kawy

A zatem dam 1,5 i obadam sprawe.Dzięki za info tak tez myślałem że zamulaja wieksze dawki...Może brak mocnej kawy też miał swój udział w tym.Pozdro

[...] Pierwszy tydzień to wzrost wytrzymałości, od 2 tyg. ogormna cheć do cwiczen- treningi dłuższe i bez odpuszczania. Po ok 20 min od zazycia czuc na ciele coś jakby sie za duzo kawy wypiło- taki niepokój itp. Smak znośny,to jest najmniej ważne,rozpuszczalność dobra,ale zostawała pianka.Działanie wyjasnia naprawde wiele.Pompa, moc, wytrzymałość. [...]

Po co ci az 400mg kofeiny? czy to tak dużo ? jem 400mg kofeiny przez cały dzień treningowy niektórzy co piją kawy i inne energetyczne napoje spozywają o wiele wicej. Czuje fajne pobudzenie po takiej dawce a co do małego odstawienia pw to 2tygodnie nie trenowałem więc i kofeina nie wpadała :)A 200mg nie działa już wogóle? Ja przy wadze 112kg czuje [...]

A ja łykam obecnie jedną do pierwszego sniadania i jedną do drugiego, wrzucał bym trzecią ale zbyt dużo koffy wtedy już będę miał bo pw leci wieczorem i energetyki co najmniej jeden 0,5l do tego 2-3 kawy i kofeina zakręci się wtedy ok 1g a lepiej jak więcej niż 800mg koffy dziennie nie przekraczam bo ma wtedy odwrotny efekt.

[...] na czczo%-) Na pierwsze sniadanko był dzis twaróg, dwa kawałki łososia którego nie zjadłem wczoraj, pomidor, kiszony ogórek, papryka i do tego pół grejpfruta. Wypiłem dwie kawy,jednego red bulla, łyknąłem 16mg sally, później wpadnie 2x40mcg clenu i wiecej stymulantów. Dnp przed spaniem dałem tylko 100mg i chyba w dzień nic wiecej nie dam, jest [...]

[...] zrobię offa bo mam 4 dni treningu pod rząd a pewnie po całym dniu w tej gorączce bede wykończony. Rano na czczo wjechalo 16mg sally, 2g omega 3, 10mg joszki i wypiłem dwie kawy. Sniadanko weszlo o 8:30 dopiero twaróg, pomidor i ogórek a na dobitke deserek z 40-50g białka. Po śniadaniu kawa, red bull i 40mcg clenu. [...]

[...] lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) - tutaj wiem, że mam problem 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. - unikam :)oprócz kawy 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]

nerwowy sie strasznie po nim robiłem.....zmieszyłem dawki z 3porcji dziennie do 2 i jest cool a i działanie energetyzujące najlepiej odczuwam jak ograniczam spozywanie kawy.... działanie oczywiscie pozytyw max.

[...] do wniosku że nowy shock to zupełnie co innego. W zimie brałem właśnie nowego i krótko mówiąc się rozczarowałem, przy zwykłej i podwójnej porcji 0 odczuć, przy potrójnej dawce i mocnej kawie coś tam czułem ale myślę że to zasługa kawy. Jakiś wpływ na to ma też ówczesna waga 112kg, ale mimo to 3 porcje powinny mnie ruszyć. Jak dla mnie lipa 2/10.

robisz odstepy czasowe od jedzenia? duzo kawy pijesz?

Staram się mniej więcej szoka brać na pusty żołądek, ale raczej to nie możliwe jest, ponieważ zawsze coś tam mam w żołądku ;). Kawy nie piłem nigdy w życiu, a fajek nigdy nie paliłem. :)

No ,żeby tylko kawy ;-D

[...] Możesz dorzucić jeszcze ryż brązowy, mąkę z amarantusa (jeśli gdzieś dopadniesz) i kaszę gryczaną, ale nie przesadzaj z ilością Produkty te możesz mielić w młynku do kawy i otrzymasz mąkę, którą możesz wykorzystać do pieczenia np. naleśników Wartości kalorycznych i BWT z warzyw w ogóle nie wliczaj do bilansu (warzywa bardzo często mają [...]

Dobrze wygląda to ciasto :) do kawy jak znalazl :)

[...] nogami), kołatanie serca (u mnie mega odczuwalne), ale podczas treningu mi to nie przeszkadzało, gorzej w okresie wieczornym lub nocnym. Wszystko zapewne dlatego, że kawy nie pijam w ogóle, a taki shot ma ~240mg kofeiny, czyli całkiem sporo. Przetestowałem 2xNapalm Shot vs. 2xDorian NOX PUMP i z racji lepszego oddziaływania zdecydowałem [...]

[...] na tym samym poziomie co zawsze, pobudzenia też specjalnego nie odczułem. Nie wiem, może dlatego, że mam wysoką tolerancje na kofeinę bo kiedyś pijałem średnio 3 kawy sypane tak po 2 czubate łyżeczki, ale teraz zredukowałem do 1/ dzień lub sporadycznie 2/dzień. Odczułem za to beta alaninę i mrowienie na twarzy podczas treningu, a [...]

widzę ,że sobie wszystko dobrze zaplanowałeś. Urlopik do tego off od treningu. Ja zrobiłem podobnie. Tylko ,że nie dostałem urlopu Ja piję dziennie zawsze koło 5 litrów. I 2 małe kawy. A co do jedzenia to jedz spokojnie bo masz kilaset ton do przerzucenia do końca roku

[...] wiele lat. Znalazłem tańsze rozwiązanie czyli zastrzyki w staw. Jeśli nie pomoże będę dalej grał w totka aby mieć na zabieg Mumin - jack tak mnie czesze bo nie piję nawet kawy, jak już to sporadycznie. Minus taki, że spać po zażyciu nie mogę ok 5-6godzin. Skupienie, pompka i chęć na najwyższym poziomie. Następnym zakupem będzie mesomorph [...]

[...] Rzabo czyli trzeba odłożyć na dłużej tak? No to spróbuje jeszcze raz, wracam do bezgluta, odstawie na razie strączki, zostawie sobie tylko te troche serka :P Mleka do kawy pije może z 20ml. Zobaczymy jak będzie z tymi jelitami. Kupiłam ocet jabłkowy mętny, odrobinke mniej obrzydliwy:) Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1x12 - [...]

pjerdole kawy wiecej nie tkne