jasne

[...] miałem z głowy :D... Co do ćwiczeń bicepsów to nie jest już przesada? Przecież to nie są aż takie duże obciążenia a ja lubie je ćwiczyć na stojąco ze sztangą .. Oczywiście jasne dla mnie jest, że przysiady i ciągi nie są dla mnie ale uważasz, że aż tak rygorystycznie należy do tego podejść? Tadeyro: To moje standartowe ćwiczenie na prostowniki [...]

niema co walic w ciemno jesli niewiemy jaki poziom testa i tym samym jakiej dawki uderzeniowej uzyc mamy to robimy sobie badanko poziomu testa( ok 20 zł) w organizmiei wszystko jasne...bez zadnego kombinowania Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-19 16:55:24

No jasne ale na prawdę pracuję w taki sposób, że nie dam rady inaczej tych posiłków ustawić sobie. 4:30 pobudka 5:10 wychodze na autobus (liczne przesiadki dlatego pudełko z jedzeniem odpada) 6:30 w pracy 14:30 koniec pracy i znowu autobus, kolejka, autobus i w domu jestem ok. 16:00 zasnąć muszę o 22:00 aby na 4:30 być wyspaną dlatego nie [...]

jasne Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Jasne Sławek wpadaj do nas, kiedy tylko zechcesz Pozdrawiam.

Jasne, kiedy uznasz za stosowne.

[...] nie masę skoków przez dwutaktem tylko przeskakujemy prawą nogą do przodu, następnie lewą to samo I w górę do sufitu, podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu. Czyli wszystko jasne – nabiec z jednej nogi, później drugą nogą do przodu i góra...aż po 8 tygodniach zawadzimy głową oczywiście o sufit ma się rozumieć ;) CZAS NA TRENING SIŁOWY [...]

No to, że problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej to jest bezdyskusyjne. Zwrócenie uwagi na obwody zamiast na kg niby też. Ogólnie rzecz biorąc. Jednak patrząc z bardziej uszczegółowionej perspektywy, osobistej, to dla mnie mało praktyczne. Jestem na redukcji (ale nie takiej typowej, intensywnej) 10 miesięcy, obwód pasa spadł o kilkanaście [...]

No właśnie, ahhh to dojżewanie. Nigdy nie miałem problemów z fatem, po tej zimie mnie zalało (tylko brzuch).To jasne że zalewa no ale jak już zbliżał się czerwiec to wszystko wracało do normy. Biore się za trening i nową diete. Aha i jeszcze jedno. Ile węglowodanów na 1 kg masy ciała?

Jasne ja tez mimo wszystko mam sentyment do Liverpoolu wlasnie ze wzgledu na Dudusia ale coz cieszyc sie trzeba z wygranej Man Utd --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football [...]

i wszystko jasne

no jasne, że Tobie się chciało ;)

Czyli ten ból dochodzący nawet do kilku dni po treningu to ból spowodowany tak pożądanymi przez nas mikrouszkodzeniami, a nie kwasem mlekowym ? Mnie najbardziej zawsze boli klatka, nogi, plecy, czasem biceps, triceps, nigdy barki Teraz wszystko jasne Pozdro i dzięki za taki temat, dużo mi sie rozjaśniło

[...] nazywano ZAKWASAMI, teorie tą obalono bo zakladala ze ten bol spowodowany jest kwasem mlekowym (ktory jak obecnie wiemy jest neutralizowany w przeciągu 24h) więc są to przedewszystkim mikrouszkodzenia z tym ze nadal nazwa obowiązuje bo sie przyjeła i wszyscy nazywają to zakwasami jasne??? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-06 00:00:02

[...] i l-karnityna + zielona herba tatreca 8) - 9) nie brałem 10)? 11)ok 100 zł miesięcznie 12) zrzucenie masy i zbudowanie umięśnionej sylwetki Jeśli jest coś nie tak jeszcze to proszę o spokojne wyjaśnienie jestem nowy wiec jeszcze nie kumaty chyba jasne że każdy był kiedyś w takiej sytuacji Zmieniony przez - XxxKOXIKxx w dniu 2010-11-23 22:07:30

no w tej walce najwięcej techniki pokazał sędzia Szkoda, że Nejman nie pokazał nic. Jeden wyprowadzony, zablokowany przed Pudziana cios. LowKicki Pudziana były troche chaotyczne, ale cóż poradzić skoro Najman tak uciekał ;D Najman sam sobie zrobił ground a Pudzian pound. I Elegancko. Nie rozumiem tu kilku postów krytycznych w stosunku do [...]

Jasne, może Agata wróble jeszcze wystąpi- buhaha

Bardzo mi się podoba ten konkurs. Wszystko jasne i na czas!

Jasne, zdjecia bede wrzucone potem bo narazie nie mam mozliwosci.. Juz wypelniam ankiete. :)

skurcze oskrzeli, choroby, i osłabienie odporności jasne ale w temperaturze poniżej -8 stopni do tej temperatury można spokojnie biegać, a teraz jeszcze kwestia naszej odporności i przygotowania organizmu, powinniśmy wprowadzać się do treningu w chłodniejsze dni spokojnie aby organizm nie doznał szoku, a jeśli już czujemy że coś się kroi [...]