Pamiętam jak kiedyś spożycie kreatyny z odżywką białkową było uznawane za zabieg który nie może mieć miejsca. Podobnie było z piciem kawy podczas cyklu kreatynowego, mówiono o tym że kawa niweluje działanie kreatyny i jeszcze sporo takich mitów się pojawiało. Obecnie choćby preparaty aminokwasowe z dodatkiem kreatyny, czy coś przedtreningówki [...]
[...] dyscyplinie jest to możliwe) twoja obecna dieta to przedewszystkim mało białka kiepskiej jakości i sporo wysokoprzetworzonych węglowodanów dlatego organizm nie ma dostatecznych zapasów energii aby sie rozbudowywać. pamiętaj również aby pić przynajmniej 3 l wody (wody nie coli, piwa, kawy) dziennie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Poszukaj dokladnie w pudelku miarki. Powinna byc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ja bym brał jabłczan ryżanu(400-500g) do tego beta kurczanina(600g) i oliwa na podbicia kalorii. Na przed treningiem 10g kawy Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-10 13:49:54
Biedny Roni. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] w guaranie ponieważ nie wiadomo jak Twój organizm zareaguje na takie pobudzenie, to żeby nie przeholować i nie mieć np. drżenia rąk, uderzeń gorąca, itp. wypróbuj przed zawodami różni ludzie różnie reagują na kofeinę, jedna moja kumpela w LO nie mogła pić kawy po.. 12 w południe, bo potem nie mogła zasnąć (wieczorem rzecz jasna, nie popołudniu)
wlasnie pije duzo wody 3-4 litry dziennie i wlasciwie tylko wode zadnej herbatki kawy albo nawet piwka :). No trzeba bedzie sie za jakimis zilkami rozejrzec. Dzieki za pomoc
[...] by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Poczytaj i sprobuj samn cos ulozyc. Daj na forum to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Tak, także polecam miód. Daję go do herbaty i powiem ci, że herbatki są nawet smaczniejsze niż jakbyś słodził je cukrem Kawy jeszcze miodem nie słodziłem, ale myśle, że nie będzie źle
[...] dużo tlenu i stajesz sie senny... Wydaje mi sie, że w tym jest problem, a nie w środkach. Ja osobiście zwiększyłem dawke efki... i nie miałem żadnych problemów z ciśnieniem można poeksperymetować, ale ostrożnie. Dodam, że mam nadciśnienie i po wypiciu kawy zasypiam... taka ciekawostka. Co do diety to bardzo prawdopodobne, że za mało kalorii.
Teflon, smazyk lub oliwa z oliwek. _____________________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu
można brać codziennie, polecam pokruszyć tabletkę, dwie zależnie od uznania do porannej kawy... po czasie działanie odczuwalne może osłabnąć, ale na prawdę dalej robi swoje Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-13 10:49:02
Jak nie zatluscisz sie to OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
ogoolnie nie pijam kawy..tylko herbate i spokojnie zaczalem od 200mg..zero odczoowalnej reakcji..wiec stopniowo zwiekszalem az doszlem do 1g.. mam na mysli oczywiscie poboodzenie organizmu...
nie biore z kawą, bo nielubie kawy i nigdy jej niepije a skad wiecie ze w takim razie to dziala tauryna? bo ja slyszalem zawsze ze to kawa jest wlasnie takim pobudzaczem