kawy

nie mam, mlynka do kawy :(

Na sniadanie WW i bialko. A mleko takie, zeby sie w dziennym bilansie kalorycznym miescilo. Sugerowalbym 0,5-1,5%. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 2. https://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie 3. https://potreningu.pl/articles/4000/co-zrobic-by-kawa-dzialala-lepiej 4 https://potreningu.pl/articles/1585/osiem-mitow-na-temat-kawy 5. https://potreningu.pl/articles/5100/kawa---dlaczego-tak-ja-lubimy 6. https://potreningu.pl/articles/2962/kawa-a-odchudzanie

Po półtora roku treningów to ja nawet kawy nie potrzebowałem , taki byłem zmotywowany

[...] znajdziesz bo malo kto sie chetnie dzieli tym, ze zrobil sobie kuku ale rok temu jeden biedak sie do mnie zglosil, troche przesadzil z omka i mial 2 stany podzawalowe, na szczescie szybko poszedl do lekarza i wszystko skonczylo sie jedynie za***istym nadcisnieniem a nie zgonem.. niestety chlopak juz sobie nie potrenuje ani nie napije sie kawy

[...] właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne Tradycyjnie uznawana jest za napój o właściwościach stymulujący do działania. Faktycznie napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego może stanowić alternatywę dla kawy. Za pobudzający potencjał tego napoju odpowiadają następujące substancje: alkaloidy purynowe - kofeina, teobromina, teofilina

Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]

"Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]

Wątpię. Kawę pijam, zawsze z rana. Często też później, więc organizm mocno przyzwyczajony. Do tego stopnia, że jak tej kawy z rana nie ruszę, to potrafi się to skończyć bólem głowy. Szukam więc czegoś innego dającego kopa.

dzis pierwszy dzien z double impact, przyjalem razem z kreatyna (koniec cyklu) i kofeina, fakt ze kawy nie pije wcale wiec kofeina mnie porobila. jak mi polecasz brac lacznie z DI kofeine regularnie czy w celu potrzeb np. brak checi do treningu, sennosc. Czy ma to istotny wplyw na rozkrecanie sie przedtrenigowki?

Siemka Może zwyczajnie jesteś właśnie wrażliwy bardzo na kofeinę, spróbuj dawki 100mg na start ( chyba że nie możesz podzielić no to lipa trochę). Napisałbym że możesz sprawdzić też mocną espresso przed treningiem jak na Ciebie zadziała, w takiej też pewnie około 80mg kofeiny powinno być ale nie każdy lubi posmak kawy ;)

Ja też mam bóle głowy związane z kofeina ale to wtedy gdy o dwie kawy mniej wypiję danego dnia niż zwykle.

mit - tylko z tym, ze nie do końca, jednak musiałbyś naprawde mocno przesadzić z ogolną ilościa wypijanej kawy- ale to juz bardziej ograniczać może przyrosty masy niż poprzez bezpośrednie obniżanie dzialania kreatyny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 20:49:02

[...] tzreba było zacząć od kapsa i zobaczyć jak reagujesz, moze masz jakieś problemy zdrowotne, moze nie pijasz kawy żadnych redbuli itp i tak zareagowałeś na stymulanty, jak lekarza nie ogarnia sprawy to powie Ci że to sterydy i trzeba odstawić bo się wykończysz.

[...] i tyle. niema co kombinowac. w niektorych sklepach mozan kupic no xploda, nox pumpa czy inne przedtraningowki na saszetki. placisz te 6-7 zl za saszetke noxa, jesli nie ladujesz w siebie duzych ilosci kawy czy herbaty to nawt pol saszetki styknie zeby calkiem fajnie pobudzic. miej ze 3 saszetki w pogotowiu na dni w ktorych nie bedziesz mial mocy.

2 litry plynow na dobe to duzo ??? to normalna potrzeba organizmu, na bombie powinienes 4-5 litrow dziennie plynow przyjmowac.wtedy jest sens,wszystko sie kreci. jak ktos pisze 'duzo' to nie myslal napewno o 2 litrach... 2 litry dziennie,to ja kawy rozpuszczalnej wypijam Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-05 13:06:22

[...] takie jakie bym chciał - po całym dniu roboty brakuje mi mocy. Ciężko mi wygospodarować czas przed pracą, a nie zawsze jest to sensem robić trening siłowy, aeroby i iść do pracy, a w niej zdychać. Czy inwestowanie w przedtreningówkę ma sens w moim przypadku? Pije 3-4 kawy dziennie, więc kofeina na mnie ma niski wpływ. Budżet nie jest problemem.

Ja bym sie ograniczył do Tussi+kofeiny, tylko nie jakiejś śmiesznej kawy, badania wykazuja ze zachowuje sie ona zupelnie inaczje niz czysta kofeina bezwodna, no i proporcja odjechana ci wychodzi, megamocna kawa to ok. 100mg kofeiny a brales 60mg efki a stosunek jaki ja uwazam za miły i przyjemny to 1:6-7 czyli weź 3 tussi i 400mg kofeiny albo 4 [...]

PaleHajs piszesz że masz dużo stresu i to starczy, ja bez saa jak mam stresowy okres i pijam dużo kawy to miewam puls 100-110 a na cyklu miałem 70-80

Ok dzięki :) a kawy nie pije hehe