kawy

pewnie chodzi o to że zamulasz się, to maże być związane z pogodą, odstawieniem kawy też, niedostatecznym wysypianiem się, albo niewłaściwą dietą (brak magnezu i wit. z grupy b)Może zmiana wody i spożywanych pokarmów tak na ciebie wpływa ja tak mam jak się przetrenuję, ale u ciebie to odpada, Moja rada: zadbaj o siebie, pij dużo wody [...]

książkę się super czyta! :) naprawdę spoooro ciekawych rzeczy. M.in. wyczytałem, że przez najbliższy czas, zamiast przerw na kawę (nie piję kawy ale tak pisze), będe sobie robił przerwy na ćwiczenia xD

Yhy , chleb, bo to w pracy, w biurze jest co prawda mikrowela, ale korzysta sie z niej do pogdrzania kawy, a poniewaz moja zanim wystygnie jest wypita, to w zamian moze i odwaze sie wrzucic kasze albo ryz, a na rybsko na cieplo w pracy chyba za wczesnie , przynajmniej na poczatku, poki nie oswoje ludzi z nowymi zapachami...

zapomnialam dodac ze nie jem slodyczy nie pije kawy i alkoholu.chce zrzucic z brzucha tylu i ud.

Kurcze, dziś za dużo kawy się opiłem i wątroba mi ostro wywaliła :) muszę się odzwyczaić :P

to do działu zdrowie , kawy nie pij , podwyższa cisnienie i jeszcze mocniej moze zacząc cie bolec , wez prycznic na zmiane , raz cieply raz zimny tak z 10 min , bol powienien ustapić

Moze chociaz suplementacja zeby jak najmniej zaszkodzic organizmowi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

pobudzenie jak dlamnie bylo znaczne szczegolnie w pierwszych dwoch tygodniach (nie pijam kawy ani specalnie jakichs innych napoi zawierajacych kofeine wiec pewnei to z tego wynikało) co do potliwości to na codzien nie zauwazylem wzmozonej natopmiast podczas wysyilku znacznie wzrosła A i przy aerobach tetno znacznie wzrslo - tryzmalo sie na [...]

Pij zamiast kawy/herbaty, nie ma problemu z dłuższym stosowaniem, ale oczywiście przerwij, gdy zadziała . Żeby podtrzymać regularność, wróć do niej po 28 dniach . "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ja ogolnie nie pije kawy, czyli nie spozywam kofeiny, przy ostatnim hst zauwazylem, ze przy zpozyciu red bull'a mialem najlpesze treningi. Pewno dlatego, ze orgaznizm nie przywyczajony jest do kofeiny. Takze jak wypada mi ciezki trening to sobie pije

[...] to jest zapotrzebowanie kaloryczne? 1888 to pewnie tyle jesz, a zapotrzebowanie masz pewnie grubo ponad 2500. IMHO jesz za mało, ale w granicach zdrowego rozsądku. Mimo wszystko ja bym nieco dołożył. TSE olej. Przynajmniej mi nie pomagał. Piję sporo kawy, więc na mnie taki lajt nie dziala Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-08 22:33:09

dzięki chłopaki - skoro to "lipo" to co sugerujecie dieta redukcyjna i trening redukcyjny jak rozumiem ? - dodatkowo czy 4 kawy dziennie (conajmniej) przyczyniają się również do powstawania lipomastii ? Zmieniony przez - FaHu11 w dniu 2014-07-08 16:22:40

ile te kawy słodzisz? No porządny trening i odżywianie czas zaczac

[...] itd ...) Kąpiele relaksacyjne , prysznice ciepło/zimno na zmianę , sauna , masaże , groty lodowe . 2. ODŻYWIANIE - dieta , dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych białko , węglowodany , tłuszcze , odpowiedni dobór produktów , odpowiednie nawodnienie organizmu , ograniczenie picia kawy , alkoholu , innych używek itd ..

[...] troche posilki, dodaj warzywa, troche owocow, tluszcze z oliwy, nasion, orzechow, ryb. Pij duzo wody i obserwuj organizm bo to pieczywo wieczorem moze Cie otluszczac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] dorianie odemnie tez niebieskim 20km/h za******lal a podczas trn nie bylo mowy o przerwie miedzy seriami. podwyzszone tempo, powiekszone o duzo zrenice, brak zmeczenia, uczucie miesni jakby mogly 20% wiecej. Tylko jak mowie mialem 2 miechy przerwy od wszelkich stymulantow, nawet kawy niepilem. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-08-19 12:57:05

[...] obiad : ziemniaki, surowka z burakow czerwonych, kotlety mielone. zupa pomidorowa. kolacja : 2 kromki chleba z szynka serem. do sniadania i kolacji pije herbate, nie pije kawy. do szkoly biore 3 kanapki z tym co na sniadanie. do szkoly biore butelke wody gazowanej 2l. trening : rozgrzewka : pompki, przysiady itd. serie wyciskania na sztandzee, [...]

[...] mleka) Kolacja: zazwyczaj jem twaróg chudy 200-250g z kakao i odrobiną mleka do konsystencji, ale nie wiem czy tak może zostać ? Ogólnie to tak: -mam nadzieję że te 2 kawy z mlekiem mogą zostać? Kawa to moje jedyne uzależnienie :) -co z tym słodzikiem? Wywalić? -co z nabiałem? Do tej pory jadłam bardzo dużo, nie wiem czy ma to [...]

dieta kopenhaska:) Pełen wypas. Stosowałem, tylko dla lepszego efektu nie słodziłem kawy :) Dzięki takim dietom ważę doszedłem do 130kg :)

w tym dziala to jedynie moga ci powiedziec w ilu seriach masz wypic te kawe i jaka jest poprawna technika unoszenia kubka ;) a pozatym nie poj kawy walnij se lepiej jakiegos szejka bialkowego abo jogurt ewentualnie jakis owoc i nie bedzie glodu