kaczo
dmq9212-13
Będę w Polsce w tym czasie i pewnie mógłbym zajrzec pod okno. Już tyle wiem ze na Opolszczyźnie a w jakiej miejscowości dokładnie powiesz?
Daleko od Leszna?
Jakaś delegacja sfd z działu doping się wybiera??
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/07/2019 21:56:34
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Lecimy z wypiską zanim będzie zbyt gorąco żeby myśleć z przegrzanym mózgiem
Właśnie w radiu mówili że być może będzie to najgorętszy dzień jaki kiedykolwiek w Anglii odnotowano i temp ma dojść do 39 stopni!
Trenio wczoraj z kobitą, klata zrobilismy razem potem ona bieżnie a ja odpusciłem bo nóżki nie były jeszcze gotowe na cardio wczoraj.
Było wyciskanie hantlami na płaskiej bez szału max 50kg x12, drugie wypychanie na maszynie w super serii z rozpiętkami na maszynie, trzecie przenoszenie hantla w super serii ze sciaganiem linek. Jakieś 20 serii w sumie, na końcu na linkach 4x drop set.
Po powrocie do domu dylemat co na kolację bo kobita wybredna jest i padło na jajówe na kiełbasie z kuraka, 5 całych jaj i 7-8 białek. Skoro jajca to musiał być tost do tego z żółtym serem no i popłynąłem z tymi tostami bo w sumie zjadłem 4 z serem do jajec a potem jeszcze ze kolejne cztery po sztuce z czekoladą, drzemem, masłem orzechowym i z syropem klonowym
W łóżku miałem wyrzuty sumienia ze miska zawalona
Rano waga mniejsza niz dzień wczesniej bo 109kg z haczykiem haha
Foto po wczorajszym treningu
Dzisiaj chyba zrobię offa bo mam 4 dni treningu pod rząd a pewnie po całym dniu w tej gorączce bede wykończony.
Rano na czczo wjechalo 16mg sally, 2g omega 3, 10mg joszki i wypiłem dwie kawy.
Sniadanko weszlo o 8:30 dopiero twaróg, pomidor i ogórek a na dobitke deserek z 40-50g białka.
Po śniadaniu kawa, red bull i 40mcg clenu.
Czwartek to weszła tez lotka 1ml t400, 2,5ml prima, 1,5ml mast e.
Rozdzieliłem to na barki po 2,5ml czyli walnąłem dwie inj dlatego ze w bark dawno nie strzelałem nie chciałem całego 5ml w jeden ładować
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/07/2019 10:05:19
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Chociaz mnie to samo mowia
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Chyba nie zawsze tak było...miałem zły okres w swoim życiu gdzie byłem chooyem ale to dawno i nie prawda Byłem w złym towarzystwie poprostu
Teraz wiem ze dobrym trzeba przecież być i zmieniać ten stereotyp że jak już kark na koksie to gbur, kretyn, nieprzewidywalny i najlepiej się nie odzywać a trzymac z dala
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/07/2019 10:15:34
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
dmq92Lasican01 będzie bo to Moj dobry przyjaciel i znamy sie juz kupe lat. od leszna 2h drogi ja mam 2 tyg urlopu wtedy to mozna jakis trening gdzoes doj**ac a czemu nie
Dymku było by fajnie trenio wspólny zrobić ale naprawdę nie wiem czy dam radę bo trochę latania, kilka spraw do załatwienia mam w pierwszym tygodniu pobytu w pl a dzieciaki są ze mną i jednak chcialbym z nimi jak najwięcej czasu spędzić jako że po tych wakacjach dłuższy czas ich nie będę miał blisko siebie bo ja powrót do uk a maluchy w Polsce zostają bo tam teraz mieszkaja.
Natomiast w drugim tygodniu wakacji kobita moja przylatuje i zabieramy dzieci, rodziców moich i jedziemy nad jezioro na 6 dniu poważnie wypocząć
Po tym czasie z piątku na sobotę w nocy ja z kobitą zwijamy się do uk ale najpierw odwiedzamy Amsterdam i trzy noce do wtorku w Amsterdamie się bawimy, po południu we wtorek powrót do uk i od środy 28-ego powrót do szarej rzeczywistości i praca.
Tak że wszystko zaplanowane a nie będę dzieciaków gdzieś 2h jazdy na siłownię ciągnął bo to nie miejsce dla nich jak narazie, mają 9 i 7 lat a chciałbym jednak jak najwięcej czasu z nimi spędzić żeby na przyszłość miały te wspomnienia że chociaż ojciec z nimi nie mieszkał to ojca miały który poświęcił im tyle czasu ile mógł a nie że zawsze gdzieś w terenie, siłownia itd a oni u babci i dziadka porzuceni.
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134