kawy

A co myślicie o słodziku, np. do herbaty, kawy. Odstawiłem cukier do słodzenia czy mogę to zastąpić słodzikiem, czy przyzwyczajać się do gorzkiej? I jeszcze z Vasą? Można jeść? Zmieniony przez - piciu80 w dniu 2009-09-10 12:32:49

[...] kromka chleba razowego lub bułka grahamka z żółtym serem (250kcal) - 1 kromka chleba razowego lub bułka grahamka + jogurt naturalny 200g + 4 łyżeczki zmielonych w młynku do kawy ziaren,pestek (słonecznika, siemię lniane, dyni, sezamu) (400kcal) - banan + jabłko (150kcal) Razem śniadanie w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama [...]

Rasti... Czy Ty masz klopoty z pisaniem?? Bo ja kolego nic z tej Twojej wypowiedzi nie rozumiem. I wypelnij profil. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Szybciej to Ci chyba nie odrosnie. Suplementuj sie witaminami i mineralami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

jest cale mnóstwo przedtreningówek "pomp" jest w czym wybierac. albo same aakg czy beta alanine . albo tak jak ktos napisal wyzej , spróbuj kofeiny w kapsułkach - dadzą ci odpowiednią dozę kofeiny , wiekszą jak w filiżance kawy

guarana lepsza od kawy

[...] będę miał większy wpływ na to co jem, więc zmiana diety też wchodzi w grę, ale bez przesady, bo nie ma czasu na gotowanie :) Piję dużo wody mineralnej (1.5 - 2l), nie piję kawy, herbata tylko bez cukru, słodyczy raczej też nie jadam, przyjdzie weekend to wiadomo że zawsze się przefiltruje trochę browarku (tak z 6-10 puszek :)), ale staram się [...]

Zle mnie zrozumiales :) Xplode i BCAA juz jutro powinno u mnie byc :) to super ze mozna mieszac :] Ale tez na uzyskalem odpowiedzi na całosc, mianowicie, ile tych "łyżeczek" BCAA dawac. Xplode zaczne od 1 pozniej bd zwiekszac, jak bedzie kicha. Kicha dlatego ze ja pije duzo kawy :p

Dlaczego zapotrzebowanie tak bardzo rozni sie od diety? To za duzy rozrzut. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Popraw i wrzuc jeszcze raz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] a WW wiecej z rana i w potreningowym, na wieczor ograniczac, ostatni calkowicie bez WW. Uwazaj na produkty mleczne i zamien jasny chleb na taki z pelnego przemialu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] i to może byc tez przyczyną skurczów. Z drugiej strony jem tez produkty, które mają dużo magnezu, np. czekolada, chociaż raczej nie powinienem :P Także, czy zrezygnować całkowicie z kawy, czy mogę pić, ale brać jakieś suplementy, które mają magnez (Aspargin/ZMA) i będzie git? :) Dzięki :) Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2010-05-30 01:20:11

kawe się powinno pić godzine przed treningiem. Kofeina z kawy dłużej się wchłania i aktywuje. Czas działania kofeiny określa się na 2h , więc śmiało skończy trening na "gazie".

[...] czuje po 10 minutach moze z mielonej sie wolniej wchłania a nie mowmy tu o godzinie Ja mowie na moich doświadczeniach a nie przprowadzonych jakis badanich jak ktos dostał 1 lyzeczke na 200 ml wody to fakt wieksza dawka kawy szybciej dziala NIE stety na swoja jak to sie mowi Teze nie mam zadnych badan a tylko moje słowo wiec kazdy moze probowac

a ja mowie o badaniach i o wlasnych odczuciach. Kofeina z kawy uaktywnia się dopiero po godzinie i działa mocniej niż kofeina syntetyczna.

[...] wchłania (chodzi o koffi) a jak juz na nas kawa nie działa to mozna uzywac spalaczy jako pobudzaczy ( wszystko jednak z rozwagą ) wogole warto napomknac aby podczas picia kawy i brania spalaczy uzupełnaiac niedobory magnezu wapnia potasu (szczegolnie na ten ostatni zwrocmy uwage iz jako meskie gRono nie chcemy by ktos miał pRoblemy z pRostata [...]

DOBRA ugoda poszła ja bym jeszcze dodał no-boostery do kawy

Majkel zapomniałem napisać że po przyjeżdzie rano do pracy o godz 6 rano piję tylko kawę a śniadanie dopiero o 10 może zamiast kawy przyjąć jakiś suplement?

Rasti, ktory to post? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tOOnY - wszystko co wymieniles juz probowalem i te rzeczy mi " przechodza " dzis zmielilem mlynkiem do kawy orzechy laskowe i pestki dyni wypilem to z bananem i mlekiem proszkowym :) Bede mieszac z tum co pisales wyzej. Mam cgyba ze 20 kg gainera wiec w razie W bede pidjadac go 2x dziennie. Dziekuje za rady