SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Natan33_Living the dream...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 130330

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94260
Pn-wt? Ja ide 10-11 po tokich 2 dniach to u mnie odbicie z 6kg bedzie hehe
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
Tak i tak dwa lata czekania. a oststnie dwa terminy. Na opolszczyznie ich poj**alo 2x ceny wyzsze niz w innych czescisch kraju i zeby miec na konkretnej sali w weelend 3-4lata czekania.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
dmq92
12-13


Będę w Polsce w tym czasie i pewnie mógłbym zajrzec pod okno. Już tyle wiem ze na Opolszczyźnie a w jakiej miejscowości dokładnie powiesz?
Daleko od Leszna?
Jakaś delegacja sfd z działu doping się wybiera??


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/07/2019 21:56:34
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20353
No ładnie. Trochę mnie tu nie było po wypadku samochodowym i widzę ładnie rosniecie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
Lasican01 będzie bo to Moj dobry przyjaciel i znamy sie juz kupe lat. od leszna 2h drogi ja mam 2 tyg urlopu wtedy to mozna jakis trening gdzoes doj**ac a czemu nie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Siemanko o poranku karkóweczki
Lecimy z wypiską zanim będzie zbyt gorąco żeby myśleć z przegrzanym mózgiem
Właśnie w radiu mówili że być może będzie to najgorętszy dzień jaki kiedykolwiek w Anglii odnotowano i temp ma dojść do 39 stopni!

Trenio wczoraj z kobitą, klata zrobilismy razem potem ona bieżnie a ja odpusciłem bo nóżki nie były jeszcze gotowe na cardio wczoraj.
Było wyciskanie hantlami na płaskiej bez szału max 50kg x12, drugie wypychanie na maszynie w super serii z rozpiętkami na maszynie, trzecie przenoszenie hantla w super serii ze sciaganiem linek. Jakieś 20 serii w sumie, na końcu na linkach 4x drop set.

Po powrocie do domu dylemat co na kolację bo kobita wybredna jest i padło na jajówe na kiełbasie z kuraka, 5 całych jaj i 7-8 białek. Skoro jajca to musiał być tost do tego z żółtym serem no i popłynąłem z tymi tostami bo w sumie zjadłem 4 z serem do jajec a potem jeszcze ze kolejne cztery po sztuce z czekoladą, drzemem, masłem orzechowym i z syropem klonowym
W łóżku miałem wyrzuty sumienia ze miska zawalona
Rano waga mniejsza niz dzień wczesniej bo 109kg z haczykiem haha



Foto po wczorajszym treningu















Dzisiaj chyba zrobię offa bo mam 4 dni treningu pod rząd a pewnie po całym dniu w tej gorączce bede wykończony.

Rano na czczo wjechalo 16mg sally, 2g omega 3, 10mg joszki i wypiłem dwie kawy.
Sniadanko weszlo o 8:30 dopiero twaróg, pomidor i ogórek a na dobitke deserek z 40-50g białka.
Po śniadaniu kawa, red bull i 40mcg clenu.











Czwartek to weszła tez lotka 1ml t400, 2,5ml prima, 1,5ml mast e.
Rozdzieliłem to na barki po 2,5ml czyli walnąłem dwie inj dlatego ze w bark dawno nie strzelałem nie chciałem całego 5ml w jeden ładować





Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/07/2019 10:05:19
4

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3767 Napisanych postów 18429 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205427
Natan dobrze Ci z oczu patrzy az nie pasuje do Twojej budowy ciala
Chociaz mnie to samo mowia
2

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dzieki Aleks
Chyba nie zawsze tak było...miałem zły okres w swoim życiu gdzie byłem chooyem ale to dawno i nie prawda Byłem w złym towarzystwie poprostu
Teraz wiem ze dobrym trzeba przecież być i zmieniać ten stereotyp że jak już kark na koksie to gbur, kretyn, nieprzewidywalny i najlepiej się nie odzywać a trzymac z dala


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/07/2019 10:15:34
5

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
dmq92
Lasican01 będzie bo to Moj dobry przyjaciel i znamy sie juz kupe lat. od leszna 2h drogi ja mam 2 tyg urlopu wtedy to mozna jakis trening gdzoes doj**ac a czemu nie


Dymku było by fajnie trenio wspólny zrobić ale naprawdę nie wiem czy dam radę bo trochę latania, kilka spraw do załatwienia mam w pierwszym tygodniu pobytu w pl a dzieciaki są ze mną i jednak chcialbym z nimi jak najwięcej czasu spędzić jako że po tych wakacjach dłuższy czas ich nie będę miał blisko siebie bo ja powrót do uk a maluchy w Polsce zostają bo tam teraz mieszkaja.
Natomiast w drugim tygodniu wakacji kobita moja przylatuje i zabieramy dzieci, rodziców moich i jedziemy nad jezioro na 6 dniu poważnie wypocząć

Po tym czasie z piątku na sobotę w nocy ja z kobitą zwijamy się do uk ale najpierw odwiedzamy Amsterdam i trzy noce do wtorku w Amsterdamie się bawimy, po południu we wtorek powrót do uk i od środy 28-ego powrót do szarej rzeczywistości i praca.
Tak że wszystko zaplanowane a nie będę dzieciaków gdzieś 2h jazdy na siłownię ciągnął bo to nie miejsce dla nich jak narazie, mają 9 i 7 lat a chciałbym jednak jak najwięcej czasu z nimi spędzić żeby na przyszłość miały te wspomnienia że chociaż ojciec z nimi nie mieszkał to ojca miały który poświęcił im tyle czasu ile mógł a nie że zawsze gdzieś w terenie, siłownia itd a oni u babci i dziadka porzuceni.
2

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
No i prawidlowe podejscie Natan.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

Wiecej