SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl kretynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4606
Witam,
Niestety w temacie odżywek i suplementów jestem zupełnie zielony, a chciałbym zaplanować pierwszy cykl kreatynowy. Wiem, że taki cykl najlepiej przeprowadzać dopiero po przynajmniej 6 miesięcznym stażu, więc proszę mi tego nie mówić. Cykl, który teraz zaplanuję przeprowadzę dopiero za parę miesięcy (minimum miesiąc), jednak chciałbym mieć już wszystko zaplanowane


Wszystko przedstawia się następująco:

Wiek: 18 lat
Wzrost: 183cm
Waga: 72kg
Cel: Masa
Staż: 3 miesiące

Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_do_oceny-t320358.html
Trening: http://www.sfd.pl/Trening_-_do_oceny-t320943.html


Prosiłbym o propozycje, jaka kreatyna waszym zdaniem jest najlepsza na pierwszy cykl masowy (proszę o podawanie nazw danego produktu), z czym powinienem ją połączyć, aby dało to najlepszy efekt.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39361
..nie widze zbytniego sensu zeby po 4 miechach brac jush mono,
(bo pewnie po tym okresie sie zdecydujesz)
lepiej do diety dorzuc w razie potrzeby gainera/bialko,
a na mono jeszcze i tak przyjdzie czas
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
o boze, kolejny...

Kreatyne bierzesz jak masz stagnacje.

Jak masz stagnacje po 3 miesiach cwiczen, zmien dyscypline.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4606
DUDEK - A czytać to Ty umiesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
mono

5g rano i 5po treningu

nt
5g rano

do tego wpc do uzupełnienia diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ROSA czyli zakładasz, że za 3 miechy będziesz mial stagnacje? Okey, pierwszy jasnowidz na sfd....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4606
Nie, ale zakładam że kiedyś jednak sięgnę po kreatynę i chciałbym mieć o tym jakiekolwiek pojęcie m.in. od czego powinienem zacząć.
Rozumiesz, czy zbyt skomplikowane (sorry, długie słowo)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
weź metke i ztonuj troche dzieciaku...

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-10 17:54:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4606
Jak nie potrafisz udzielić żadnej konkretnej rady to po co w ogóle coś piszesz? Nie podoba się, to się nie odzywaj...

'weź metke' - żałosny jesteś, ale próbuj dalej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie potrafie z tobą inaczej rozmawiać, bo nie rozumiesz do czego służą suplementy. Powiedz mi po co ci mono, za 3 miesiące, jeżeli bez mono osiągniesz tyle samo przy tym stopniu zaawansowania? Chcesz napychać kieszenie ludziom handlującym suplementy, proszę bardzo, dla mnie to głupota i brak rozsądku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4606
Nareszcie coś na poziomie.
Ale chyba nie do końca mnie zrozumiałeś, nie mówię, że sięgnę po kreatynę akurat za miesiąc, czy 3 miesiące tylko w momencie stagnacji, a może to mieć miejsce zarówno za 3 miesiące, jak i za rok. Więc nie mam tak jak mówisz wyznaczonego konkretnego terminu sięgnięcia po kreatynę, po prostu wiem, że taki okres (stagnacji) kiedyś przyjdzie i chciałbym wiedzieć po co najlepiej wtedy powinienem sięgnąć...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KOP NA TRENINGU

Następny temat

hmb uni-liver OLIMP tcm animal pak JAK SADZISZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fruzelina