kawy

Jedynie uzaleznia i z czasem trzeba zmniejszyc dawke i zaprzestac brania, picia kofeiny/kawy aby odzwyczaic organizm w tym czasie to najlepiej jakis dluzszy weekedn gdzie nie planujemy jakis wiekszyc podrozy i wysilkow aby te pierwsze dni przetrwac - Spiąc eheh Odwyk to Odwyk

Jeszcze orpocz samej kofeiny w tabsach i kawy mozna zakupic jakis mix Kofeiny, syferyny, tauryny i ekstratku z zilonej herbaty Np. --Therm Energy Power jednak Drozej wyjdzie niz Kawa Rozpuszczalna - lecz nie kazdy lubi pic kawe i marnowac na to czas. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-29 09:39:25

Nie wiem jak zenszen ale kawa jest chyba nie zabardzo zdrowa przed wysilkiem fizycznym, albo ze tak serducho nap. po duzej dawce kawy jest wedlug was ok. Podobno krew staje sie zadsza i serce musi ciezej pracowac to samo jest na kacu bardzo to dla pompy zle. Polecam 20 do 30minut drzemki.

przeciez pisalem, jestem gdzies na miescie caly dzien czy gdzies, wiec nie mam mozliwosci zrobienia sobie kawy a tym bardziej zdrzemnac sie, temu potrzebuje jakiegos suplementu

no tak nigdy wczesniej nie miałem diety a czytałem ze jak sie nagle zacznie dobrze odzywiać a nigdy wczesniej sie tego nie robiło to waga gwałtownie spada ale widze ze teraz jest juz ciezko moze powinienem dorzucic jakiegos spalacza ? teraz pije duzo kawy ale to chyba juz nic nie daje.

[...] leci clomid ogólnie lepiej się już czuje tylko mam ciagle problem z kortyzolem mam wrażenie ze podwzgórze przysadka jądra nie jest w pełni odblokowana. Wczoraj wypiłem 4 kawy i czułem ze kortyzol mi wyj**al dzisiaj badania i test spadł o 100 progesteron w dolnej granicy ale jak zbijam kortyzol 7 keto ashwagandha to jesscze gorzej się czuje . [...]

wlasnie jeszcze jedna sprawa nie pije kawy i nie wiem jak zadziala kofeina

[...] stójki musiałem jeść około 3200 na utrzymanie wagi (wiem, że to kwestia indywidualna no ale...) a Ty jeszcze masz do tego pracę fizyczną. Podbij i obserwuj. Aha, a co do kawy - pijesz? 6h snu bez koksu przy takiej aktywności - ślepo to widzę. Kawa wpływa na sen i może go skrócić nawet do 2 godzin jeżeli będziesz pić przed snem. 5-6h przed [...]

[...] Ci bombę rozpisali. Jako tako samopoczucie nie jest strasznie złe, jedynie trochę motywacji brakuje bo długo była stagnacja i po 8 godzinach pracy jestem bardzo śpiący, bez kawy lub jakiejś przedtreningówki na trening nawet się nie opłaca iść, ale teraz po dowaleniu kalorii, zaczęło się coś się dziać i znów wróciła zajawka do treningów, plus już [...]

[...] Ci bombę rozpisali. Jako tako samopoczucie nie jest strasznie złe, jedynie trochę motywacji brakuje bo długo była stagnacja i po 8 godzinach pracy jestem bardzo śpiący, bez kawy lub jakiejś przedtreningówki na trening nawet się nie opłaca iść, ale teraz po dowaleniu kalorii, zaczęło się coś się dziać i znów wróciła zajawka do treningów, plus już [...]

[...] moga ograniczac wzrost. Jezeli cwiczysz silowo to staraj sie nie obciazac nadmiernie kregoslupa np. przysiadami, martwymi ciagami. BTW: 171 cm to jeszcze nie tragedia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] kcal a na treningu spalisz pewnie tyle to tak na prawdę w najlepszym przypadku wyjdziesz na zero (nie utyjesz więcej). Spróbuj pić dużo więcej płynów (ale nie herbaty, kawy, coli itp.), najlepiej niegazowana mineralna. Zobaczysz jak organizm dobrze zareaguje usuwając z moczem zalegające toksyny. No i pamiętaj, że zima "zmienia" [...]

Zazwyczaj jest to mięso ziemniaki/ryż/ i sałatka ale białko częściej używam przed treningiem, brak stymulantów, kawy nigdy nie tknąłem i nie tknę :D. Prawdopodobnie stres przed tym czy dam radę :P , ćwiczę w domowej siłowni gdzie są tylko wolne ciężary , stres możliwe że przez brak asekuracji gdy jest ciężko :P

[...] czy cukierka to już nie pamiętam, kiedy kupiłem. Chcę uniknąć zbyt dużej ilości cukru, jednak nie wziąłem pod uwagę, że nie spożywam tych słodyczy, cukru używam tylko do kawy. Poza tym piję dużo soku pomarańczowego, tam jest jakieś 10g cukru/100ml, ale to cukier naturalnie występujący w owocach. Owoców na codzień unikam, z racji wypijania [...]

Szczerze mówiac ja tez od maja zaczynam jechac na efce, bede brał 25-50 mg efedryny + 100mg aspiryny + 200 mg kofeiny. Tylko nie wie mile to jest 200mg kofeiny. Czy moze ktos z was wie. Ja bede brał 3 łyzki kawy, powinno starczyc. co ?

jak chcesz 3 lyzki kawy to odstaw aspiryne. Sma efla i kawa ci wystarczy

Jet to zdecydowanie poza normą. Pijesz dużo kawy, bierzesz efkę, jesteś przetrenowany? Obojętne, kup za parę zetów herbapolowe nalewki z głogu i z jemioły i pij rozcieńcone kilka razy dziennie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

nie pije kawy... wysiłek to trening... ale ze jestem przetrenowany.. chyba nie... zresztą w niedziele i wczoraj miałem wysokie teraz mam w normie juz... pewnie chwilowe to było dzieki za pomoc sog!@ jołki połki

ale kawy nikt nie zabrania Ci pić. ;-) Na kolację możesz dodać każde inne źródło białka, inspiracji poszukaj w kuchni sfd.

Jezeli jest to niepohamowane obzarstwo to bez pomocy psychologa raczej sie nie obejdzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!