kawy

[...] błonnika , i ile g. dziennie powinno się go zjadać (wiem żę to niepodpada pod ten dział , ale myślę że znacie odpowiedź)? /http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hmm.. Jak dla mnie to przesada. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] wg rozpiski, 7.5ml MEGACE. Śniadanie planowe. 2) Planowo (tilapia 250g, basmati 100g) 3) Planowo j/w 4) Placek brzózki 5 całych jaj+130g płatków owsianych + 10tabl słodziku + 2 łyżeczki kawy. Jako, że wróciłem wcześniej, zjem dzisiaj 1 posiłek więcej. Apetyt już wzrósł po syropie, jutro będzie mniej więcej szczyt działania (wg doświadczenia).

[...] odzywka z jaka mialem do czynienia. myofusion ktore uwazalem za najlepsze jest daleko daleko w tyle. smak czekolada jest niesamowity, ma posmak gorzkiej mocnej kawy. Szkoda tylko ze cena jest z kosmosu, za 1800gr zaplacilem 170zl (z tym ze mam rabat w sklepie wiec normalnie by mi wyszlo 180). tak czy inaczej raz na jakis czas mam [...]

Bardziej do kawy mi pasuje niż do twarogu, ogólnie mi smakuje, ale nie wiem do czego go porównać :D Mam swoje ulubione:Snikers, Nutella, Wafelek, Biała czekolada, Kinder jajko, na wiecej aktuaknie nie ma kasy, korzystam z tego co mam :) Kiedyś jeszcze testowalem masło orzechowe, kokos, lody włoskie i wanilie, to lody włoskie i wanilia spoko, [...]

Ja nie muszę żadnych aromatów stosować Ale ja nie przepadam za słodyczami Lubie smak owsianki, gorzkiej kawy i suchego ryżu haha

[...] tipy, rady jak sobie radzić jak dopada taki naprawdę mega wilczy głod? Często dopada jak własnie wracam po pracy z cardio i łapie mnie hipka Na masie do jedzenia nie daje wody, ale na redu to w opór żeby maksymalnie spowalniać trawienie. To też fakt, jak więcej pije w ciągu dnia wody, herbaty czy kawy to faktycznie jakby apetyt był mniejszy :)

[...] polskie kanapeczki) Posiłek 2: 2 burgery, bułka ciut wieksza niż kajzerka z sezamem, mięso jakie wykorzystaliśmy to łopatka, cienki plaster sera i warzywa na deser do kawy kit kat i parę chrupek kukurydzianych czekoladowych Kolacja to standard oczywiście naleśniki plus dodatkowo skyr z 10/15g masła orzechowego, łyżka płątków owsianych i [...]

[...] finalnie dzień kończę z sumą 17k kroków. Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki: Śniadanie: 70g mąki 5 białek jaj 1 żółtka 150g skyra 30g płatków śniadaniowych Posiłek 2: Pierogi z miesem(5/6 sztuk) Obiad: Sphagetti Na deser parę ciastek do kawy Kolacja, no standardowo jak troche luzu to naleśniki muszą być;p Jutro powrot do treningów, w końcu:)

Polecam do omleta te aromaty funky flavours, świetne są, do omleta, kawy, owsianka itp, świetna sprawa

Z tą dietą coś tu jest nie tak:P Na pewno nie wsuwasz 150 gram kawy rano skoro jedna łyżeczka ma bodajże 5g :P

Hejka, co do kawy to walnęłam się o zera, na początku mi nawet wyszło 100050 g zamiast 05 ;) A że dieta do poprawy... zdaję sobie z tego sprawę, ponieważ w sumie tylko ograniczyłam do tej pory " drożdżóweczki " itp, ale dzięki za link, to sobie poczytam. Dzięki za odpowiedzi, za "pochwałę" w figurze, mam nadzieję że będziecie mi pomocne w dążeniu [...]

[...] i teraz suplementy enzymy trawienne bakterie probiotyczne omega3 ZMA przd snem na dwa tygodnie teraz po treningu kazdym glutamina 500g witC o dniach silowych 150g serc kurzych jako bialko potreningowo do trzech posilkow dziennie herbata z melisy imbiru i korzenia lukrecji Nie pij kawy miedzy silowymi a aero odzywka bialkowa plus banan lub jablko

[...] Jajca na miękko, grahamka, pomidor, jogurt, cebula + kakao /SFD/2018/2/3/42485fe4d72044ee84e6db94293debf0.jpg Spaghetti wieprzowo-wołowe /SFD/2018/2/3/96e6614b4a554995911c1632b69c8358.jpg Shake (twaróg, jogurt, wpc) grahamka z serem i pomarańcz. Do kawy jeszcze rządek dużej Milki Oreo ;l Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-03 22:17:10

shake - twaróg, jogurt, WPC - jak go robisz, że można go pić przez słomkę? Do kawy jeszcze rządek dużej Milki Oreo ;l taka mina, bo rozumiem, że po dłuższej krawędzi brałeś rządek :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-04 09:11:36

U mnie w Tesco jeszcze takich nie ma. Były Oreo z masłem orzechowym w Carrefour, ale drogie i chyba troszkę inne . Ja uwielbiam Oreo,samo do kawy, a także -jak Krzyzu- do porannych płatków. Mi najbardziej pasuje z gryczanymi plus orzeszki piniowe do tego i odrobina soli.

Sobota ;) 1. Duży gyros. /SFD/2019/1/20/277a7e3f08a7408bb31a828fb610e3d5.jpg 2. Czekoladka do kawy. /SFD/2019/1/20/d2c730cb53214d6b99ddd6dfc916cb44.jpg 3. Chili con carne z indyka w tortilli. /SFD/2019/1/20/24483575dc934817b2364d54aa21b9ae.jpg Pepsiak /SFD/2019/1/20/618470dc0e5a4bebb1a567a640648075.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] wypełnione masłem orzechowym. Polecam ! :-D Ktoś tu kiedyś wspominał o przejściu na keto?#-P Ja zawsze mówię,żę każda dieta mi nie straszna, pod warunkiem,że dopuszcza 2 kawy dziennie z mlekiem owsianym i drobne conieco do tego :-D Naprawde niedużo , ze 2 reo i 2 kostki czekolady wymiennie z 1 princessą. A tak poważnie , myślę o keto w [...]

robiłem w niedzielę, dzieliłem na 5 kawałków i jadłem w pracy od poniedizałku do piątku do kawy jako 2 posiłek :-P weekendy nie jadłem to jednak nie codziennie, przepraszam :-(

hahaha to kawy sie napij