jak jedna to spoko, moze byc co do tego czy masa czy rzezba, na rzezbie sie przydaje ( hamuje apetyt, działa termogenicznie) a na masie jest nie potrzebna przed treningiem, kiedys czytałem (napisał Tyka ;-P )ze przez 4h po skonczonym trening nie powinnos sie pic kawy bo cos tam sie dzieje nie tak nie pamietam
ale kawy nie trzeba wliczać w bilans
to dodaj kakao albo kawy albo xxx
Picie kawy 2 h przed treningiem nie mija się z celem : )? Ja zawsze pije godzinę przed treningiem -żeby tą moc kofeinową było czuć ;D
Imo kofeine mozna spokojnie potraktowac jako suplement. Szczegolnie jezeli ktos nie pija na codzien kawy- bedzie mial z niej duzy pozytek.
dokladnie !!!! tak jak piszoooooooom damx i gras kawa jest dla kreatyny i kreatyna jest dla kawy -heheh stare idiotyczne przesądy sa juz dawno nieaktualne !!!!!! wystarczy zachowac odpowiedni odstep przy braniu !!! godzina - dwie absolutnie wystarczy !!! duzo pic , duzo plynow nic wiecej....
Ile tej kawy i jaka to kawa (czy bardziej napój kawopodobny)..? Nadstaw najpierw żyłe i wykonaj jonogram żeby zobaczyć czego ile brakuje i czego ile dołożyć ewentualnie.
Nie rozumiem o co chodzi w pytaniu to oczywiste ze cukier dodaje energii i nie potrzeba sobie slodzic herbaty czy tez kawy poniewaz dostarczasz organizmowi cukier z jedzenia które jesz na codzien i to jest wystarczajace dla jego funkcjonowania.
No i właśnie ja 4 tab+szklanka mocnej kawy nie odczuwałem porawie wogóle.
Sam jestem kawoszem i w kawie przeszkadza mi pare rzecz- zaburza troche metabolizm - odchodzi uczucie glodu. odwadnia wyplukuje potas i magnez Ale na wszystko jest rada. Ja tam po malej czarnej zawsze 0,3 litra wody lykne. No i pierwiastki, ktore wyplukuje biore z apteki. Zreszta zycie bez kawy ... nie wyobrazam sobie
z herbat, polecam białą herbatę kupowaną na wagę w jakimś sklepie herbacianym... Posiada właściwości pobudzające, a co najważniejsze działa dłużej od kawy... Albo herbata Yerba Mate! Piłem ją przed maturą... Pobudza i rozjaśnia umysł. Zawarte w niej substancje uwalniają się do organizmu przez kilka godzin po wypiciu, przez co działanie jej jest [...]
[...] tak kreatyne jedz zdecydowanie bez fazy nasycenia !!! faza nasycenia to marnotractwo...jeszcze przy Twojej ilosci kreatyny. Powinienes podczas cyklu ograniczyc...spozycie kawy, coca coli. Dekstroa lub glukoza lub carbo jest oboziwazkowe wcelu zwiększenia wchłaniania kreatyny. Ponad to ważne jest jej prawidłowe jedzenie czyli godzine przed [...]
zadbaj o odpowiednie nawodnienie, wiecej wody mniej kawy itp
[...] Bezposrednio po treningu WW o wysokim IG np. carbo, glukoza, wafle ryzowe + ewent. odzywka bialkowa. Ok. godz po treningu WW o niskim IG + bialko np. ryz + piers kuraka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
witam ja pije non stop 3 razy dzienie bo normalnej kawy nie pije juz od 3 miechów i czuje sie za***iscie polecam wszystkim . powoli,powoli bo się but roz******....
1 25g 100g 15g 2 25 85 10 3 25 90 10 4 25 80 15 5 25 0 0 Tak wyglada lepiej ale i tak dodalbym jeszcze jeden posilek bo ciezko Ci bedzie zmiescic 100g WW na raz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Powiem tak amino 4500 BCAA Glutamina No xplode tse.. nie pije kawy ani herbaty a one ( odzywki) maja dosc duzo kofeiny i innych podkrecaczy .. odruch wymiotny przechodzi mi dopiero gdzies w polowie treningu .. Ale robie troche halasu i prawie zygam wiec nie jest to za mile...
No wlasnie, zalezy jaka twoj organizm ma tolerancje na kofeine, ja np. wypije jeden plastikowy kubek kawy z automatu za 1 zl i chodze po tym jak na szpilkach.Inni pija kilka kaw dziennie i prawie ich nie rusza, musisz sam poeksperymentowac, a tak wogole mozesz sobie kupic kofeine w kapsulkach np. Kaizena. Pozdrawiam. [...]
Tylko ze ja sie czuje bardzo dobrze robiać tak od dawna bez żadnych stymulantów oprocz kawy i są oczywiście dni odpoczynku, dbam o sen
U mnie kawa z rana = tron... Nie ważne czy jem coś czy nie jest to stały punkt mojego planu treningowego :P Wydalasz niestrawione resztki pokarmów a nie świeżo co zjadles... Jak by tak było moglbyś siedzieć z talerzem i kubkiem kawy na srocu i patrzeć jak to przez Ciebie przelatuje :D Zmieniony przez - milson w dniu 2015-07-18 10:45:55
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
