kawy

[...] I ALLNUTRTION ALMOND CREAM 2. Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i mozzarellą 3. Krem z dyni, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, migdałami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/GS0Luh8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ApIKwHW.jpg Wg planu. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/xtBSEO8.jpg Tylko [...]

[...] i ALLNUTRTION ALMOND CREAM 3. Schab w sosie grzybowym z migdałami, kaszą gryczaną i cukinią 4. Sałatka z kurczakiem, oliwkami, makaronem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/DkJGw6s.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/AKVgNtV.jpg Wg planu. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/Drr96im.jpg [...]

[...] CREAM 3. Kurczak z ryżem i duszonymi porami, grillowana cukinia i pieczarki 4. Krem grzybowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, makaronem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/veEbC49.jpg Deserek chia czeka na mnie jutro, ale ładne zdjęcie, to wrzucę już dziś %-) Podsumowanie: [...]

[...] i ALLNUTRTION ALMOND CREAM 2. Schab z hummusem, domowymi frytkami i grillowanym bakłażanem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/NaObJP9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/bLK1QrX.jpg Muszę przyznać że takie ilości sycą, ale to pewnie dlatego że mi [...]

[...] JELLY 3. Restauracja Chinkalnia w Warszawie 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu treningu daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/YchwPMk.jpg Było smacznie :-) Ale próbowaliśmy, nawet się nie najadłem zbytnio ;-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/Z6YnHhx.jpg [...]

[...] 3. Krem pomidorowy, frytki z humusem i keczupem 4. Sałatka z kurczakiem, makaronem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu treningu daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy, czekolada gorzka, galaretki zero https://i.imgur.com/yUF7PsB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/yHGJbaG.jpg Dziś w ryzach. Trening/aktywność: [...]

[...] kokosowego 2. Kurczak ze smażonymi warzywami, ryżem i olejem lnianym 3. Krem curry z cukinii, Placek jaglano-marchewkowy z CHERRY I JELLY I ALMOND CREAM +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/gErwVI9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pCpftdD.jpg Ok. Muszę przyznać że póki co głodu nie ma. Ale to nie jest to co było na [...]

[...] cukinią, olej lniany 3. PROTEINEO BREAD z CHERRY I JELLY 4. Krem curry z cukinii, Placek jaglano-marchewkowy z melonem, CHERRY I JELLY I ALMOND CREAM +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/JpgVZ7H.jpg Może coś jeszcze wpadnie, ale w lustrze już to coraz lepiej wygląda. W czwartek się zważę :-) [...]

[...] PLUS i Oleju kokosowego 2. Wołowina z ryżem, humusem, brokułami i olejem lnianym 3. Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, migdałami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/rJUhe9n.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/544gluV.jpg Git. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/T4kwxBf.jpg Zasłużony [...]

[...] SMOOTH 2. Schab z makaronem w sosie pieczarkowym z grillowaną cukinią i pesto 3. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lxW0i1.jpg Git, lekko więcej WW, ale to przez aktywność. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] SMOOTH 2. Schab z makaronem w sosie pieczarkowym z grillowaną cukinią i pesto 3. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lxW0i1.jpg Git, lekko więcej WW, ale to przez aktywność. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] pół burgera z pastrami i żeberkami BBQ, potem 1 kulka lodów słony karmel w Good Lood 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/6vhPfGX.jpg Burgery sztosik, w sumie nie do końca moje klimaty bo nie jestem już fanem tłustego, ale weszło super. Potem kuleczka [...]

[...] i frytkami 3. Zupa kalafiorowa, proteineo bread z hummusem, pomidorami i ogórkiem, gruszka 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, czekolada gorzka i galaretki zero +++W ciągu treningu daktyle suszone https://i.imgur.com/isj9Qm0.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/oZ4cCHp.jpg [...]

[...] + Olej kokosowy 2. Gołąbki z ryżem i warzywami 3. Gołąbki z ryżem i warzywami 4. Sałatka z kurczakiem, migdałami, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kIQSzGb.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/FRwre4G.jpg Wolne, zasłużone ;-) [...]

[...] sosie szpinakowym z cukinią i ryżem 4. Placek jaglano-marchewkowy ze śliwkami i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/MtyGGyK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/lS93mbp.jpg Dodałem do diety 1 posiłek więcej a poodejmowałem z innych, tyczy się to [...]

[...] ryżem, hummusem i kalafiorem 4. PROTEINEO BREAD Z CHERRY IN JELLY 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem, migdałami, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/UAL1eRJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/li43k7W.jpg Dodałem troszkę, jednak tą nogą coś dziś zakręciłem ;-) [...]

[...] Sałatka z kurczakiem, makaronem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR, daktyle, bułka z jogurtem 0%, banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/3Yx7Dd8.jpg Na tyle zasługiwałem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/41HM217.jpg [...]

[...] 3. Resturacja- Filet z kurczaka w szynce parmeńskiej z gnocchi i sałatką 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/2dl2XMm.jpg Trochę rozjechane makro, ale ważne że się w bilansie zmieściłem ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] i ALMOND CREAM SMOOTH 3. Shoarma drobiowa w sosie jogurtowym z frytkami i kapustą 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/XFcavWP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/DmXttOC.jpg Wg planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] olejem lnianym 4. Jaglanka cynamonowa z mlekiem migdałowym, gruszką i SFD WPC 5. Krem dyniowy, Placek jaglano-marchewkowy z melonem i ALMOND CREAM SMOOTH +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W trakcie wyścigu W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA https://i.imgur.com/Kw4pGSH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/cjMfa8M.jpg Pewnie coś [...]