KOP NA TRENINGU

dzieki ziomki sogi macie :)

hahahah kto napisał ze kawa 1 godz pRzed treningiem jest niewarta swieczki poprostu dokształc sie człowieku a pozniej komentuj !!!!!!!

niemowie ze ja sie nie myle ale jak czegos niejestem pewien to sprawdzam a poniej komentuje !!!

pozdRawiam :)

Ale ty mi mowisz ze co ze ja sie nie znam moze Ja pisze jak jest a nie to co wyczytałem
na ciebie tak dziala ze godzine pijesz przed silka cwiczysz 30 minut i sie zawijasz do domu to ok
a 2 godziny gdzies to działa to fakt ale nasuwa sie pytanie kto ile ciwczy czasu

a ja mowie o badaniach i o wlasnych odczuciach. Kofeina z kawy uaktywnia się dopiero po godzinie i działa mocniej niż kofeina syntetyczna.

Dudek a jaka pijesz ???? kawe rozzpuszczalna mielona, ??
Powaznie mowie ja czuje ja po 10 minutach juz poxniej sie rozkreca i po 30 jak dojade na silke ciwcze rozgrzewka i takie tam i mam zejsce pod koniec trenigu zawsze
To fakt dziala mocniej niz syntetyczna , i guarana tylko ze np po guaranie nie ma tkaie kopa i dluzej trzyma ale slabiej

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-10 17:33:56

mielona tylko, 2 maxymalnie czubate lyzeczki .

Rozpuszczalnej z nowu w ogóle nie czuje.

Najlepsze polaczenie moje to: taka kawa mocna godzine przed trenigiem a 30 minut przed 3g tauryny i 2g l-tyorzyny. Siekierka jak cholera.

Dudek mielona na mnie tez wolno dziala
Pozatym podobno w rozpuszczalnej jest wiecej koffeiny
Kup Tania Kawe Rozpuszczalna i zoabczysz jak Kopie i jak szybko
Ja pije wieksze ilosci bez mleka i innych doatkow i wiem jak szybkosie wchłania

wiec rozpuszczalan dla MNIE to nie kawa
ja rowniez opieram sie na badaniach i wlasnych doswiadczeniach
co do tego ile czasu trenuje to powiem tak iz gram w noge i treningi opiewaja czas ok 90 a w okresie przedsezonowym jaki obecnie mamy nawet i wiecej wiec wiem ile czasu kawa pobudza !!!!!!!!!!!

wogole na marginesie kawa jest słabym pobudzaczem zapodaj sobie thyroterma np i zobaczysz co to pobudzacz :P (wiem to nie ta klasa srodków ale jak juz mowimy otwarcie to mowmy o wszystkim ) ino nie komentuj ze THYRO to spalacz a nie pobudzacz bo jak wiadomo ich ogRomną cechą jest wlasnie pobudznie !!!

pozdRo :)

ja pije bez mleka i cukru... normalna sprawa...

rozpuszczalne pilem sporo, no nie dzialaja na mnie i tyle

MOWIE o czyms takim a nie o capucino czekoladowym

Dodam
Zawartość kofeiny
. filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg
. szklanka czarnej kawy - 80-120 mg
. filiżanka espresso - 57 mg
. niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg
. szklanka zielonej herbaty - 31 mg
. szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg
. puszka Mountain Dew - 55 mg
. puszka napoju z koncernu Cola - 30-90 mg
. filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg
. puszka Coca Cola - 45 mg


Wychodzi ze kawa mielona ma wiecej kofeiny ale wolniej sie uwalnia

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-10 17:43:48