kawy

Puls 60 i ciagle spiacy jestem bez kawy :/ da sie temu zaradzic?

Puls 60 i ciagle spiacy jestem bez kawy :/ da sie temu zaradzic? Tak, jedź do swojego Urzędu Skarbowego i powiedz, że chyba za dużo sobie odliczyłeś w zeszłym roku \-)

Ale to co piszesz oznacza że brałeś. Więc zmierz jaszcze raz rano jak wstaniesz, ale czasami nie pij kawy przed pomiarem (różne spalacze tłuszczu podnoszą ciśnienie).

Dodam że nigdy nie piłem kawy i nigdy nie paliłem papierosów... Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2010-01-20 21:15:29

ani kawy odpornosc to witamina c, ginseng, czosnek

ktos tam napisał "nie pij kawy" , a czy jedna kawa dziennie, tak z jednej lyzeczki, nawet jesli pita codziennie to moze zaszkodzic? chyba nie..? ostatnio czytalam bardzo fajny art o kawie, nie pamietam w czym, "wprost" albo "polityka", pita z umiarem to własciwie same plusy, wiec jedna kawa tak jak wczesniej napisałam [...]

Chodzilo o nie picie kawy w nadmiarze. Zwlaszcza przy dostarczaniu duzych ilosci koffy z supli.

Rano mam coś takiego banan, 50g płatków owsianych zmiksowanych w młynku do kawy na proszek, 8-10 białek 2-3żółtka (chyba, że niemam to wtedy 40-50 g OVoPolu) sok malinowy i mleko zeby takie geste nie bylo. Pycha i nie czuc wogole smaku (o ile to wogole mozna nazwac smakiem) ovopolu tMQ Overclockers.pl

nie pijam kawy. Chodzi tez o motywacje i skupienie.

nie pije kawy bo nie lubie :)

[...] np cloucie) cytrulinę, inne stymulatory typu żeń-zeń, alc, efki radze nie więcej niż 20-30mg do tego 200mg kofy (w gazowanym napoju daje większego kopa ale może tez zawiesić kawy nie polecam bo możesz miec zgagę)+ inne bajery, po biciu rekordu aspargin i generalnie duzo magnezu i płynów oraz spoczynek który jest najlepszym sposobem dbania o serce

kreatyna w odstępie od kawy -> nie bierz ich w jednej porcji; kreatynę możesz dzielić na 2 porcje przed i po treningu, ale nie moosisz; bierz jak ci wygodniej - i tak nie wpłynie to na efekty

Przed treningiem ogranicz spozycie cukrow prostych: rodzynki, owoce. Mozesz je zjesc po treningu. Dorzuc tez bialka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Co dlaczego? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] cukry proste to dostaje krotkotrwalego kopa ale w polowie treningu zasypiam. Dlatego ww zlozone wydaja mi sie tu lepsze. BTW: nie jem pozniej niz 1h przed treningiem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

własnie po co słodzić ?? mi już lepiej smakuje nie słodzone albo w przypadku kawy mleczko styknie

Jak koledzy - kwestia osobnicza. Ja jem około godziny prze treningiem - ćwiczę tylko rano - a na śniadanie jajka plus boczek. U mnie kawa kuloodporna się nie sprawdza - ze względów smakowych i generalnie jako wrzodowiec/refluksowiec od kawy dnia nie zaczynam.

Dzięki Czyli można zmielić w młynku do kawy, albo pieprzu ?

Tak. W mlynku do kawy bedzie ok. Tylko pamietaj zeby mielic jedna, dwie porcje. Nie duze ilosci poniewaz NNKT sa wrazliwe na tlen i swiatlo.

Dzięki Panowie za pomoc :). Dzienna porcja to około 6 kapsułek ( według producenta), a ja mam zamiar zacząć od 2 kapsułek przed treningiem, a że nawet kawy nie piję, to i tak coś czuję, że będzie kosa }:-(