kawy

[...] i kaszy gryczanej z sałatą z włoskimi orzechamii. 11,3 Białka \ 44,3 Węgle \ 20,2 Tłuszczu Trening biegowy 2x tygodniu 50 minut 7:30 po treningu KawUHa bez cukry 60% kawy 40% mleko 0.5% bez cukru 400ml 2. 10:00 Posiłek przed pracą ntu chyba fajnie wrzucić coś bogatego ale nie wiem co, w tą godzine jem obiady domowe. 3. 13:00 posiłek [...]

[...] wtedy zobacze czy pompa jest wieksza. pompy wiekszej nie bylo a jak byla - to bez wiekszych roznic. ALE pobudzenie bylo MEGA. pomyslalem kofeina rulezzz czemu wczesniej tej kawy nie pilem . dzis zrobilem kawe podobnie , moze minimalnie mniej mi sie nasypalo . i zero pobudzenia. czyzby aakg podzialalo tak az synergistycznie z kofeina ? wkoncu [...]

Slyszalem wiele dobrych opinii na temat kawy, jednak ja preferuje kofeine w innej postaci. niekoniecznie plusz, ale np. l-karnityne z kofeina np.olimpu . no i ogranicz kofeine w czasie cyklu kreatynowego.

mozesz przed sniadaniem do kawy

[...] (chyba tylko oprocz czystej wody) podwyzsza cukier we krwi I symultanicznie u zdrowego czlowieka powoduje wydzielanie insuliny. kawa np., jako stymulant tez, jakbym nie pila kawy rano to pewnie tez bym mogla zmniejszyc ilosc insuliny - co prawda bardzo minimalnie I nawet nie mam takiej podzialki w strzykawce zeby to odmierzyc wiec sie w to nie [...]

[...] obu i powiem tak, dla mnie rafinowany tylko do smażenia mięsa, a nierafinowany do naleśników z bananem i pieprzem- idealna potrawa na śniadanie(lub podobnych potraw) i do kawy. Do pozostałych potraw mam oliwę z oliwek i olej lniany. Nierafinowany olej oprócz smaku, posiada więcej wartości odżywczych( i podobno nawet zdrowotnych), ale co do [...]

Na początek proponuje zmienić trenera i lekarza , bo chyba są siebie warci ;-) a cos więcej? Kreatyny nie mogę brać bo mam problemy z nerkami np. A trener nie każe pic nawet jednej kawy w tyg bo odwadnia miesnie czy coś

gear, ja akurat tych 200mg kofy nie czuję (pewnie tolerka od kawy)ale odzywka ogólnie daje radę:-D mozna jeszcze dodać krety do niej. Dosyc ciekawa propozycja jest jeszcze loader 2 uns Zmieniony przez - marbex w dniu 1/27/2015 7:24:00 AM Zmieniony przez - marbex w dniu 1/27/2015 7:25:39 AM

Duże dawki magnezu,możesz brać nawet podwójne porcje, ja tak przynajmniej robie z racji tego, że pije dużo kawy. Zaleca się aby brać magnez wieczorem na czczo tuż przed snem dla poprawy komfortu snu. W twoim przypadku lepiej było by brać z z rana na czco z 20 minut przed posiłkiem, dodatkowo Olimp ma w swoim asortymencie produkt chyba bodajże [...]

Zbilansowana dieta jest, sport codziennie i sexu też nie brakuje ostatnio jedynie gorzej z tym nastawieniem. Zieloną herbatę pije już od dłuższego czasu jako zamiennik do kawy która ewidentnie mi nie służyła. I takie pytanie odnośnie magnezu mi się nasuwa. Jedni mówią żeby brać go na czczo inni po posiłku. Niby na ulotce pisze żeby pożerać po [...]

Zwierz mój ty Olsztynsko-Toruński prawniku ja mialem te same objawy! Ostry bół brzucha i skurcze. wziąlem dwie kapsy thermy i wypilem do niej dwie kawy. Kiedys (rok temu) dochodzilem do 5-6 kapsólek dziennie więc myslalem ze teraz dwie mi nic niezrobią. LOL

[...] IG NP. CARBO, SOK OWOCOWY, GLUKOZA, 30-60 MIN. PO TRENINGU BOGATY W WW O NISKIM IG I BIALKO POSILEK. Jak najlepiej jesc jajka na mięko czy w jajecznicy? /UGOTOWANE ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

2,3 filiżanki kawy dziennie to wszystko . ok dzięki będe próbował .

Energon raczej lajtowy jak dla mnie ale zalezy od Twojej podatnosci na kofeine, jak nie brałes wczesniej podobnych supli lub nie piłes kawy to moze okazac sie dobrym rozwiazaniem

[...] druga sprawa to metabolizm kofeiny. niektore osoby rozkladaja ja tak wolno, ze nie czuja jej dzialania pobudzajacego, mozliwe, ze jestes w gronie tych osob, podnosi ci cisnienie czyli znaczy, ze dziala, tylko poprostu nie jestes podatna na stymulanty. jadlas kiedys inne stymulanty typu kofeina? jak reagujesz na duze ilosci kawy?

Dodam, że od tego czasu kiedy wylądowałem w szpitalu nie wziąłem ani łyk kawy ani napoju energetyzującego.

Colloseum... Wyluzuj troche. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A ja używam pasty wybielającej Denivit i szczoteczki elektrycznej - wg mnie o wiele lepiej czyści zęby niż tradycyjna. I żadnych problemów ani plam nie mam, a zęby są białe. A dodam, że palę i ogromne ilości kawy wypijam,więc tym bardziej jestem dobrym obiektem doświadczalnym

kreqatyne pij razem z porcja carbo. staraj sie nie pic kawy zaraz przed lub po przyjeciu kreatyny. 5 g to łyzeczka z mala gorka

[...] i juz łykasz Shootgun'a ale to twoja sprawa :) po 2. myślę że to co Ci kolega podał to mało... Proponuje rozpuścić shootgun'a w np: RockStar albo Monster - a tak na serio to powiedz koledze że ma ulane dwie chochle. Po 3. btw. od kawy można sie uzależnić i przestaje działać a pije się ja tylko bo organizm tego potrzebuje (to do postu wyżej) :)