

[...] chodzi o to bys robiła aptekę ale o to by nabiał nie stał sie podstawowym żródłem twojego zapotrzebowania na białko, chyba ze jesteś Masajem :-) Dodatek nabiału jako dresingi do sałatek, czy śmietanka do kawy nie graja roli O progresie poczytaj, bez progresu nie ma treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html

No i bardzo ładnie, tylko nie wliczaj kawy, słonecznik wymień na inne orzechy ze względu na dużą ilość kwasów 0-6 i zdecydowanie zmniejsz ilość nabiału.

[...] lubisz. W sumie sprawdz jeszcze, tak na wszelki wypadek czy ci sie zeszly platy miesni na brzuchu, jak nie to zacznij od skosnych na poczatek i cwicz z szarfa sciagajac platy do siebie przy podnoszeniu glowy. Slowem dieta, oraz 3x w tyg brzuch +HIIT, do tego masaze skory brzucha, zimne prysznice i raz w tyg piling z kawy (no efekt zabojczy).

Moze u Ciebie tez jakis koszmarny niż? Ja dziś nie miałam siły z kanapy się podnieść. Dopiero dwie mocne kawy i dwa energony jakoś zadziałały, ale też bez rewelacji... Zdrówka w każdym razie

[...] i wszystkie posiłki zgodnie z planem. Przed treningiem 3o minut kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek. Na treningu mega pobudzenie, aż za mocne (nie wiedziałem że trzeba dać mniej kawy rozpuszczalnej, zwykle piję z niecałych 2 łyżeczek normalną kawę i dałem 2 łyżeczki rozpuszczalnej), Na treningu w pewnej chwili zaczął mnie boleć brzuch i trwało to z 5 [...]

[...] na mikrobiologię, zjadłem posiłek na noc, 2 filomagi B6, jeden aspargin i 1 zincas forte i o godzinie 22:10 byłem już w łóżku. Ogólnie z rana troche mnie głowa bolała od tej kawy, bo prawie nigdy nie piję, a tutaj walnąłem troszke za dużą ilość. Później wszystko przeszło i cały dzień czułem się bardzo dobrze Co do zakwasów: Rano nie było wcale, [...]

[...] w większej porcji. Jedynym minusem jest wysoka cena - 5 zł za puszkę. Wiec jeśli chodzi o działanie to moja ocena 10/10. Jeśli brać pod uwagę cenę, to wolałbym kupić słoik kawy Olimp Carbo - piłem zawsze po treningu w ilości ok. 30g. Miałem smak pomarańczowy - bardzo dobry. Lubię sobie wypić taki napoik po treningu a cena nie jest wysoka, więc [...]

[...] od cybera(tzn w suplach to jest bardziej legalna pochodna gaba- aniracetam), on jako sam w sobien nie pobudza,tylko poteguje dzialanie stymulantu, ja od lat koneser kawy nie czujacy nic po 4ech ed, uwczas wypiwszy jedna z rana zapijając 2tabsami 500mg pirka,poczulem wreszczcie to co czuc sie powinno, Zmieniony przez - zordon04 w dniu [...]

Jeżeli masz na myśli kofę w tabsach to tak, ja bym odstawił, kwestia też tego jak często pijesz kawę czy energetyki. Ja nie piję kawy i na mnie sama kofa w tabsach dobrze działa, a z dmaa to już kosa. Kumpel regularnie pije kawę itp. to u niego ta synergia gery z kofą prawie w ogóle nie występuje

ja zawsze wsyzstko zapijam mocna kawa i zawsze jest super. syntetyczna kofa to syf. nie ma polotu do kawy parzonej z 3 lyzeczek.

Jeżeli masz na myśli kofę w tabsach to tak, ja bym odstawił, kwestia też tego jak często pijesz kawę czy energetyki. Ja nie piję kawy i na mnie sama kofa w tabsach dobrze działa, a z dmaa to już kosa. Kumpel regularnie pije kawę itp. to u niego ta synergia gery z kofą prawie w ogóle nie występujeNie nie. Mowa o kawie z rana i przed treningiem

To bym nie odstawiał kawy, bo wydaje mi się że Twój organizm jest przyzwyczajony do kofeiny i nie ma znaczenia to dla łączenia z gerą.

ja czuje wyraznie. moze zla kawe pijesz albo za slaba. po robocie jak bym kawy nie wypil to bym spal z glowa w klawiaturze.