kawy

25.09.11 Rower w terenie Dystans 25.38 km Czas trwania 1g:25m:54s Średnia prędkość 17.7 km/h Max prędkość 30.4 km/h Tętno 126 / 169 Taki luźny przejazd do cioci na herbatę Kawy nie pijam ostatnio bo albo przez leki, albo z powodu wypłukania Mg zrobiłam się makabrycznie nerwowa. Jedynie masaż, sauna lub banan i dwie tabl Chela-MG-B6 są [...]

[...] lniane, truskawki, mleko kokosowe, 2. rozbef, migdały, truskawki 3. pieczeń wołowa z grila, bataty, kiełki 4. lody - banan, truskawki, mleko kokosowe, wiórki, migdały (dałam czadu z migdałami) Od powrotu jestem bez kawy, wczorajszy ból głowy świadczył, że chyba piłam dotychczas za mocne %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-06-08 08:51:22

Filonka - moze troche ;-) Obecnie mam mega pms, mood swings i takie tam związane z ostatnimi tabletkami cycloprogenowa i odstawieniem kawy #-P ---------------------------------------------------------------------- Tydzień IX dzień 70 25.11.12 DNT kino i relaks ---------------------------------------------------------------------- Tydzień X dzień [...]

Tylko na słońce się nie wystawiaj z tym dziurawcowym nastrojem ;-) A to bez kawy można funkcjonować?! 88-O %-)

tez kawy nie lubiłem ale jakiś rok temu zaczłem pic przed treningiem i od razu polubiłem ;) konkretna miska- tak trzymac.

Powiedz mi jakie masz proporcje tej kawy i chili ? bo dziś to zrobiłem sobie i nie idzie przełknąć a ostre lubię, wiec moze za dużo daje :(

[...] z łososiem i krewetkami, a przy gotowaniu okazało się, że niestety łososia już nie ma, więc dorzuciłam kurczaka i doplanowałam więcej masła orzechowego (wypiłam z nim już 2 kawy i trzeba będzie zjeść je po prostu). Nie mam już czasu kombinować z rozkładem bo zaraz uciekam do pracy. /SFD/2019/4/6/0979ff716e70463ea9f6db738e0a7f58.jpg [...]

Czasem jeszcze 2-3 kawy. Generalnie nie lubię wody i piję ja głównie na treningu. W kranie mam bardzo twardą wodę i do czajnika wlewam z dzbanka filtrującego. Ostatnio kupiłam sobie wkład z mg i wlewam sobie tą wodę do takiej butelki małej i staram się wypić przez dzień. W pracy w okresie letnim jest stojak z wodą i wtedy piję Ale jeszcze nie [...]

[...] zjadłam wliczone w miskę (mniej więcej). Niestety na pierwszej imprezie wyczerpałam limit bilansowy i na 2giej imprezie nie zjadłam nic (sama w to nie wierzę) poza wypiciem kawy. Brakło mi 20gr białka do pełnego bilansu, ale nie chciałam ryzykować przekroczenia tłuszczy. /SFD/2019/5/12/b18e7c13f0634c9ea4698ef85395fd6a.jpg Miskę z dziś wrzucę [...]

[...] Biceps napięty 31/31/31/31 Tydzień mocno męczący, szczególnie pod kątem nocnej pracy. Ale wakacje dobiegają końca i w pracy powinna być większa stabilizacja. Dietetycznie tydzień spisany na straty. Niby wg planu Ale wpadły w nocy hektolitry kawy z mlekiem. Przy okazji wyszło, że zbyt duzo mleka nie wpływa pozytywnie na mój układ trawienny.

Wróciłam po weekendzie ;-) Było rodzinnie, spacerkowo, nadwodnie, wesoło i owocowo. Miska nieliczona, ale nie taka najgorsza. Niechcący się wkradły herbatniki do kawy...i pokarało...na wadze dzisiaj...}:-( Pomiary poherbatnikowe :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dabf9c6b3f8c4f2280e6c9d93a28ade4.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-19 [...]

[...] z warzywami bo dopiero wieczorem uzupełniłam zapasy warzyw ze sprawdzonego źródła. Przed treningiem zażywam jedną tabletkę specyfiku amok bo po porannej kawie standardowo było mi niedobrze w trakcie a bez kawy szło mi niemrawo. Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:30:52 Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:31:34

tak, na każdy kubek/filiżankę kawy i herbaty (zielona, czerwona, czarna, biała, owocowe też) powinno się tyle samo wody dodatkowo wypić. Po ziółkach nie ma konieczności "dopijania" :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-19 09:28:15

[...] głodówkowych, zwłaszcza prawie cały 2011 rok w związku z problemami prywatnym jadłam skandalicznie tzn pewnie maks ok 1000 kcal z czego w większści pochodziły z mleka do kawy. Saw brałam w zasadzie na dobudzenie się rano bo treningi robię około 6:30 a po kawie mnie mdliło jeżeli jest bardzo do dupy odstawiam od razu. Zmieniony przez - katlak [...]

Dzięki dziewczyny };-) Działam dalej. 28.07. - DT Z płynów tylko woda, kawy rano nie dało się pić. A. MC R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 4+2 - po 4 powt. puścił uchwyt, zrobiłam kolejne dwa ale czułam że przy 3 już ciągnę plecami R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 [...]

Siła spadła nieznacznie... Diete utrzymuje w 97% musze przyznać że Thermal Pro to niezły spalacz ale Thermal Pro Evolution jest znacznie mocniejszy ze względu na te dodatki... Zaraz śmigam po mleko w kartonie bo juz nie mam a do kawy mi brakło Dzisiaj tylko aeroby z rana a zaraz wypad na basen

[...] i smakował :-D Dzisiaj mam dzień przeczyszczenia, co chwila wizyta w toalecie %-) Ogólnie czuję się bardzo dobrze tylko głowa koło południa zaczyna ćmić. Trochę brakuje mi kawy. Wracając dzisiaj z miasta doznałam szoku. Cytrynowo-żółte obcisłe rurki a w rurkach facet \-) Proszę nigdy więcej takich widoków. Filmy: wiem, ze bardzo tęskniliście [...]

[...] udało mi się załapać na dojenie z rańca jak pojechaliśmy po dostawę jajec i mleka /-)_ Wody było dosyć mało ale nadrabiałam herbatkami. Jedyne czego mi brakowało to kubek kawy z rana, nawet nie smakowo czy dla pobudzenia ale z sentymentu zawsze jak jesteśmy na kempingach to małż mi robił rano kawę. W przeciągu tych 4 dni zjadłam prawie 4kg [...]

[...] nie zauważył, ze mam własną wątróbkę na talerzu. Babcia chyba nie może doczekać się prawnuka bo na wejściu wypaliła czy nie jestem w ciąży %-) A później jak nie piłam ani kawy ani alko to wszyscy po 5x się pytali czy nie zaciążyłam }:-( Po za tym jakoś bez sił i energii dzisiaj jestem. To chyba ta duchota. Porando czytaj na zdrowie :-) [...]

[...] i żadne dosłownie ŻADNE nie umiało zrobić przysiadu – poczynając od 3do 15lat :-| Jak oni kucająco-pochylali się to mnie kolana i plecy bolały od patrzenia #-P Miałam kawy się napić ale nawet już nawet ochota minęła i tylko woda poszła ;-) Doszło jeszcze trochę sera niepasteryzowanego i tatar. Nazwijmy to cheat day'em bo luzem 2,5k [...]