Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początek wypelnij ankiete dzialu Junior suplementy dla Ciebei zbędne na tym etapie a jeśli pod pojęciem 'silne' masz na myśli SAA to jesteś wówczas kretynem co do samego tematu , lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
[...] i odżywiając się zdrowo efekty będą widoczne z miesiąca na miesiąc i z roku na rok. To, co możemy Tobie doradzić na tę chwilę, to aktywność fizyczna, np. trening z obciążeniem własnego ciała i do tego sporty walki. Poza tym regularne czytanie działu junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Ten junior, o którym mówicie jeszcze ze Sławkiem nie powalczy, będzie miał do pokonania jeszcze jednego zawodnika z Legnicy - Jarka Gwoździa. Jarek ma szanse wyrównać wynik M.Olecha w ciągu i pobić rekord Sławka w wyciskaniu.
Mistrzu, siedzisz na forum już 3 miechy, masz 15 lat, idiotą nie jesteś, i na pewno trafiłeś na taki dział, nazywający się Odżywianie. Tam masz takie posty, pogrubione, na samej górze. Przeczytaj je. Masz też zbiór tematów działu Junior: [...]
Na początek przydałoby się popracować nad sposobem odżywiania, bo wygląda to słabo, zapoznaj się z postami podwieszonymi - tu i w dziale junior sfd i na ich podstawie skomponuj sensowny jadłospis/jadłospisy, a suplementy proponuję zostawić do czasu osiągnięcia pełnoletności. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 16:28:02
dieta bardzo marna. wszystko do poprawy. polecam wczytać się w posty podwieszone tego działu, ewentualnie działu junior. dieta cała do poprawy. poczytaj o układaniu diety artykuły na forum, bo widać, że nie masz zielonego pojęcia co i jak. a nikt od podstaw nie będzie Ci jej układał for free :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla ciebie dział Junior sfd. w domu tez mozna trenowac, ale na pewno brzuszkami nic nie osiągniesz. najwazniejszy jest trening z obciązeniem- moze byc tez z obciazeniem wlasnego ciala
The funeral of Master Carlson Gracie will be held in Rio de Janeiro, his birthplace. The confirmation was made last night by one of his must trustful pupils, Wallid Ismail. The Brazilian International Ministery has been working to bring his body to Brazil and now the family will set up the date of the funeral, which probably will take place at [...]