kawy

Witaj Ronnie, Dzięki za przeniesienie. Tragiczny dzień dzisiaj. W pracy wypiłem z 4 kawy, nie mogłem się ocknąć. Po powrocie do domu rzuciłem się na kanapę. Mięśnie bolą po wczorajszym treningu z kettlem, pieką, rwą w przyczepach ... ahhhhhhhh Nie mniej jednak trening biegowy należało zrobić... Przemilczę jego wynik .... 10 minut warm-up / [...]

[...] - off Wstałem wcześnie o 7:00, wypiłem kawę ze śmietaną, ale mi się jakoś zważyła czy coś, ogólnie ochyda ... Przegryzłem jeszcze serem wędzonym, bo coś mało kcal z samej kawy i śmietany by wpadło. Później rower, za oknem mróz, więc ubrałem sie dość solidnie. Pośmigałem po okolicznych górkach. Zaliczyłem kilka fajnych zjazdów i męczących [...]

tej kofeiny jest niewiele więcej jak w filiżance kawy...

Lepiej się kawy napić...

[...] I standardowo posileczki muszą być :D https://images89.fotosik.pl/174/91c055cfec87c2dcgen.jpg https://images90.fotosik.pl/174/9e187200d2e61166gen.jpg A tu śniadanie z dzisiaj Kaszka z słodzikiem, cynamonem i łyżeczka kawy rozpuszczalnej. Pyszności :D https://images91.fotosik.pl/174/9acce278f60bbd0egen.jpg

[...] w nocy troche poszalalem i miałem tego skutki. Ale to nic, spacer rano do lasu zaliczony bez wymówki, trening nóg też jak najbardziej na plus. Choć aktualne cały miesiąc bez kawy i napojów zero od wczoraj rozpocząłem i raka ochotę miałem sobie strzelić solidna kawkę przed treningiem, ale no jak nie to nie. :D Wieczorkiem pizza home made, trochę [...]

Wczoraj klatka, uzupelnie jutro wpis z niej bo jest nieco inny trening. Dzisiaj nie treningowy, bez cardio rano Od soboty bez kawy, świetne jest. To zaledwie parę dni, a już widzę pozytywy, a największy to brak zjazdów energetycznych bo niestety ale kawa to to taka krótko terminowa pożyczka energii z układu nerwowego. Również totalny brak napojów [...]

Przed treningami też nic a nic ? :D tego się bałem najbardziej jak to przed treningiem będzie bez dobrej kawy, a jak się okazuje, naprawdę dobrze :D

Przed treningami też nic a nic ? :D tego się bałem najbardziej jak to przed treningiem będzie bez dobrej kawy, a jak się okazuje, naprawdę dobrze :D Nic a nic. Tez myślałem że bez kofeiny przed treningiem bedzie lipa ale super sie trenuje :)

do tego 3 kawy , i mniej wiecej litr wody , nie pije kolorowych napoi

moim zdrowym kosmetykiem jest olej kokosowy. stosuje go jako krem na twarz, stosuje go rowniez do kapieli jak i do pillingu- mieszam z zelem alove vera pod prysznic i fusami z kawy, nacieram tym cale cialo, plukam i mam bardzo gladka i natluszczona skore.

[...] (bez piłki) 12x12kg/12x12kg/10x12kg/10x12kg 15x12kg/12x12kg/11x12kg 15x12kg/12x12kg/12x12kg aero:11minut Zna ktoś dobry sposób na podwyższenie ciśnienia?Oprócz kawy/kofeiny ( na mnie nie działa. ) Nie dość,że od zawsze mam niskie ciśnienie i często przez to slabo się czuję,to jeszcze pogoda nie pomaga,non stop pada u nas i przez to [...]

[...] steżenia siarczanów, z tkanki kostnej w celach buforujacych uwalniane są sole wapniowe i magnezowe z kosci Na koniec kilka istotnych szczegółów: - 3 łyzki mleka na filiżankę kawy łagodzą niekorzytsny wpływ kofeiny na gosp. wapniową - 2 szklanki melka dostarczają ok. 600mg, a 100g żołtego sera ok. 800-1000mg - ser biały jest słabym żródłem wapnia, [...]

[...] zanieczyszczeń. Nieodłącznym towarzyszem wapnia w mleku jest radioaktywny (promieniotwórczy) pierwiastek — stront-90. Niektórzy lubią dodawać mleko do kawy, herbaty. Lepiej tego nie robić, ponieważ pod wpływem temperatury kazeina, znajdująca się w mleku, ścina się. Kazeina to surowiec do produkcji kleju organicznego. W [...]

[...] 77x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x11, 73x11, 73x11 komentarz do treningu Trening super. Zmieszałem dzisiaj sb pw redweilar z porcją kawy i było fajnie %-) Mimo, że nie zaczęło się za dobrze, bo woda mi się rozlała w torbie i spodenki treningowe były całe mokre. Całe szczęscie przyszedłem w dresach. Gdyby [...]

[...] treningu 10 min. orbitrek+ 10 min rowerek, szybkie tempo+ rozciąganie- największy nacisk kładę na gr. kulszowo goleniową, bo tam jestem sztywna. Miska Napoje 1,5 l. wody, 2 kawy, 1 herbata WarzywaPomidory, papryka, groszek zielony Suple ZMA, Lecytyna, Flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e64a33f21afa436d8855cb1ebc9f7038.png [...]

Widze ZE OGry Przyciagaja Ludzi Ale kijowa niedziela siedze w piżamie napiłem sie kawy slucham muzy i leci mi cartoon network hehehe (nie no zartuje). No musze sie ogarnac i leciec do Washington'u Bo Potrzebuja Super-Mana niby jakis meteoryt leci w Strone Ziemi - Jaaaaaaaaaaa Taaakkkk mi sie nie chceeeeeeee ehehehhehe

Jakoantykatabolik fajna sprawa - najpewniejsza. Napiłem sie kawy jeaaaa A ty King nie chwal sie bo tego nowego Avka to ja ci Zrobiłem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-10 18:00:41

Nie nie - tylko przed treningiem ktory zrobisz na czczo :) Przed bieganiem - idealnie. Nie lubisz kawy - moze byc kofeina w kaps, 200mg na 20mg yohimbiny. Branie w DNT nie ma sensu, tak jak nie ma sensu dla osob z BF wiekszym niz 12 % - mniej wiecej. Yoha to szlifierka w koncowce redukcji, potrafi sie dobrac do tluszczu zapasowego z ciezko [...]

myślałem nad tym, ale to by się wiązało z kompletną przerwą od kawy i innych rzeczy, w tym treningu, nie przezyłbym tego %-)