kawy

[...] jakieś zakupy wyszły. Staram się unikać kuraka a indyka nie było dzisiaj. W misce warzywa: szpinak świeży, ogórek, sałata suple: magnez b6, b complex, vitamar picie: 3 (!) kawy, woda: niecały litr, jeszcze troszkę wysączę, 2 zielone, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92eaa5a8190541518ee2a4f12dbdbeee.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-04-07 [...]

[...] sobie 3 serię (z okazji 3 tygodnia) i było momentami ciężko. Miska była czysta. Warzywa w misce: szpinak świeży, kapusta pekińska, pomidory Picie: 1l, zielona herba, 3 kawy \-) Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D (omega zakupię na dniach) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7318020fe13649d988620f00d8a86793.jpg [...]

Tydzień III Dzień 2 (16) DNT Warzywa w misce: ogórek, pekińska Picie: 2l, zielona herba, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D, (omega kupię na dniach). Miska czysta.. prawie. Zakupy musiałam zrobić na szybko w osiedlowym sklepie (słaby, zero mięsa, podłe wędliny, zero twarogu, masakra) więc nagłowiłam się aby zbilansowac tą miskę [...]

[...] to dobrzez zrobiłeś Za często i w nadmiarze rozwala zołądek. Co do koffy to do eca 200mg na porcje jest przyjęte, myslisz i moim zdaniem nie uzyskasz 200mg z 2 łyzeczek kawy ... (chyba że stołowe dajesz ). Jakbym był na twoim miejscu to do Tussi dałbym 2 kapsy TSe - masz tam 200mg kofy+ white willow bark (kora z wierzby białej)ktora dziala [...]

sniadanie chleb razowy lub wogóle bez sniadania,,obiad sałatka z kawałkiem mięsa klacja cos lekkiego bez pieczywa duzo piłam wody i kawy..

Nie piję kawy bo jakoś przestała mi smakować %-) Serio, próbowałem i rozpuszczalnej i mielonej, no w ogóle mi nie smakuje... A rok temu na redu potrafiłem po 5-6 ed pić %-)

spokojnie , trzymam rękę na pulsie . Oprócz paru witamin z grupy B , które są dużo ponad dawkę , reszta jest na poziomie lub braki. Także nie boję sie o przedawkowanie czegokolwiek- co najwyżej kawy ;p

[...] brązowego+ 5 ml oliwy + pomidory + ogórki 6. ( Po rozciąganiu) 100g piersi z kurczaka +40 g ryżu brązowego+10g keczupu+ pomidor 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor+cebula W między czasie 1 zielona herbata i 3 kubki kawy . http://www.youtube.com/watch?v=W69SSLfRJho&feature=autoplay&list=PL93D6A35F06124EF0&index=3&playnext=3

[...] rozciąganiem) 100g piersi z kury + 25 g kaszy jęczmiennej+pomidory + ogórki 6. ( Po rozciąganiu) 100g piersi z kurczaka +25g kaszy jęczmiennej + banan + pomidor 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor W między czasie 2 kubki kawy  Nutka motywacyjna na dziś to: http://www.youtube.com/watch?v=e6kcfYd4zzA&feature=fvst Pozdro

[...] ogórek ( PRZED TRENINGOWY) 3. 100g ryżu białego + 150 g piersi z kurczaka( PO TRENINGOWY) 4. 50g kaszy jęczmiennej+ 100g piersi z kurczaka + pomidor+10 ml oliwy 5. 50g kaszy jęczmiennej + 100g piersi z kurczaka + ogórki 6. 200 g twarogu + 15 ml oliwy + ogórki ( w planach) II dzień fazy ładowania mono Do tego 2 kubki kawy Pozdro.

[...] + 5 ml oliwy + 150 g brzoskwinia + pomidory 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100 g kurczaka + 5 ml oliwy + 200g brzoskwinia + 30 g sera mozarella + pomidory + cebula 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor ( w planach) Do tego 2 kubki kawy – żeby się nie skończyła to bym ze 4 oje*****ał heheh i troche zielonej herbaty + sporo wody Pozdro

[...] + buraczki 4. 100 g makaronu durum spaghetti + 200g wołowiny w sosie pomidorowo -cebulowym własnej roboty + pomidory 5. 200g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) 3 kubki kawy do tego i sporo wody bo dziś okropnie duszno , a teraz na dodatek jeszcze ostra burza ;/ h***ja warte te prognozy pogody ;/ Nutka na dziś to : [...]

[...] 10 ml oliwy + sałatka: 150 ml jogurtu naturalnego + 2 ogórki + pieprz i zioła + 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100 g kurczaka + 5 ml oliwy + pomidor + marchew 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) + 10 g mono i 3 tabsy glukozaminy Do tego 3 kawy sypane i 1 zielona herbata ;) Nuta na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=BaN3FZbcSM4 Pozdro

[...] lyzka masla orzechowego 1 orzech II 12 30 duzy kawalek pelnoziarnistego chleba zytniego z ziarami maslo kaparowe wedzony losos grilowana cukinia troszke owocu granata 3 lyki kawy late macadamia w coffe heaven, nie wypilam bo za slodka dla mnie III 1700 bardzo duzo warzyw oliwki 200 g grillowanego kurczaka sos z oliwa i octem IV 2030 plasterek [...]

ok, nie bede. nie wypilam dzis, bo bylam dzis na piaskowaniu zebow i mam przez tydzien nie pic kawy i mocnej herbaty. tak sie zastanawiam co z ziolkami....?? a co sie dzieje obi?

[...] tylko tyle, zeby zobaczyc jak smakuje zrobilam na probe z platkow migdalow, orzechow wloskich, slonecznika, dodalam oliwy bo nie mialam nic innego btw kupilam dzis mlynek do kawy :D bede eksperymentowac, zeby wyprodukowac swoje wlasne pyszne maslo orzechowe aaaa i waga mi nie dziala... mam nadzieje, ze to tylko baterie i jutro bedzie spowrotem ok [...]

[...] więc mi sie należy" Oprócz niedzieli po zawodach i poniedziałku wróciłem od razu do diety. Od wtorku dieta już 100% + oczywiście dodatki typu keczupy, czy mleko do kawy. Pewnie to też dlatego , że za chwile lece do Pl na urlop i tam nad jeziorkiem pozwole sobie na wiecej. Rodziny nie widziałem od świąt Bożego narodzenia, więc taki [...]

[...] wszelkie, ryby podroby na pewno jaja nabiał (ale na moje to raczej typu kefir/maślanka) pomyslałabym o innych źródłach węgli typu soczewica i inne strączki. to na 100% jak chleb to żytni razowy na zakwasie masła i wszelkie inne tłuszcze kasze, ale chyba bym tez o LC pomyślała na poczatek., i poprosze o łagodny wymiar kary, jeszcze kawy nie piłam.

miód od kawy odpuśćcie na dwa tygodnie będzie bez cukru z miodem kawa jest obrzydliwa, bleh...

[...] jest ok, więc nie wiem, niech ktoś mądrzejszy mnie powie, bo ilość majonezu który dziś spożyłam napawa mnie radością, ale się zastanawiam czy słuszna aha wyrzuciłam cukier i mleko z kawy od wczoraj nie zjadłam żadnych słodyczy wbrew idei stopniowych zmian :D barzo dziękuję za kopa :D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-20 15:47:54