kawy

Ja nto tam zawsze mam ochotę na trening ale dobrym rozwiązaniem jest wypicie przed treningiem jakieś 30 minut filiżankę czarnej kawy

[...] miałbyś nie wliczać energii w bilans? Żywność przyjęta drogą pokarmową nie zniknie w Twoim organizmie. ''Kulooodporna'' kawa ma tyle przeróbek co dieta paleo. Nie wiemy co jest dokładnie dodatkiem do tej kawy. Czemu zresztą ładować np: 30g oleju kokosowego jako dodatkowe źródło tłuszczy skoro ten produkt jest ubogi w witaminy i minerały.

DIETA, DIETA, DIETA!!! Do diety moze byc gainer. Kreatyne zostaw na pozniej. Poczytaj posty podwieszone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

dzis w pracy wypiłem 2 mocne kawy 2 life energy 3g tauryny i 6 tussi pierwsze 3h to mega pobudzenie a potem meeeega zjazd straszna zamuła,ból brzucha i głowy,prawie wymiotowałem

j/w albo wrazie czego możesz powiedzieć że wypiłeś dużo kawy :)

ja jem sobie zawsze w pracy do kawy 1 kostkę wedla 90%.

Same plusy w porównaniu do np kawy. Poprawia samopoczucie przy deficycie kalorycznym, znosi uczucie głodu i zauważyłem, że zmniejsza ilość wody podskórnej. No i fajnie się po niej ćwiczy:)

Yerbę piję codziennie i nie zauważyłem spadku apetytu. Przerzuciłem się na nią z kawy i jest elegancko :-D

Na wycieczke kanapki z wedlina, zolty serem itp. Jako dodatkowe zrodlo energii batony, banany, czekolade. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Moze byc. Tylko te wafle zamienilbym na chleb z pelnego przemialu (dostarczy energii na dluzej). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Daj lepiej jakieś naturalne składniki np https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw Co do kawy wg wlasnych odczuć by nie przedobrzyć

[...] tłustych, słodkich, kwaśnych. Nie mogę nic smażonego, tłustych wędlin i kiełbas, pasztetów, serów żółtych, kefirów, maślanek, kebabów, pizzy, ogórków, pomidorów, cebuli, czosnku, papryki, nic co z czekoladą, cytrusów, napojów gazowanych, kawy, herbaty też nie bardzo, chleba białego tylko razowy lub czarny pełnoziarnisty i to najlepiej czerstwy.

noo mega dawka:D uważaj na serce :D sens pobudzeniowy mialo by zjedzienie pol opakowania na raz chyba że niegdy w zyciu nie piles kawy to 1/4 by cos dała ;)kup z olimpa tam w tabsie masz bodajże 60mg kofy

Kurde stary no nie wiem , bo ogolnie kawy nie pijam , czasem jakiegos energizera i tyle , ciezko mi jest powiedziec. Ale w sumie to myslalem wlasnie o kofeinie solo + cos z kreta , beta i jakims NO.

chcialem zlozyc swoj zestaw przed treningowy skladajacy sie wlasnie z kofeiny beta alaniny itp, ale skoro nie pije kawy a napoje typu energetyki rzadko kiedy spozywam, to nie wiem czy nie uzaleznie sie od kofeiny a tego bym nie chcial

Ja osobiscie przed aerobami zarzucam 2 kapsy TFB z Treca. Daje powera jak sie nie ma ochoty zasuwac na rowerku ;) Zupelnie lightowy srodek, ale dla mnie wystarczy. Nie pije kawy, wiec mnie dosc mocno pobudza i o to chodzi. CLA nie wypowiadam sie.

Hmm.... po kawce jak najbardziej w porządku. Nie zauważyłem żeby po niej działo się coś z moim organizmem. Mógłby ktoś przybliżyć "na oko" ile np gram kawy odpowiada tabletce spalacza. Wtedy bym sobie to jakoś zobrazował i sam przeanalizował :)

zalezy jakiego spalacza... np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html jedna tabletka to jak filizanka kawy.

W wakacje gdzieś w restauracji piłem expresso i tylko się zdziwiłem wielkością kubeczka, w którym podano kawę. Nie działało. A jak w domowych warunkach zrobić expresso (albo ile dać łyżeczek kawy) - mam expres stawiany na gazie.

zrob sobie hyph mooda%) 250 ml zwyklej coca coli+2-3 lyzeczki kawy rozpuszczalnej