kawy

Witam! Przeczytałam pierwsze 17 stron, i dwie ostatnie. Ponieważ zawsze zaczynam dzień od kawy, aśniadania nie zdążyłam zjeść czytając o diecie, to mam ochotę zacząć ją od dzisiaj. I ponowię pytania wcześniej zadane: 1. Czy szpinak mozna zastąpić brokułami lub sałatą czy kapustą pekińską? 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? 3. [...]

[...] czwarty dzień, uffff... Jak przeżyję siódmy, to już z górki będzie Dzisiaj mam w planie na sniadanko marchewkę, o kawie nie było mowy, ale dzień zaczęłam o ósmej od kawy, jak zawsze, mam nadzieję, że to nie zaszkodzi. Zaraz wszamię marchewkę, a potem moje ukochane mięsko yarotm, trzymaj się, stanowisz dla mnie podporę! A jogerrowi to [...]

drogi panie jogger, z racji tego ze się ucze do sesji zarywam nocki. bez kawy to ja jestem sztywny juz o 22. ostatni posilek jem o 18, zate moge sobie wypic kawe bez cukru ok 22?? nie popsuje to czegoś?? dzieki za odpowiedz

[...] grzecznie nad wodą mineralną, a do domu wróciłam jak na bani. Z owoców miałam tylko jabłka, a po jabłkach to ja głodna jestem, ssie mnie, to zjadłam pół łyżeczki cukru. Mam nadzieję, że dieta w łeb nie wzięła, bo cukier jest do kawy nieraz, a ja zjadłam ten cukier 5 godzin po posiłku, a następny to będzie ranna kawa, tez z cukrem

czesc lobuzy . zaraz uczcze 13ty dzien diety jajecznica na kielbasie i dwoma debowymi. ...zartuje oszywiscie. siadam do kawy i lece dalej. trzepne se jeszcze tydzien. prawdopodobnie w weekend bede przejezdzal kolo jakiegos skupu zwierzat, to sie zwaze i dam wam znac. bo z obwodu mierzonego na pepku ubylo mi spokojnie z 5 cm. ale jeszcze okolo 20 [...]

yarotm, podziwiam! Mnie jest najwyraźniej potrzebna świadomość, że mogę jeść, dzisiaj dzień pierwszy po kopenhaskiej, a nic jeszcz nie zjadłam, od kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było [...]

[...] dotrzymac do konca mhm, zobaczymy jak to bedzie jutro, jak naprawde nie bede miala zadnej kolacji do zjedzenia (dzien 7 jutro), i zaczynam sie zastanawiac, jak to bedzie bez kawy... czy nie bede slaba... no, i chyba wypije ta herbatke sobie przed wyjsciem do szkoly, bo mnie wkurzaja strasznie te automaty niedzialajace i termosy rozlewajace sie... [...]

Cesi dzięki za wsparcie Tak dopiero sobie pomyślałam że to może z braku kawy energii mi trochę uciekło (jestem niskociśnieniowcem). Właśnie kawka już mi stygnie, bo piję ją przed ćwiczonkami, więc jeszcze może będzie dobrze A i po magneziku też już trochę lepiej - nie nerwicuję się już tak

ja zaczynam od jutra hmm w 7dniu idę na ognisko, na które robię 2dni przerwy, mam do schudniecia góra 5kg, zamiast szpinaku, brokuł itp chcę jeść kalafior (wiem, że nie wolno, ale nic innego nie przełkne) czy to wszystko razem bardzo zniszczy rezultat? czytałam też, że do kawy można brać aspiryne np bayeru, a może być apap, ibuprom itp?

Kup sobie jakąs tańszą (nie tanią) rozpuszczalną,zółta jacobs czy tchibo, ja piję maxwella, kup 100 g słoiczek. Jak nie pijasz kawy, to na szklankę (taka na przykład z uszkiem, brązową) syp pótorej łyżeczki najwyżej. Jedni sypia łyżeczke, ja dwie czubate, ale ja pijam kawę i troszkę latek już mam Pamietaj, że kubek ma wieksza pojemność.

[...] Chodzi mi o proporcje bialek do weglowodanow i ich faktyczna ilosc - tak, zeby powiedzmy w sumie uzyskac ok 800 - 900 kcal dziennie. I pytanie dodatkowe - co z ta kawa? Ja kawy w ogole nie pije, ale powiedzmy, ze sie zmusze i ze nie bedzei mi szkodzic na zoladek. Czy mam ja pic codziennie, czy raczej raz na jakis czas po kilka dni pod rzad? [...]

[...] zakończyłem 7 dzionek .. no i se odpuscilem ( siły zewnętrzne). Rezultat po 7 dniach nie powiem całkiem całkiem 5kg. Mam bardzo nurujace mnie pytanko jako ze jestem nałogiem kawy :) Zawsze piłem 2 czasami 3 teraz też mnie ciągnie do 2. Jak mam ja rozplanować czasy 2 kawusi ( zawsze cos koło 14 ) zeby nie przeszkadzała mi w obiadokolacji o 17 , a [...]

[...] czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i bede chcial [...]

[...] czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz [...]

" -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po [...]

[...] pierwszegi i do smieci wyrzuciłam. czy jutro mogę zastapic go brokułami czy brukselką? A sałatę też można zastępować np. pekińską albo wcześniej wspomnianymi? * cukru. Bo kawy to ja generalnie 1,5 roku nie piłam i wczoraj posłodziłam jedną a dzisiaj dwie łyżeczki. W gardle mi stawała bo kiedyś to z trzech nie schodziłam. Bardzo zgrzeszyłam? [...]

[...] jest zdecydowanie za duzo i staram sie cos z tym zrobic !! Jestem juz na etapie czwartego dnia i musze przyznac ze nie jest tak zle nie czuje glodu pije duzo wody. Nie lubie kawy ale sie zmuszam i pije ja n raz( czekam najpierw jak wystygnie) Dobrze ze sa wakacje bo w szkole to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple wyjechali. W [...]

MateoPL brniemy równo ku lepszemu samopoczuciu. Ja też chylę się ku końcowi czwartego dnia. i podobnie nie pijam kawy dlatego ta jest na mus. I zimna. Tylko rano byłam głodna a teraz? Z kolacji zjadłam tylko jabłko (zamiast kompotu). Co do "po" kopenhaskiej to jeszcze nie wiem ale jak schudne to będę robić wszystko by ... zresztą sam [...]

[...] szpinaku...postanowuiłam,ze nie będzie ŻADNYCH ustepstw..a jesli tak to trzeba zjeśc to zielone cholerstwo...zatkałam nos i szybciutko połykałam...fe fe feeeee. Co do kawy to rozumiem też czekam aż wystygnie i na raz wszystko :-d jak za starych czasów te okropne lekarstwa.. Kompletnie nie chce mi się jeść...ledwo wcisnęłam w siebie to [...]

U mnie nie jest źle nie wiem czy jem chociażby połowę tego co trzeba...ale wcisnąć w siebie dwa jajka...mowy nie ma...a co dokawy- też nie pijam ale bez niej ta dieta to chyba nie ma wiekszego sensu...pewnie trzebaby było brać kofeinę w jakiś tabsach...kurde joggera nie ma ja nienawidze kawy..robię tak...czekam aż wystygnie i zatykam nos i [...]